心拍数ゾーン

Stravaにサブスクライブしているアスリートは、心拍数分析をご利用いただけます。初期設定では、年齢に基づいた推定最大心拍数から心拍数ゾーンを決定していますが、大多数のアスリートにはこのゾーン分類が当てはまっても、あなたには当てはまらない可能性があります。ご自分の心拍数ゾーンを把握されているアスリートは、ご自身の身体に合わせてカスタマイズしてください。

  • 「設定」内の「My パフォーマンス」に、あなたの最大心拍数を入力します。 
  • 「カスタム心拍数ゾーン」 を選択し、スケールをスライドして、心拍数ゾーンをカスタマイズしてください。

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