Aplicación de Strava para Apple Watch

Configura Strava en tu Apple Watch:

  • Descarga la aplicación de Strava en tu iPhone si aún no lo has hecho.
  • Abre la sección "Mi reloj" de la aplicación Apple Watch en tu teléfono.
  • Busca la aplicación de Strava para instalarla en tu reloj. Si ya está instalada en el reloj, ábrela desde este. Si no está instalada, toca "Instalar" al lado de Strava en la aplicación Apple Watch.
  • Abre la aplicación de Strava en tu reloj. Se te indicará (en tu teléfono) que autorices a Strava para Apple Watch.
  • La aplicación de Strava para Apple Watch es compatible con watchOS 6.0 o versiones posteriores, así como con iOS 13.0 o versiones posteriores.

Registrar una actividad con la aplicación Apple Watch:

Puedes registrar actividades en tu Apple Watch Series 2 o versiones posteriores sin llevar el teléfono. La aplicación de Strava para Apple Watch funciona de manera independiente de la aplicación para iPhone. Por lo tanto, el teléfono no responderá visiblemente cuando registres una actividad, incluso si llevas el teléfono contigo.

  • Cuando abras la aplicación Apple Watch para registrar una actividad por primera vez, se te indicará que aceptes la ubicación, los permisos de salud, la exención de responsabilidad legal y las notificaciones.
  • Puedes seleccionar el tipo de deporte, cambiar la configuración de pausa automática y elegir las unidades de medida
  • Durante el registro, podrás ver el tiempo actual, el ritmo promedio del tiempo parcial actual o el ritmo promedio general de tiempos parciales (toca la pantalla para alternar entre los dos), la distancia total y el ritmo cardíaco. Si activas la notificación de tiempo parcial de carrera, se mostrará una notificación en tu reloj con la vista previa del ritmo parcial y ritmo parcial general (abajo a la derecha).
  • Puedes activar los comentarios de audio en tiempo real para que te avisen cuando comiences, pauses, reanudes y detengas la actividad. También puedes escuchar comentarios sobre la distancia total y, si estás registrando actividades de carrera, el ritmo de tu último parcial y el ritmo promedio general de tiempos parciales. Para activar las pistas de audio, dirígete a la página de configuración del reloj y toca "Pistas de audio". Desde allí, puedes alternar la configuración de pistas de audio de manera independiente.
     
  • Cuando hayas terminado de registrar, presiona "Detener" para ver la pantalla donde reanudar/terminar. Presiona "Terminar" (ícono de la bandera) para terminar la actividad y dirigirte a la pantalla de resumen. Toca "Guardar" para cargar la actividad.
      
  • La próxima vez que te encuentres dentro del alcance de tu teléfono, tu actividad se cargará a Strava automáticamente. Recibirás una notificación cuando la actividad esté lista.

  • Puedes ver cualquier actividad que aún no se haya sincronizado navegando a la página de Configuración y tocando Sin sincronizar. Una vez que una actividad se haya sincronizado con tu cuenta de Strava, ya no la verás en la sección de actividades sin sincronizar.

Tipos de actividades disponibles

  • Las actividades de vuelta en bicicleta al aire libre, bicicleta eléctrica, velomóvil y triciclo manual registran datos de GPS. Luego, Strava usa esos datos para medir tu velocidad y distancia. Puedes ver tu velocidad actual durante el registro.
  • Las carreras al aire libre registran datos de GPS, pero Strava usará el podómetro de tu reloj para medir la distancia. Puedes tocar la pantalla para alternar entre el ritmo parcial actual (1 mi o 1 km) y el ritmo promedio general de tiempos parciales.
  • Las carreras en interiores usan el podómetro de tu reloj para medir tu distancia cuando corres en la cinta o en cualquier otro lugar donde no puedas conectarte al GPS.
  • Las actividades de senderismo y caminatas al aire libre registran datos de GPS al igual que las carreras al aire libre. Strava usará el podómetro de tu reloj para calcular tu distancia y la pausa automática se desactivará automáticamente.
  • El esquí nórdico registra los datos de GPS. Luego, Strava usa esos datos para medir tu velocidad y distancia. La pausa automática se desactivará automáticamente.
  • Los entrenamientos y vueltas en interiores registrarán tu ritmo cardíaco y la duración de tu actividad.

Registro del ritmo cardíaco con la aplicación Apple Watch

Si deseas usar el monitor de ritmo cardíaco integrado de Apple Watch, debes darle permiso a Strava para leer los datos de ritmo cardíaco desde la aplicación Salud de Apple. A fin de usar los datos de ritmo cardíaco de Apple Watch, no es necesario activar el Bluetooth ni los sensores de ritmo cardíaco en la aplicación de Strava para iPhone. El Apple Watch no aparecerá como una opción en la página de sensor de la aplicación de Strava para iPhone.

