坡度调整后速度 (GAP)

Strava 订阅者可以通过对坡度调整后速度（GAP）进行分析轻松地比较上坡跑、下坡跑和在平坦地形上跑步时的负荷度。

什么是 GAP？

“坡度调整后速度”考虑了跑步过程中的地形陡峭程度，并估计了平坦土地上的等速步伐。由于上坡时跑步更费力，因此你的坡度调整后速度会比实际步速快。同理，下坡跑步时，“坡度调整后速度”往往会比实际步速慢。

随着陡峭等级的上升，GAP 和实际步速之间的差异通常会变大。运动达人的数据显示，下坡调整的峰值约为 -10％，此后逐渐降低。请注意，GAP 不考虑地形的技术难度或条件。如需了解更多有关如何根据实际数据确定 GAP 模型的信息，请点击这里。

在哪里能找到它？

Strava 网站和移动应用程序均提供 GAP。你会在以下位置看到 GAP：

• 对于所有类型的跑步，我们会在分析屏幕上针对整个活动绘制出 GAP 的图形，并显示其总平均值。
• 对于在丘陵地形上的跑步，我们会将你的平均 GAP 作为主要的活动统计信息来显示，而且还会显示每个分段的成绩。
• 在移动设备上，对于有高低起伏的路段，系统会仅显示在该路段上跑步时的平均 GAP。