Richte die Strava Apple Watch-App ein
Bitte beachte, dass die Strava Apple Watch App watchOS 10.0 oder neuer und iOS 17.0 oder neuer unterstützt.
Um mit der Strava-App für die Apple Watch loszulegen, stelle sicher, dass du die Strava-App auf dein iPhone heruntergeladen hast. Normalerweise werden die zugehörigen Apple Watch-Apps für iPhone-Apps automatisch installiert und auf dem Startbildschirm deiner Watch angezeigt. Wenn die Strava-App jedoch nicht auf deiner Watch sichtbar ist, kannst du sie manuell installieren, indem du diese Schritte befolgst
Öffne den Bereich „Meine Uhr“ in der Apple Watch-App auf deinem Smartphone.
Um die Strava-App auf deiner Uhr zu installieren, suche sie in der Watch-App und tippe auf „Installieren“.
Stelle sicher, dass du in der Strava iPhone-App bei deinem Konto angemeldet bist.
Öffne die Strava-App auf deiner Watch und folge den Anweisungen, um die Berechtigungen für Health-, Bewegungs- & Fitnessdaten zu erteilen.
Öffne die App Einstellungen auf deinem Smartphone und navigiere zu Apps > Health > Datenquellen & Zugriff > Strava. Aktiviere Herzfrequenz und Trainings , um Strava das Aufzeichnen von Aktivitäten zu erlauben.
Wenn du nicht alle Berechtigungsschalter siehst oder hier aufgeführte Schalter fehlen, gehe bitte zuerst hierhin:
Öffne deine Einstellungen und tippe auf Apps verwalten & Geräte > Health, tippe dann auf "Mit Health verbinden" und verbinde dich.
Gehe dann zurück zu deinen Einstellungen, tippe auf Apps > Health> Datenzugriff & Geräte, und wähle dann Strava aus. Aktiviere alle erforderlichen Berechtigungen.
Aufzeichnen einer Aktivität mit der Apple Watch-App
Du kannst Aktivitäten auf deiner Apple Watch Series 4 oder neuer aufzeichnen, ohne dein iPhone dabei zu haben. Bitte beachte, dass die Strava Apple Watch-App unabhängig von der iPhone-App funktioniert, sodass das Telefon nicht sichtbar reagiert, wenn du deine Aktivität aufzeichnest, selbst wenn du dein Telefon bei dir hast.
Um eine Aktivität aufzuzeichnen, öffne die Strava-App auf deiner Apple Watch. Wähle deine Sportart, um mit dem Aufzeichnen zu beginnen. Ein 3-Sekunden-Countdown startet, damit du dich vorbereiten kannst; tippe auf den Bildschirm, um ihn zu überspringen.
Während deiner Aufzeichnung kannst du deine aktuelle Zeit, Herzfrequenz und sportartspezifische Statistiken sehen.
Outdoor-Lauf: Durchschnittliches Tempo deiner aktuellen Zwischenzeit oder durchschnittliches Gesamttempo. Du kannst auf den Bildschirm tippen, um zwischen den beiden zu wechseln.
Outdoor-Radfahrt: Aktuelle Geschwindigkeit
Um deine Aufzeichnung zu pausieren, wische nach rechts und tippe auf die Pause-Taste.
Um deine Aufzeichnung abzuschließen, wische nach links und tippe auf „Beenden“. Dadurch gelangst du zum Zusammenfassungsbildschirm. Tippe dann auf „Speichern“ , um deine Aktivität hochzuladen.
Deine Aktivität wird automatisch auf Strava hochgeladen, wenn dein Telefon in Reichweite ist oder deine Uhr eine Netzwerkverbindung hat. Du erhältst eine In-App-Benachrichtigung, sobald der Upload abgeschlossen ist.
Bei Aktivitäten, die mit der Strava Apple Watch-App aufgezeichnet wurden, kann es zu einer kurzen Verzögerung bei der Synchronisierung mit einem iPhone kommen, wenn die Geräte nicht mit dem WLAN verbunden sind oder sich nach längerer Nutzung im Stromsparmodus befinden.
Verfügbare Aktivitätstypen
Du kannst alle unterstützten Sportarten auf deiner Apple Watch Series 4 oder neuer aufzeichnen, ohne dein Telefon dabei zu haben.
Herzfrequenz mit der Apple Watch-App aufzeichnen
Um den integrierten Herzfrequenz-Messer der Apple Watch zu nutzen, musst du Strava die Berechtigung erteilen, Herzfrequenz-Daten aus der Apple Health-App zu lesen. Du musst Bluetooth oder Herzfrequenz-Sensoren in der Strava iPhone-App nicht aktivieren, um die Herzfrequenz-Daten der Apple Watch zu nutzen. Die Apple Watch wird auf der Sensorseite der Strava-iPhone-App nicht als Option angezeigt.
