Проанализируйте тренировочные показатели благодаря данным пульса

Измерение пульса во время тренировок поможет лучше понять уровень подготовки с течением времени — это отличный показатель прикладываемых усилий, а также уровня тренированности организма в условиях серьезной физической активности. Данные пульса открывают целый ряд полезных функций для спортсменов с подпиской Strava. Среди них относительное усилие, зоны пульса и автоматические обновления уровня подготовки.

Приложение Strava совместимо со многими GPS-устройствами, которые записывают данные пульса, включая Garmin, Fitbit, Apple Watch, Wahoo, Polar, Suunto и TomTom. Чтобы привязать GPS-часы или другое поддерживаемое устройство:

• на сайте
• выберите значок плюча в верхнем правом углу, а затем опцию Загрузить тренировку из выпадающего меню.
• Нажмите Начать под устройством, с которого необходимо загрузить данные.
• Следуйте инструкциям на экране, чтобы завершить привязку аккаунтов.
• В мобильном приложении
  • Перейдите на страницу настроек, используя значок инструментов на устройстве с iOS или навигационное меню на Android.
  • Коснитесь Привязать другие устройства.
  • Коснитесь Привязать устройство к Strava.
  • Выберите марку используемого устройства и следуйте инструкциям, чтобы привязать его к аккаунту на Strava.
  • Если вашей марки устройства нет, посмотрите сайт Strava, используя инструкции выше.

Если у вас отдельный пульсометр с Blutooth, его больше нельзя привязать непосредственно к Strava. Однако можно привязать датчики к приложению Wahoo Fitness. Привязав приложения Wahoo Fitness и Strava, можно записывать тренировки при помощи Wahoo Fitness, которое также регистрирует данные пульса и автоматически загружает их на Strava. Больше информации о привязывании аккаунтов можно найти здесь.

После привязки приложения Strava к совместимому устройству пользователь разрешает Strava собирать и обрабатывать данные пульса, которые вместе с другими данными тренировки загружаются в систему. Данные пульса можно скрыть из записей активностей, если пользователь предпочитает не делиться ими с другими участниками сообщества.