Journal d'entraînement

Les abonnés Strava ont accès au Journal d'entraînement soit un historique graphique de leurs entraînements pour mieux visualiser leur progression et mettre en évidence des données clés. Le Journal d'entraînement se met à jour automatiquement à chaque fois qu'une nouvelle activité est téléchargée.

  • Explorer le Journal d'entraînement
  • Les filtres
  • Légende et Étiquettes

Explorer le Journal d'entraînement

Pour aller dans le Journal d'entraînement depuis le site de Strava, cliquez sur Journal d'entraînement dans le menu déroulant Entraînement en haut de (quasi) chaque page. Sur l'appli mobile Strava, allez dans Vous > Progrès, faites défiler l'écran et appuyez sur la rubrique Journal d'entraînement.

Vous obtiendrez une vue globale de vos récentes activités effectuées chaque semaine. Vous pouvez aussi passer rapidement d'un mois à l'autre, ou d'une année sur l'autre, grâce au calendrier accessible à droite sur la page depuis le site, et en appuyant sur l'icône calendrier en haut à droite de l'écran depuis l'appli mobile.

Chaque cercle représente une activité. Chaque activité possède sa propre couleur et vous indique les données importantes qui correspondent.

Utiliser les filtres pour obtenir une vue personnalisée

Sur le site de Strava, utilisez les menus déroulants placés en haut de la page pour ajouter des filtres. Sur l'appli mobile pour Android, appuyez sur l'icône filtre (égaliseur) en haut à droite. Sur l'iPhone, les filtres sont placés juste au-dessus du calendrier d'entraînement.

  • Sélectionnez les types de sport que vous souhaitez voir dans votre Journel d'entraînement
  • Choisissez d'afficher les temps, les distances ou les dénivelés
  • Activez ou désactivez l'affichage des trajets domicile-travail.

Légende et Étiquettes

Chaque sport est identifié par une couleur mais vous pouvez également utiliser les étiquettes d'activité pour mieux repérer les étapes marquantes de vos entraînements. Ces étiquettes peuvent être ajoutées individuellement pour chaque activité en utilisant la fenêtre de modification – elle apparaît lorsque vous glissez votre souris sur chaque activité. Différentes étiquettes généreront aussi une couleur spécifique dans votre Journal d'entraînement. Pour les courses à pied, vous pouvez par exemple les étiqueter Course, Course longue ou Entraînement. Pour les sorties vélo, vous pouvez choisir entre Course et Entraînement.

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