Öffne die Strava-App auf der Apple Watch, als würdest du eine Aktivität aufzeichnen. Dadurch öffnet sich sowohl auf deinem Smartphone als auch auf der Uhr eine Aufforderung.
Folge den Anweisungen auf deinem Smartphone, um Strava den Zugriff auf deine Health-Daten und deren Aktualisierung zu erlauben. Tippe auf "Strava öffnen".
Dadurch wird Apple Health auf deinem Handy geöffnet. Von hier aus kannst du nach unten zu "Strava das Lesen von Daten erlauben" scrollen und die Herzfrequenz aktivieren.
Du siehst nun deine Herzfrequenz in der Strava Apple Watch-App in der unteren rechten Ecke des Aufzeichnen-Bildschirms. Bitte beachte, dass deine Herzfrequenz nicht auf dem Aufzeichnungsbildschirm der Strava iPhone-App angezeigt wird.
Einer Route in der Apple Watch-App folgen
Du kannst jetzt während des Aufzeichnens einer Strava-Route folgen, die du entweder erstellt oder in der Apple Watch-App gespeichert hast.
Um auf eine deiner gespeicherten Routen (beliebige Sportart) zuzugreifen, tippe auf das Route-Symbol, während du die Sportart auswählst, die du aufzeichnen wirst.
Sobald du die Route ausgewählt hast, der du folgen möchtest, beginnt die Aktivität mit dem Aufzeichnen.
Um beim Aufzeichnen auf die Karte zuzugreifen, kannst du auf dem Zifferblatt deiner Uhr nach oben wischen. Sobald du auf dem Kartenbildschirm bist, kannst du deinem Live-Ort und, falls hinzugefügt, deiner gespeicherten Route folgen. Um die Karte zu zoomen oder zu verschieben, tippe auf das Zifferblatt, um den interaktiven Modus zu entsperren.
Um zum Statistik-Bildschirm zurückzukehren, tippe auf das Zurück-Symbol oder verwende die Scroll-Taste der Uhr.
Warnungen bei Routenabweichung
Strava kann dich warnen, wenn du während einer aufgezeichneten Aktivität von der Route abweichst. Warnungen beim Verlassen der Route sind in der Strava Apple Watch-App, beim mobilen Aufzeichnen (iOS und Android) und als Live-Aktivität (iOS) verfügbar.
So funktioniert's
Wenn du mit einer geladenen, gespeicherten Route aufzeichnest, verfolgt Strava deine Position relativ zur Route. Wenn du dich eine nennenswerte Distanz entfernst, erscheint ein Hinweis auf deinem Aufzeichnen-Bildschirm – auf der Apple Watch, dem mobilen Aufzeichnen-Bildschirm oder dem iOS Live-Aktivität-Widget (Sperrbildschirm und Dynamic Island). Der Hinweis wird automatisch ausgeblendet, sobald du auf die Route zurückkehrst. Leichte GPS-Abweichungen lösen es nicht aus.
Aktivieren und Deaktivieren
Warnungen beim Verlassen der Route sind standardmäßig aktiviert. Um sie umzuschalten:
Apple Watch: Wische während der Aufzeichnung nach links zur Einstellungsseite und tippe auf den Schalter für Warnungen beim Verlassen der Route.
Mobil: Öffne die Navigationseinstellungen auf dem Aufzeichnungsbildschirm, um sie zu aktivieren oder zu deaktivieren.
Wenn du Warnungen ausschaltest, kannst du weiterhin einer Route folgen – du wirst nur nicht benachrichtigt, wenn du abweichst.
Voraussetzungen
Apple Watch oder iPhone/Android mit der neuesten Version der Strava-App
Eine gespeicherte Route, die vor oder während der Aufzeichnung geladen wurde
Live-Aktivität erfordert iOS 16.1 oder neuer.
Live-Höhenmeter
Du kannst dir deine aktuelle Höhe und die gesamte Höhenzunahme/-abnahme auf dem Aufzeichnen-Bildschirm für die folgenden Sportarten ansehen.
Wandern,
Trailrunning,
Radfahren (MTB, E-MTB, Gravel und Rennrad)
Wintersport (Ski Alpin, Snowboarden, Skitour und Schneeschuhwanderung).
Zifferblatt-Komplikationen
Du kannst zahlreichen Zifferblättern Komplikationen hinzufügen, entweder über die Apple Watch-App auf deinem Smartphone oder über die Uhr selbst. Wähle zwischen Kreisförmig klein (unten links), Zweckmäßig klein (Mitte) oder Modular klein (unten rechts).
