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Rosie

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活動概述

Latest activity by Rosie
  • Rosie 已建立文章,

    建立路段

    Strava 使用者可建立路段,標示騎車和跑步路線最有趣的部分。路段需具備三個項目:起點、終點和其間的一連串地點。 建立路段的第一個關鍵要素,是資料必須已儲存於 Strava 上,並與要建立的路段格式相同。各路段都是以原始來源的活動資料為基礎所建立。 先查看現有的 Strava 活動。無論你選擇什麼活動,活動資料都會是建立路段的基礎,會影響路段的準確度和比對效果。 按一下代表更多內容的圖示...

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  • Rosie 已建立文章,

    管理關注你的人與封鎖運動者

    取消關注運動者 透過網頁 在個人檔案頁面上,選取正在關注分頁。將游標置於你要取消關注的運動同好旁的正在關注按鈕上,隨即會顯示橘色的取消關注按鈕。 在你要取消關注的運動同好個人檔案中,將游標置於其所在位置之下的正在關注按鈕上,隨即會顯示橘色的取消關注按鈕。 透過行動應用程式 在個人檔案頁面上,選取正在關注分頁。選取你要取消關注的運動同好旁的正在關注按鈕,隨即會顯示取消關注選項。 在...

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  • Rosie 已建立文章,

    從 Garmin Connect 匯入歷史數據

    欲了解如何連接 Strava 和 Garmin Connect 帳戶以進行自動同步,請參閱有關 Garmin 同步的知識庫文章。 將個人活動檔案從 Garmin Connect 傳送到 Strava: 登入 Garmin Connect 並選擇「活動」連結,以取得你所有上傳檔案的清單。 選擇活動。在活動頁面上點擊「匯出」連結,然後選擇 “TCX” 選項。將檔案儲存到你的電腦。 將 .tcx...

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  • Rosie 已建立文章,

    心率區間

    使用訂閱版 Strava 的運動同好可以利用心率分析。在預設的情況下,我們根據你的年齡估算最大心率,以確定你的心率區間。雖然這適用於許多運動同好,但未必適合你。對於了解自己特定心率區間的運動同好,可以自訂心率區間以配合你的特定生理狀況。 在你的個人檔案設定輸入你的最大心率。 透過選取自訂心率區間選項,沿比例尺滑動區間端點,以在個人檔案設定中自訂心率區間。

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  • Rosie 已建立文章,

    坡度校正配速 (GAP)

    Strava 的訂閱者可以透過坡度校正配速 (GAP) 分析,輕鬆比較上坡、下坡和平坦地形的耗力。 什麼是坡度校正配速? 坡度校正配速考量跑步過程中的地形陡峭程度,並估算平地的相等配速。由於上坡跑步格外費力,因此你的坡度校正配速會比實際配速快。同樣地,下坡跑步時,坡度校正配速往往會比實際配速慢。 隨著坡度提高,GAP 和實際配速之間的差異通常會變大。運動同好的資料顯示,下坡校正的峰值約為 -...

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