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Rosie

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活动概览

Latest activity by Rosie
  • Rosie 创建了一篇文章,

    如何取消你的订阅

    除非在当前期限结束前至少 24 小时前取消订阅,否则,你的订阅会自动续订。 将帐户降级为免费服务、取消任何有效订阅和续订订阅的方式会略有不同,具体取决于你用来购买订阅的服务(网站、Android 或 iPhone)。你需要使用与激活订阅时所用服务相同的服务才能取消。例如,适用于 Android 应用程序的 Google Play 和适用于 iPhone 应用程序的 iTunes 等。 要取...

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  • Rosie 创建了一篇文章,

    计算卡路里

    卡路里(千卡)衡量你在活动中燃烧的能量。卡路里计算只是估计值,有很多不同的卡路里计算方法。 Strava 显示上传合作伙伴提供给我们的卡路里信息。如果没有发送数值,或者你使用 Strava 移动应用进行记录,我们会使用我们自己的计算结果。此时,Strava 只对骑行、跑步、步行和徒步活动进行卡路里计算。所有其他活动类型都不会显示卡路里,除非上传合作伙伴在活动上传时包含该数据。 第 3 方计...

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  • Rosie 创建了一篇文章,

    活动裁剪工具

    裁剪工具可以用来裁剪不需要的、不准确的或机动车辅助部分的活动。请注意,只有有 GPS 数据的活动才可以裁剪,这会排除一些室内活动,并且不能从活动中间裁剪数据,只能从开头和/或结尾裁剪。使用裁剪工具的示例: 从一项活动的开头或结尾裁剪不必要的休息时间。 在一项活动的开头或结尾,剪掉记录的乘车或机动车辅助部分。 在骑行开头或结尾删除 GPS 位置错误。 如何使用裁剪工具 在网页上,打开要裁...

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  • Rosie 创建了一篇文章,

    创建路段

    Strava 用户可以通过创建路段来标记自己的各个活动路线中最有趣的部分。路段需要有三个要素:起点、终点以及介于两者之间的一系列位置。 创建路段最关键的一点是数据必须已经存在于你自己的 Strava 活动中。每个路段都将基于最初从其创建的活动的数据。 首先在 Strava 网站上查看你自己的一项现有活动。无论你选择哪种活动,该数据都会成为路段的基础并将影响路段的准确性和匹配度。 点击更多...

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  • Rosie 创建了一篇文章,

    管理关注者和屏蔽运动达人

    取消关注运动达人 在网络上 在你的个人资料页面,选择关注选项卡。把光标移动到要取消关注的运动达人旁边的关注按钮上方可显示橙色取消关注按钮。 在你想要取消关注的运动达人的个人资料中,把光标移动到其下方的关注按钮上方即可显示橙色的取消关注按钮。 在移动应用中 在你的个人资料页面,选择关注选项卡。选择你想要取消关注的运动达人旁边的关注按钮即可显示 取消关注选项。 在你想要取消关注的运动达...

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  • Rosie 创建了一篇文章,

    从 Garmin Connect 导入历史数据

    要了解如何连接你的 Strava 和 Garmin Connect 帐户以进行自动同步,请参阅我们有关 Garmin 同步的知识库文章。 从 Garmin Connect 传输单个活动文件至 Strava: 登录 Garmin Connect 并选择“活动”链接,可查看你上传的所有内容的列表。 选择活动。在活动页面,单击显示“导出”的链接,然后选择“TCX”选项。将文件保存至你的电脑。 上...

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  • Rosie 创建了一篇文章,

    心率区间

    订阅 Strava 的运动达人可以利用心率分析功能的优势。默认情况下,我们会根据你的年龄估算你的最大心率,从而确定你的心率区间。尽管此方法适用于大多数运动达人,但可能并不适合你。对于了解自己特定心率区间的运动达人,我们允许你对其进行自定义,以适应你的特定生理状况。 在你的 个人资料设置中输入你的最大心率。 通过选择自定义心率区间选项并沿比例尺滑动区间端点的方法在你的个人资料设置中自定义心率...

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  • Rosie 创建了一篇文章,

    坡度调整后速度 (GAP)

    Strava 订阅者可以通过对坡度调整后速度(GAP)进行分析轻松地比较上坡跑、下坡跑和在平坦地形上跑步时的负荷度。 什么是 GAP? “坡度调整后速度”考虑了跑步过程中的地形陡峭程度,并估计了平坦土地上的相等配速。由于上坡时跑步更费力,因此你的坡度调整后速度会比实际配速快。同理,下坡跑步时,“坡度调整后速度”往往会比实际配速慢。 随着陡峭等级的上升,GAP 和实际配速之间的差异通常会变大。...

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