Strava auf deiner Apple Watch einrichten
Die Strava-App für die Apple Watch unterstützt watchOS 10.0 oder neuer und iOS 17.0 oder neuer. Stellen Sie zunächst sicher, dass die Strava-App auf Ihrem iPhone installiert ist.
Installieren Sie die App auf Ihrer Apple Watch
Begleit-Apps für das iPhone werden in der Regel automatisch auf Ihrer Apple Watch installiert. Falls die Strava-App auf Ihrer Uhr nicht angezeigt wird, installieren Sie sie manuell:
Öffne die Apple Watch -App auf deinem iPhone und tippe auf „Meine Uhr“.
Suche „Strava“ in der Liste und tippe auf „Installieren“.
Stelle sicher, dass du auf deinem iPhone bei deinem Strava-Konto angemeldet bist.
Öffnen Sie die Strava-App auf Ihrer Uhr und folgen Sie den Anweisungen, um die Berechtigungen für Gesundheits- und Bewegungsdaten sowie Fitnessdaten zu erteilen. &
Gehen Sie auf Ihrem iPhone zu „Einstellungen“ „ > “ „Apps“ „ > “ „Gesundheit“ „ > “ „Datenquellen“ „ & “ „Zugriff“ „ > “ „Strava“. Aktivieren Sie „Herzfrequenz “ und „Trainingseinheiten“.
Falls Sie nicht alle Berechtigungsschalter sehen:
Öffnen Sie in der Strava-App die Einstellungen > Apps verwalten & Geräte > Health und tippen Sie auf „Mit Health verbinden“.
Gehen Sie anschließend zu „Einstellungen“ > „Apps“ > „Gesundheit“ > „Datenzugriff und Geräte“ > „Strava“ und aktivieren Sie alle erforderlichen Berechtigungen.
Eine Aktivität aufzeichnen
Sie können Aktivitäten auf der Apple Watch Series 4 oder einem neueren Modell aufzeichnen, ohne Ihr iPhone dabei zu haben. Beachten Sie, dass die Apple Watch-App unabhängig von der iPhone-App funktioniert; Ihr Smartphone reagiert während der Aufnahme nicht sichtbar, selbst wenn es sich in der Nähe befindet.
Öffne die Strava-App auf deiner Apple Watch.
Wählen Sie Ihre Sportart aus, um mit der Aufzeichnung zu beginnen. Es beginnt ein 3-Sekunden-Countdown; tippe auf den Bildschirm, um ihn zu überspringen.
Während der Aufzeichnung können Sie die aktuelle Zeit, Ihre Herzfrequenz und sportspezifische Werte einsehen:
Lauf im Freien – Durchschnittsgeschwindigkeit deiner aktuellen Zwischenzeit oder durchschnittliche Gesamtgeschwindigkeit. Tippen Sie auf den Bildschirm, um zwischen den beiden Optionen zu wechseln.
Fahrt im Freien – Aktuelle Geschwindigkeit.
Um die Wiedergabe anzuhalten, wische nach rechts und tippe auf die Pause -Schaltfläche.
Wischen Sie zum Abschluss nach links und tippen Sie auf „Fertig“, anschließend tippen Sie auf dem Übersichtsbildschirm auf „Speichern “.
Deine Aktivität wird automatisch auf Strava hochgeladen, sobald sich dein Smartphone in Reichweite befindet oder deine Uhr über eine Netzwerkverbindung verfügt. Du erhältst eine In-App-Benachrichtigung, sobald der Upload abgeschlossen ist. Bitte beachten Sie, dass es bei der Synchronisierung zu einer kurzen Verzögerung kommen kann, wenn Ihre Geräte nicht mit dem WLAN verbunden sind oder sich nach längerem Gebrauch im Energiesparmodus befinden.
Herzfrequenz aufzeichnen
Um den integrierten Herzfrequenzmesser der Apple Watch nutzen zu können, benötigt Strava die Berechtigung, Herzfrequenzdaten aus „Apple Health“ auszulesen. Sie müssen Bluetooth oder Herzfrequenzsensoren in der Strava-App für das iPhone nicht aktivieren.
Öffne die Strava-App auf deiner Apple Watch so, als ob du eine Aktivität aufzeichnen wolltest. Daraufhin wird sowohl auf Ihrem Smartphone als auch auf Ihrer Smartwatch eine Eingabeaufforderung angezeigt.
Tippe auf deinem iPhone auf „Strava öffnen “ und folge den Anweisungen, um Strava den Zugriff auf deine Gesundheitsdaten zu gewähren.
Scrolle in „Apple Health“ nach unten zu „Strava das Auslesen von Daten erlauben “ und aktiviere „Herzfrequenz“.