  • Abre la aplicación Strava en el Apple Watch como si estuvieras a punto de registrar una actividad. Así, se abrirá una indicación tanto en tu teléfono como en el reloj.
  • Sigue las indicaciones de tu teléfono, las cuales te solicitarán que Strava pueda acceder a los datos de Salud y actualizarlos. Toca "Abrir Strava".
  • Esto abrirá Salud de Apple en tu teléfono. Desde allí, puedes desplazarte hasta "Permitir que Strava lea datos" y activar el ritmo cardíaco.
  • Ahora verás tu ritmo cardíaco en la aplicación de Strava para Apple Watch en la esquina inferior derecha de la pantalla de registro. Ten en cuenta que tu ritmo cardíaco no aparecerá en la pantalla de registro de la aplicación de Strava para iPhone.

Complicaciones de las carátulas del reloj

  • Puedes agregar complicaciones a varias carátulas del reloj desde la aplicación Apple Watch en tu teléfono o el propio reloj. Elige entre las siguientes opciones: pequeña circular, pequeña funcional, o pequeña modular. 
  • Desde la aplicación Apple Watch en tu teléfono, selecciona Modular, elige una ubicación y busca Strava en la lista de aplicaciones que se muestran.
  • En tu reloj, presiona fuerte la cara del reloj para abrir la opción de "Personalizar". Desliza el dedo hacia la derecha para mostrar qué complicaciones son personalizables.

Preguntas frecuentes

He activado los permisos, pero mi Apple Watch no registra mi ritmo cardíaco.

  • Primero, verifica que hayas permitido que Strava acceda a tus datos de ritmo cardíaco:
    • Desde la aplicación Salud, selecciona Examinar > Corazón > Frecuencia cardiaca > Fuentes de datos y acceso (iOS 13)
    • Asegúrate de que la opción Strava en esta página esté activada.
  • Si se ha activado esta configuración:
    • Fuerza el cierre de la aplicación de Strava en tu Apple Watch y en tu iPhone.
    • Reinicia tu Apple Watch y tu iPhone.
    • Cuando tus dispositivos se hayan reiniciado, verifica si aún no puedes registrar el ritmo cardíaco. Sugerimos probar algunos tipos de actividades diferentes para ver si se genera algún cambio.
    • Intenta desactivar el ahorro de energía de entrenamiento. Desde la aplicación Apple Watch, dirígete a General > Modo de ahorro de energía de entrenamiento. Desactívalo desde allí.

El botón de inicio de mi aplicación Apple Watch no funciona.

Dirígete a Configuración en tu iPhone y selecciona Privacidad > Condición y actividad física. Asegúrate de haber activado Strava de manera tal que la barra de selección esté resaltada en verde. Mientras te encuentres en la sección Privacidad de tu Configuración, asegúrate de que las opciones de Servicios de ubicación y Salud estén activadas.

Mi actividad no se sincroniza desde mi aplicación Apple Watch.

Para forzar la sincronización de una actividad que se registró con la aplicación de Strava para Apple Watch, ve a la configuración de la aplicación de Strava y luego selecciona el historial. A continuación, selecciona la actividad que deseas sincronizar y luego presiona la opción de sincronizar. Con la aplicación Strava abierta en el reloj, abre la aplicación de Strava para iPhone y ve a > Actividades. Luego, desliza hacia abajo el feed para actualizarlo. Esto activará la sincronización. Si eso no funciona, reinicia tanto el Apple Watch como el iPhone y repite los pasos anteriores.

No veo la opción "Condición y actividad física" entre los permisos de Strava.

Comprueba que la configuración del sistema para "Condición y actividad física" esté activada. En tu iPhone, ve a la configuración general: Configuración > Privacidad > Condición y actividad física > Seguimiento de actividad. Si la configuración ya está activada, intenta desactivar y reactivar la opción "Condición y actividad física".

¿La aplicación para Apple Watch es compatible con Strava Segments Live?

No, esta función no está disponible en la aplicación de Strava para Apple Watch.

¿Puedo enlazar con mi Apple Watch mi banda pectoral de ritmo cardíaco que usa Bluetooth LE?

Sí, puedes enlazar sensores compatibles de ritmo cardíaco que usen Bluetooth LE.

¿Puedo usar Strava con otras aplicaciones de entrenamiento a la vez?

No aconsejamos hacer esto. Otras aplicaciones de entrenamiento que usan el GPS de Apple Watch pueden interferir con tus registros de Strava.

¿La aplicación para Apple Watch incluye mapas y rutas?

No, no podrás ver mapas ni rutas de Strava en la aplicación para Apple Watch.

 

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