Ao criar uma atividade manual, você pode adicioná-la ao Strava mesmo que não a tenha gravado com um dispositivo GPS. Insira o tempo e a distância para uma atividade (como pedalada, corrida, trilha, caminhada, etc.). Esta é uma ótima maneira de acompanhar seu treinamento, mesmo que você não consiga gravar com um dispositivo GPS.
Na web, selecione o ícone de sinal de adição no canto superior direito. Selecione Adicionar entrada manual no menu suspenso.
No Android, selecione o ícone de sinal de adição no canto inferior direito do seu feed e selecione Atividade manual.
No iOS, selecione o ícone de sinal de adição no canto superior esquerdo e selecione Atividade manual.
Selecione seu esporte, insira os outros campos obrigatórios e clique em Criar ou Salvar.
Posso editar a hora de início, a distância, a duração ou a elevação da minha entrada manual?
Não, não no site Strava. Você terá que excluir a atividade existente e criar uma nova atividade para editar qualquer um desses valores. Não esqueça que isso removerá todos os kudos, comentários e fotos associados à atividade original.
No aplicativo para celular Strava, você pode editar a hora de início, a distância e a duração de sua atividade manual, mas não a elevação.