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Rosie

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Rosie 近期的活動
  • 管理關注者與封鎖運動同好

    取消關注運動同好 如果你取消關注另一位 Strava 運動同好,你將不會再在你的活動摘要中看到他們的活動、挑戰進度、建立的路線或其他動作。取決於運動同好的隱私控管,你可能也無法查看他們個人檔案頁面的特定部分、他們的活動,或者他們是否屬於分組活動的一員。 你可以從你的關注者清單或您想要取消關注之運動同好的個人檔案頁面來取消關注 Strava 運動同好。 透過網站, 在個人檔案頁面上,選取正...

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  • 從 Garmin Connect 匯入歷史數據

    欲了解如何連接 Strava 和 Garmin Connect 帳戶以進行自動同步,請參閱有關 Garmin 同步的知識庫文章。 將個人活動檔案從 Garmin Connect 傳送到 Strava: 登入 Garmin Connect 並選擇「活動」連結,以取得你所有上傳檔案的清單。 選擇活動。在活動頁面上點擊「匯出」連結,然後選擇 “TCX” 選項。將檔案儲存到你的電腦。 將 .tcx...

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  • 建立路段

    Strava 使用者可以建立路段來標記活動路線中最有趣的部分。路段需要具有三樣東西:起點、終點以及介於兩者之間的定位序列。 建立路段的第一個關鍵是資料必須已經存在於你自己的 Strava 活動中。每個路段都基於它最初建立的活動資料。 首先在 Strava 網站上查看你自己現有的一項活動。無論你選擇什麼活動,該資料都將成為路段的基礎並影響路段的準確性和相符程度。 按一下代表更多內容的圖示 ...

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  • 計算卡路里

    卡路里 (又稱大卡) 是計算活動中所消耗能量的方法。計算卡路里只是估算值,有許多不同的計算方式。 Strava 會顯示上傳合作夥伴提供的卡路里。如果合作夥伴沒有傳送值,或你使用 Strava 行動應用程式記錄,我們會自行計算。Strava 目前只針對騎乘、跑步、步行和健行活動計算卡路里。除非上傳合作夥伴將卡路里資料加入活動上傳內容中,否則其他活動類型不會顯示此資料。 第三方計算 有多種不...

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  • 活動的剪裁工具

    「剪裁」工具可用來裁切活動中不想要、不精確或以馬達輔助的部分。請注意,只可剪裁具 GPS 資料的活動,這排除部分室內活動,且無法從活動中間,只能從開頭及/或結尾剪裁資料。使用剪裁工具的時機範例: 從活動開頭或結尾裁切不想要的休息時間: 剪掉在車上記錄的活動部分,或活動開頭或結尾以馬達輔助的部分。 刪除騎乘開頭或結尾的 GPS 位置錯誤。 如何使用剪裁工具 在網頁上,開啟要剪裁的活動,然...

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  • 坡度校正配速 (GAP)

    Strava 的訂閱者可以透過坡度校正配速 (GAP) 分析,輕鬆比較上坡、下坡和平坦地形的耗力。 什麼是坡度校正配速? 坡度校正配速考量跑步過程中的地形陡峭程度,並估算平地的相等配速。由於上坡跑步格外費力,因此你的坡度校正配速會比實際配速快。同樣地,下坡跑步時,坡度校正配速往往會比實際配速慢。 隨著坡度提高,GAP 和實際配速之間的差異通常會變大。運動同好的資料顯示,下坡校正的峰值約為 -...

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  • 如何取消訂閱版

    除非在目前截止日結束前至少 24 小時取消,否則你的訂閱版將自動續訂。 根據你用來購買訂閱版的服務 (網站、Android 或 iPhone) 的不同,降級為免費帳號和取消任何使用中及續訂的訂閱方式會略有不同。必須使用與啟動訂閱版相同的服務才能取消。例如:Android 應用程式的 Google Play 和 iPhone 應用程式的 iTunes 等。 如要取消在 Strava 網站上啟...

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  • 心率區間

    使用訂閱版 Strava 的運動同好可以利用心率分析。在預設的情況下,我們根據你的年齡估算最大心率,以確定你的心率區間。雖然這適用於許多運動同好,但未必適合你。對於了解自己特定心率區間的運動同好,可以自訂心率區間以配合你的特定生理狀況。 在你的個人檔案設定輸入你的最大心率。 透過選取自訂心率區間選項,沿比例尺滑動區間端點,以在個人檔案設定中自訂心率區間。

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