Wähle in der Apple Watch-App auf deinem Smartphone Modular aus, wähle einen Ort und suche in der angezeigten Liste von Apps nach Strava.
Drücke auf deiner Uhr fest auf das Zifferblatt, um die Ansicht 'Anpassen' aufzurufen. Wische nach rechts, um zu sehen, welche Komplikationen anpassbar sind.
FAQs
Ich habe die Berechtigungen aktiviert, aber meine Apple Watch App zeichnet meine Herzfrequenz nicht auf.
Überprüfe zunächst, ob du Strava den Zugriff auf deine Herzfrequenz-Daten erlaubt hast:
Wähle in der Health-App Durchsuchen > Herz > Herzfrequenz > Datenquellen & Zugriff
Stelle sicher, dass dieHerzfrequenz und Training -Optionen aktiviert sind.
Wenn diese Einstellungen aktiviert wurden:
Schließe die Strava-App auf deiner Apple Watch und deinem iPhone vollständig.
Starte deine Apple Watch und dein iPhone neu.
Nachdem Deine Geräte neu gestartet wurden, überprüfe, ob Du Deine Herzfrequenz noch aufzeichnen kannst. Wir empfehlen dir, ein paar verschiedene Aktivitätstypen auszuprobieren, um zu sehen, ob sich etwas ändert.
Versuche, den Energiesparmodus zu deaktivieren. Navigiere in der Watch-App zu Apps > Training > Niedriger Energiemodus und deaktiviere die Option.
Meine Aktivität wird nicht von meiner Apple Watch App synchronisiert.
Es kann zu einer kurzen Verzögerung beim Synchronisieren von Aktivitäten von der Strava Apple Watch App mit dem iPhone kommen, wenn die Geräte nicht mit WLAN verbunden sind oder wenn sie nach längerem Gebrauch Akku sparen.
Wenn die Aufzeichnung nach einiger Zeit noch nicht übertragen wurde, probiere diese Fehlerbehebungstipps aus.
Verbindung prüfen:
Stelle sicher, dass sich die Apple Watch in Reichweite des iPhones befindet oder über eine zuverlässige Internetverbindung verfügt.
Schlechter Empfang beim Speichern kann zu Synchronisierungsproblemen führen.
Apps zwangsbeenden und neu starten:
Tippe auf der Apple Watch zweimal auf die Digital Crown, wische dann die Strava App nach links und drücke den roten Knopf mit dem X.
Starte die Strava-App sowohl auf der Apple Watch als auch auf dem gekoppelten iPhone neu.
Manueller Synchronisierungs-Trigger:
Navigiere in der Strava Watch App zu Einstellungen > Nicht synchronisiert, um Aktivitäten anzuzeigen, die noch nicht synchronisiert wurden.
Löse wenn möglich eine manuelle Synchronisierung aus.
Ich sehe die Option „Bewegung und Fitness" nicht in den Strava-Berechtigungen aufgelistet.
Bestätige, dass die Systemeinstellung für Bewegung und Fitness aktiviert ist. Gehe auf deinem iPhone zu den allgemeinen Einstellungen: Einstellungen > Privatsphäre > Bewegung & Fitness > Fitness-Tracking. Wenn die Einstellung bereits aktiviert ist, deaktiviere Motion & Fitness und aktiviere es anschließend wieder.
Unterstützt die Apple Watch App Strava Live Segments?
Ja, diese Funktion ist in der Strava Apple Watch App verfügbar. Klicke hier , um mehr zu lesen.
Kann ich meinen Bluetooth-LE-Brustgurt mit meiner Apple Watch koppeln?
Ja, Du kannst kompatible Bluetooth-LE-Herzfrequenzsensoren koppeln.
Kann ich Strava mit anderen Fitnesstrackern zusammen nutzen?
Wir raten davon ab, dies zu tun. Andere Trainings-Apps, die das GPS der Apple Watch nutzen, können deine Strava-Aufzeichnung beeinträchtigen.
Wie wird die Live-Höhe auf der Apple Watch berechnet?
Deine Live-Höhe wird vom Bewegungssensor deines Geräts abgeleitet. Dafür musst Du die Berechtigung für Aktivitätsbewegungen auf Strava akzeptieren. Gehe dazu zu Einstellungen > Privatsphäre & Sicherheit > Bewegung & Fitness. Wenn du Strava keinen Zugriff auf deinen Bewegungssensor gewährt hast, wird die Live-Höhe basierend auf deinem GPS berechnet, was weniger genau ist.