Анализ тренировочных показателей по данным пульса

Измерение пульса во время тренировок поможет лучше понять уровень подготовки с течением времени — это отличный показатель прикладываемых усилий, а также уровня тренированности организма в условиях серьезной физической активности. Данные пульса открывают целый ряд полезных функций для спортсменов с подпиской Strava. Среди них относительное усилие, зоны пульса и автоматические обновления уровня подготовки.

Приложение Strava совместимо со многими GPS-устройствами, которые записывают данные пульса, включая Garmin, Fitbit, Apple Watch, Wahoo, Polar, Suunto и TomTom*. Чтобы привязать GPS-часы или другое поддерживаемое устройство:

• На сайте:
• Выберите значок плюса в верхнем правом углу, а затем опцию Загрузить тренировку из выпадающего меню.
• Нажмите Начать под устройством, с которого необходимо загрузить данные.
• Следуйте инструкциям на экране, чтобы завершить привязку аккаунтов.
• В мобильном приложении:

  • Перейдите в настройки, нажав на значок шестеренки во вкладке Главная, Группы или Вы.

  • Выберите Подключить приложения на устройствах Android или Приложения и устройства на устройствах iOS.
  • Нажмите Привязать устройство к Strava.
  • Выберите марку используемого устройства и следуйте инструкциям, чтобы привязать его к аккаунту на Strava.
  • Если вашей марки устройства нет, посмотрите сайт Strava, используя инструкции выше.

*Важно: чтобы данные пульса были включены в тренировку, необходимо использовать устройство с пульсометром. Если таковой отсутствует, показатели пульса в тренировке не отобразятся. Данные о пульсе из другого устройства или сервиса, например приложения «Здоровье» от Apple, в тренировку так же не включаются.

Если у вас есть непосредственно пульсометр с Bluetooth, его можно привязать к Strava напрямую.

После привязки приложения Strava к совместимому устройству пользователь разрешает Strava собирать и обрабатывать данные пульса, которые вместе с другими данными тренировки загружаются в систему. Данные пульса можно скрыть, если пользователь предпочитает не делиться ими с другими участниками сообщества.