固定式、室內和跑步機活動

 

如何記錄和上傳固定式、室內和跑步機活動

  • 目前,Strava 行動應用程式無法記錄室內或固定式活動。
  • 你可以使用Strava Apple Watch 應用程式記錄室內跑步。
  • 只要數據與 Strava 上傳工具相容(或可從另一個應用程式同步到 Strava),就可以使用任何與 Strava 相容的 GPS 裝置或非 GPS 裝置記錄室內活動。
    • 如果你在室內記錄,特別是使用感應器以測量速度、節奏或功率,則應在記錄固定式活動時停用裝置上的GPS。這將有助於正確分析距離和速度等數據。

在 Strava 網站上將活動標記為固定健身教練或跑步機

由於 Strava 行動應用程式無法在沒有 GPS 訊號的情況下記錄固定式或室內數據,因此這些活動選項僅在網站上提供。如要標記為固定式健身教練或跑步機,請使用活動上的鉛筆圖示進行編輯,然後選擇標籤。你也可以從「訓練」分頁標籤下的「我的活動」頁面快速編輯活動。

室內活動頁面概述

  • 固定式活動頁面看起來和任何其他活動詳細訊息頁面類似,只是沒有地圖。不過,表現圖會特別突顯,以便你查看心率、速度、節奏或功率數據(如果有的話)。
  • 如果你有此配件數據,就可以查看 Summit 功能,例如心率區間和功率分析。如果你沒有任何配件數據,那麼可能沒有表現圖可供查看,但你仍然可以獲得實際運動時間的計算。

 

如果你沒有使用裝置記錄室內運動,仍然可以在 Strava 上手動輸入數據

訓練的成果都會納入計算,你所要做的就是輸入基本欄位,如持續時間、時刻、日期和距離。如要建立手動活動,請前往帳戶的「上傳活動」,然後選擇「手動上傳活動」。

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