Deine Herzfrequenz wird in der unteren rechten Ecke des Aufzeichnungsbildschirms der Apple Watch angezeigt. Beachte, dass die Herzfrequenz auf dem Aufzeichnungsbildschirm der Strava-iPhone-App nicht angezeigt wird.
Einer Route folgen
Du kannst während der Aufzeichnung einer gespeicherten Strava-Route auf deiner Apple Watch folgen.
Tippen Sie auf dem Bildschirm zur Auswahl der Sportart auf das Routensymbol und wählen Sie die Route aus, der Sie folgen möchten.
Sobald Sie die Aktivität ausgewählt haben, beginnt die Aufzeichnung.
Um die Karte während der Aufzeichnung anzuzeigen, wische auf dem Zifferblatt nach oben. Sie können Ihren aktuellen Standort und die gespeicherte Route auf der Karte verfolgen. Tippen Sie auf das Zifferblatt, um den interaktiven Modus zum Zoomen und Schwenken zu aktivieren.
Um zum Statistikbildschirm zurückzukehren, tippe auf das Zurück- Symbol oder benutze die Scrolltaste der Uhr.
Warnmeldungen bei Abweichung von der Route
Strava kann dich warnen, wenn du während einer aufgezeichneten Aktivität von der Route abweichst. Warnmeldungen bei Abweichung von der Route sind in der Strava-App für die Apple Watch, in der mobilen Aufzeichnungsfunktion (iOS und Android) sowie in „Live Activity“ (iOS) verfügbar.
Wenn du mit einer geladenen, gespeicherten Route aufzeichnest, verfolgt Strava deine Position relativ zur Route. Wenn Sie sich um eine nennenswerte Entfernung entfernen, erscheint eine Warnmeldung auf Ihrem Aufnahmebildschirm. Der Hinweis wird automatisch ausgeblendet, sobald du auf die Route zurückkehrst. Geringe GPS-Abweichungen lösen dies nicht aus.
Warnmeldungen bei Abweichung von der Route sind standardmäßig aktiviert. Um sie umzuschalten:
Apple Watch – Wischen Sie während der Aufzeichnung nach links zur Einstellungsseite und tippen Sie auf den Schalter „Warnungen bei Abweichung von der Route “.
Mobil — Öffnen Sie die Navigationseinstellungen über den Aufnahmebildschirm.
Das Deaktivieren der Warnmeldungen hat keinen Einfluss auf Ihre Fähigkeit, einer Route zu folgen.
Voraussetzungen:
Apple Watch oder iPhone/Android mit der neuesten Version der Strava-App
Eine gespeicherte Route, die vor oder während der Aufzeichnung geladen wurde
Live-Aktivität erfordert iOS 16.1 oder neuer.
Live-Höhenangabe
Auf dem Aufzeichnungsbildschirm können Sie für folgende Sportarten Ihre aktuelle Höhe sowie den gesamten Höhengewinn bzw. -verlust einsehen:
Wandern
Traillauf
Radfahren (MTB, E-MTB, Gravel und Rennrad)
Wintersport (Ski alpin, Snowboard, Skitouren und Schneeschuhwandern)
Zifferblatt-Komplikationen
Sie können Strava-Komplikationen über die Apple Watch-App auf Ihrem iPhone oder direkt auf Ihrer Uhr zu Ihrem Zifferblatt hinzufügen. Verfügbare Komplikationsgrößen: „Circular Small“ (unten links), „Utilitarian Small“ (Mitte) oder „Modular Small“ (unten rechts).
Um Daten von Ihrem iPhone hinzuzufügen, öffnen Sie die Apple Watch -App, wählen Sie „Modular“, wählen Sie einen Ort aus und wählen Sie „Strava“ aus der Liste aus.
Um etwas von Ihrer Uhr aus hinzuzufügen, halten Sie das Zifferblatt gedrückt, um die Anpassungsansicht aufzurufen, und wischen Sie dann nach rechts, um zu sehen, welche Komplikationen verfügbar sind.
Fehlerbehebung
Die Herzfrequenz wird nicht aufgezeichnet
Stellen Sie zunächst sicher, dass Strava die Berechtigung zum Zugriff auf Ihre Herzfrequenzdaten hat. Gehen Sie in der Apple Health-App zu „Durchsuchen“ > „Herz“ > „Herzfrequenz“ > „Datenquellen“ & „Zugriff“ und stellen Sie sicher, dass „Herzfrequenz“ und „Trainingseinheiten“ aktiviert sind.
Falls die Berechtigungen bereits aktiviert sind:
Beenden Sie die Strava-App sowohl auf Ihrer Apple Watch als auch auf Ihrem iPhone zwangsweise.
