Sportler, die bei Strava Mitglied geworden sind, können die Analyse der Herzfrequenz nutzen. Standardmäßig bestimmen wir deine Herzfrequenz-Zonen, indem wir deine maximale Herzfrequenz anhand deines Alters schätzen. Die Formel, die Strava verwendet, ist 220 minus das Alter. Auch wenn dies bei vielen Sportlern funktioniert, muss es für Sie nicht unbedingt funktionieren. Sportlern, die ihre Herzfrequenz-Zonen kennen, bieten wir die Möglichkeit, diese individuell an ihre körperliche Verfassung anzupassen.
• Geben Sie Ihre maximale Herzfrequenz in den Profil-Einstellungen ein und wählen Sie anschließend im Menü auf der linken Seite „Meine Leistungen“ aus.