Если ты ведешь запись тренировок Strava с помощью WHOOP, ты можешь автоматически загружать свои тренировки, связав свои аккаунты. После подключения к Strava кардио тренировки, записанные в WHOOP, будут загружаться автоматически. Обрати внимание, что сюда не входят силовые и восстановительные тренировки. В загрузку будут включены твои данные пульса, показатели WHOOP и данные GPS-маршрута, если они доступны.
Подключи WHOOP к Strava
Убедись, что твое приложение WHOOP обновлено.
Открой приложение WHOOP и перейди к значку Еще в правом нижнем углу экрана.
На iOS: прокрути вниз и выбери Настройки приложения > Интеграции. На Android: прокрути вниз и выбери Интеграции. Включи Разрешить все или выбери, какими типами тренировок ты хочешь поделиться между WHOOP и Strava.
Выбери Strava.
Выбери Подключить и разреши подключение к Strava. Если у тебя не установлено приложение Strava, тебе предложат войти через веб-приложение Strava.
Переключи Разрешить все или выбери, какими категориями ты хочешь поделиться между WHOOP и Strava.
Ты можешь выбрать графический стиль с метриками WHOOP, которые будут отображаться вместе с данными твоей тренировки в Strava. На выбор есть три стиля:
Просмотр графика пульса
Просмотр нагрузки
Экран состояния тренировок
После подключения Strava ты увидишь зеленую галочку на странице интеграций, а Strava появится в разделе подключенных. Твои тренировки WHOOP теперь будут автоматически публиковаться в Strava.
Подключение браслета WHOOP в качестве пульсометра
Ты можешь использовать браслет Whoop как Bluetooth-датчик для передачи пульса во время записи в мобильном приложении Strava.
На главном экране нажми на значок браслета WHOOP в правом верхнем углу твоего экрана. Затем включи трансляцию пульса в нижней части экрана.
В приложении Strava выбери Запись в нижнем меню навигации > настройки (значок шестеренки). Узнай больше о подключении датчиков к приложению Strava.
Еще раз проверь, что твой Whoop находится в режиме трансляции, если ты видишь, что WHOOP подключен, но твой пульс не записывается.
Часто задаваемые вопросы
Мой браслет WHOOP нестабильно передает данные пульса в Strava.
Возможно, это связано с проблемой передачи данных пульса твоим устройством WHOOP. Пожалуйста, попробуй снять браслет с запястья и дать ему перейти в спящий режим на 30 секунд, пока не перестанут мигать индикаторы. После того как разбудишь браслет, снова подключи его через приложение WHOOP на своем мобильном устройстве.
Какие данные экспортируются?
WHOOP сможет поделиться следующими данными из всех тренировок:
Тип
Общее время
Калории
Пульс
Нагрузка от тренировки
Оценка восстановления или часы сна, в зависимости от выбранного тобой изображения.
Данные GPS (отправляются только если включена функция «Отслеживать Маршрут» в Strain Target или если тренировка с GPS была импортирована в WHOOP через Apple Health)
Strava рассчитывает такие показатели, как дистанция и темп, на основе загруженных тобой данных GPS.
Как отключить автоматическую загрузку тренировок из WHOOP в Strava?
Чтобы отключить автоматическую загрузку, открой приложение WHOOP и перейди в меню. Затем открой меню Интеграции и выбери Strava. Если ты хочешь временно приостановить публикацию тренировок из WHOOP в Strava, не отключаясь от Strava, выключи параметр «Автоматическая запись в Strava» или нажми «Выбрать тренировки», чтобы выбрать, какими типами тренировок ты хочешь делиться автоматически. Чтобы полностью отключить интеграцию, нажми «Отключить» внизу экрана.
Почему я получаю ошибку 404 при попытке интеграции со Strava?
Ты не сможешь получить доступ к интеграции со Strava, пока не завершишь начальный 4-дневный период калибровки и не разблокируешь целевую нагрузку на 5-й день. Если ты попытаешься выполнить интеграцию до истечения этого срока, ты можешь получить ошибку '404'. После разблокировки Strain Target ты сможешь включить интеграцию со Strava.