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Rosie

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Latest activity by Rosie
  • Rosie 创建了一篇文章,

    创建路段

    Strava 用户可以通过创建路段来标记自己的自行车和跑步路线中最有趣的部分。路段需要有三个要素:起点、终点以及介于两者之间的一系列位置。 创建路段最关键的一点是 Strava 上的数据必须与您想要创建路段的方式完全相同。每个路段都将基于最初从其创建的活动的数据。 首先查看 Strava 中的现有活动。无论您选择哪种活动,该数据都会成为路段的基础,并会影响路段的准确性和匹配度。 点击更多(...

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  • Rosie 创建了一篇文章,

    管理关注者和屏蔽运动达人

    取消关注运动达人 在网络上 在你的个人资料页面,选择关注选项卡。把光标移动到要取消关注的运动达人旁边的关注按钮上方可显示橙色取消关注按钮。 在你想要取消关注的运动达人的个人资料中,把光标移动到其下方的关注按钮上方即可显示橙色的取消关注按钮。 在移动应用中 在你的个人资料页面,选择关注选项卡。选择你想要取消关注的运动达人旁边的关注按钮即可显示 取消关注选项。 在你想要取消关注的运动...

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  • Rosie 创建了一篇文章,

    从 Garmin Connect 导入历史数据

    要了解如何连接你的 Strava 和 Garmin Connect 帐户以进行自动同步,请参阅我们有关 Garmin 同步的知识库文章。 从 Garmin Connect 传输单个活动文件至 Strava: 登录 Garmin Connect 并选择“活动”链接,可查看你上传的所有内容的列表。 选择活动。在活动页面,单击显示“导出”的链接,然后选择“TCX”选项。将文件保存至你的电脑。 上...

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  • Rosie 创建了一篇文章,

    心率区间

    订阅 Strava 的运动达人可以利用心率分析功能的优势。默认情况下,我们会根据你的年龄估算你的最大心率,从而确定你的心率区间。尽管此方法适用于大多数运动达人,但可能并不适合你。对于了解自己特定心率区间的运动达人,我们允许你对其进行自定义,以适应你的特定生理状况。 在你的 个人资料设置中输入你的最大心率。 通过选择自定义心率区间选项并沿比例尺滑动区间端点的方法在你的个人资料设置中自定义心率...

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  • Rosie 创建了一篇文章,

    坡度调整后速度 (GAP)

    Strava 订阅者可以通过对坡度调整后速度(GAP)进行分析轻松地比较上坡跑、下坡跑和在平坦地形上跑步时的负荷度。 什么是 GAP? “坡度调整后速度”考虑了跑步过程中的地形陡峭程度,并估计了平坦土地上的等速步伐。由于上坡时跑步更费力,因此你的坡度调整后速度会比实际步速快。同理,下坡跑步时,“坡度调整后速度”往往会比实际步速慢。 随着陡峭等级的上升,GAP 和实际步速之间的差异通常会变大。...

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