Vergelijkbaar tempo op vlak terrein (VTT)

Summit-leden met het Trainingspakket kunnen inspanningen heuvel op, heuvel af en op vlak terrein nu eenvoudig vergelijken met de analyse 'Vergelijkbaar tempo op vlak terrein' (VTT).

Wat is VTT?

'Vergelijkbaar tempo op vlak terrein' houdt tijdens je hardloopsessies rekening met het stijgingspercentage van het grondoppervlak en schat wat je tempo op vlak terrein zou zijn. Omdat het meer inspanning vergt om een heuvel op te rennen, is VTT in dat geval sneller dan het werkelijke tempo. Wanneer je heuvelafwaarts rent, is VTT langzamer dan het werkelijke tempo.

Het verschil tussen VTT en het werkelijke tempo wordt meestal groter naarmate het stijgingspercentage toeneemt. Onze gegevens hebben uitgewezen dat de aanpassing heuvelafwaarts rond -10% het grootst is. Daarna wordt de aanpassing iets minder extreem. VTT houdt geen rekening met de staat van het grondoppervlak of met de technische moeilijkheid. Je kunt hier meer informatie vinden over de ontwikkeling van het VTT-model op basis van gegevens in de echte wereld.

Waar je VTT kunt vinden

VTT is zowel beschikbaar op de website als in de mobiele app van Strava. Je kunt VTT hier vinden:

  • Voor alle hardloopsessies: VTT wordt voor de hele activiteit getoond in een grafiek op het analysescherm en als een gemiddelde over het totaal.
  • Voor hardloopsessies over heuvels wordt je gemiddelde VTT weergegeven als een statistiek voor de hoofdactiviteit en voor elke tussentijd.

Dutch.jpg Dutch__1_.jpg

Was dit artikel nuttig?
Aantal gebruikers dat dit nuttig vond: 203 van 203
Hebt u meer vragen? Een aanvraag indienen

Opmerkingen

0 opmerkingen

Artikel is gesloten voor opmerkingen.