Starten Sie beide Geräte neu.
Versuchen Sie nach dem Neustart, verschiedene Aktivitätsarten aufzuzeichnen, um zu sehen, ob die Herzfrequenz angezeigt wird.
Sollte das Problem weiterhin bestehen, deaktivieren Sie den Energiesparmodus. Gehen Sie in der Apple Watch -App zu „Apps“ „ > “ „Training“ „ > “ „Energiesparmodus“ und deaktivieren Sie diese Option.
Die Aktivitäten werden nicht von der Apple Watch mit Strava synchronisiert
Es kann zu einer kurzen Verzögerung kommen, wenn Geräte nicht mit dem WLAN verbunden sind oder nach längerem Gebrauch den Akku schonen. Falls die Aktivität immer noch nicht synchronisiert wurde, versuchen Sie Folgendes:
Verbindung prüfen – Stelle sicher, dass sich deine Apple Watch in Reichweite deines iPhones befindet oder über eine stabile Internetverbindung verfügt.
Erzwungenes Beenden und Neustart — Tippe auf deiner Apple Watch zweimal auf die Digital Crown, wische die Strava-App nach links und tippe auf das rote X. Starte die Strava-App auf beiden Geräten neu.
Manuelle Synchronisierung auslösen – Gehen Sie auf Ihrer Apple Watch zu „Einstellungen“ „ > “ „Nicht synchronisiert“, um nicht synchronisierte Aktivitäten anzuzeigen und manuell zu synchronisieren.
Die Option „Bewegung und Fitness“ wird in den Strava-Berechtigungen nicht angezeigt
Gehen Sie auf Ihrem iPhone zu „Einstellungen“ „ > “ „Datenschutz“ „ > “ „Bewegung“ „ & “ „Fitness“ „ > “ „Fitness-Tracking“ und vergewissern Sie sich, dass die Einstellung aktiviert ist. Falls es bereits eingeschaltet ist, schalte es aus und wieder ein.
FAQs
Unterstützt die Apple Watch-App Live-Segmente von Strava?
Ja. Live-Segmente sind in der Strava-App für die Apple Watch verfügbar.
Kann ich einen Bluetooth-LE-Brustgurt mit meiner Apple Watch koppeln?
Ja, kompatible Bluetooth LE-Herzfrequenzsensoren können mit Ihrer Apple Watch gekoppelt werden.
Kann ich Strava gleichzeitig mit anderen Fitness-Trackern nutzen?
Davon wird abgeraten. Andere Trainings-Apps, die das GPS der Apple Watch nutzen, können Ihre Strava-Aufzeichnung beeinträchtigen.
Wie wird die Live-Höhenangabe auf der Apple Watch berechnet?
Die Live-Höhenangabe wird anhand des Bewegungssensors Ihres Geräts ermittelt und erfordert die Erlaubnis zur Bewegungserfassung in Strava. Um den Zugriff zu gewähren, gehen Sie zu „Einstellungen“ „ > “ „Datenschutz“ „ & “ „Sicherheit“ „ > “ „Bewegung“ „ & “ „Fitness“. Wenn kein Bewegungszugang gewährt wurde, wird die aktuelle Höhe stattdessen anhand der GPS-Daten berechnet, was weniger genau ist.
Bei meiner Aktivität fehlen Daten wie GPS, Karten oder Herzfrequenz. Was soll ich tun?
Strava benötigt Zugriff auf Gesundheitsdaten, um Aktivitätsdaten wie beispielsweise die Herzfrequenz anzuzeigen. Stellen Sie sicher, dass Sie Strava den Zugriff auf Ihre Gesundheitsdaten gewährt haben, indem Sie die hier beschriebenen Schritte befolgen. Überprüfen Sie anschließend, ob Sie alle erforderlichen Berechtigungen erteilt haben, indem Sie zu „Einstellungen“ > „Apps“ > „Gesundheit“ > „Datenzugriff“ & „Geräte“ > „Strava“ navigieren und dort alle Berechtigungen aktivieren.
Falls bei einer Aktivität bestimmte Daten wie GPS-Daten, Karten oder Herzfrequenz fehlen, können diese Daten nach dem Hochladen der Aktivität nicht mehr nachträglich hinzugefügt werden. Wenn die fehlenden Daten darauf zurückzuführen sind, dass Berechtigungen zuvor nicht erteilt wurden, werden diese Daten nur bei Aktivitäten angezeigt, die nach der erneuten Aktivierung der Berechtigungen hochgeladen wurden – eine rückwirkende Anwendung ist nicht möglich.