Skonfiguruj aplikację Strava na Apple Watch
Pamiętaj, że aplikacja Strava Apple Watch obsługuje watchOS 10.0 lub nowszy oraz iOS 17.0 lub nowszy.
Aby rozpocząć korzystanie z aplikacji Strava Apple Watch, upewnij się, że pobrałeś aplikację Strava na swój iPhone. Zazwyczaj towarzyszące aplikacje Apple Watch dla aplikacji iPhone są automatycznie instalowane i wyświetlane na stronie głównej Twojego zegarka. Jeśli jednak aplikacja Strava nie jest widoczna na twoim zegarku, możesz zainstalować ją ręcznie, wykonując następujące kroki
Otwórz sekcję „Mój zegarek" w aplikacji Apple Watch na telefonie.
Aby zainstalować aplikację Strava na zegarku, znajdź ją w aplikacji Watch i dotknij „Zainstaluj".
Upewnij się, że jesteś zalogowany na swoje konto w aplikacji Strava na iPhone'a.
Otwórz aplikację Strava na swoim zegarku i postępuj zgodnie z instrukcjami, aby autoryzować uprawnienia do danych dotyczących zdrowia, ruchu & i sprawności fizycznej.
Otwórz aplikację Ustawienia na telefonie i przejdź do Aplikacje > Zdrowie > Źródła danych & Dostęp > Strava. Włącz Tętno i Treningi , aby umożliwić Strava rejestrowanie aktywności.
Jeśli nie widzisz pełnej liczby przełączników uprawnień lub brakuje Ci przełączników wymienionych tutaj, przejdź najpierw tutaj:
Otwórz swoje ustawienia i dotknij Zarządzaj aplikacjami & Urządzenia > Zdrowie, następnie dotknij „Połącz ze Zdrowiem" i połącz.
Następnie wróć do swoich ustawień, stuknij Aplikacje > Zdrowie> Dostęp do danych i urządzenia, a następnie wybierz Strava. Włącz wszystkie niezbędne uprawnienia.
Nagrywanie Aktywności za pomocą aplikacji Apple Watch
Możesz zarejestrować aktywności na swoim Apple Watch Series 4 lub nowszym bez noszenia iPhone'a. Pamiętaj, że aplikacja Strava na Apple Watch działa niezależnie od aplikacji na iPhone, więc telefon nie będzie widocznie reagować, gdy zarejestrujesz swoją aktywność, nawet jeśli masz telefon przy sobie.
Aby zarejestrować aktywność, otwórz aplikację Strava na swoim Apple Watch. Wybierz swój sport, aby rozpocząć nagrywanie. Rozpocznie się 3-sekundowe odliczanie, które pozwoli ci się przygotować; dotknij ekranu, aby je pominąć.
Podczas nagrywania będziesz mógł wyświetlać swój aktualny czas, tętno i statystyki specyficzne dla danego sportu
Bieganie na zewnątrz: Średnie tempo twojego obecnego podziału na etapy lub średnie tempo ogólne. Możesz dotknąć ekranu, aby przełączać się między nimi.
Przejażdżka na zewnątrz: Aktualna prędkość
Aby wstrzymać nagrywanie, przesuń w prawo i dotknij przycisku pauzy.
Aby zakończyć nagrywanie, przesuń w lewo i dotknij „Zakończ". Zostaniesz przeniesiony na ekran podsumowania. Stamtąd dotknij „Zapisz" , aby przesłać swoją aktywność.
Twoja aktywność zostanie automatycznie przesłana do Strava, gdy telefon będzie w zasięgu lub zegarek będzie miał połączenie z siecią. Otrzymasz powiadomienie w aplikacji po zakończeniu przesyłania.
Aktywności nagrane za pomocą aplikacji Strava na Apple Watch mogą doświadczyć krótkiego opóźnienia w synchronizacji z iPhone'em, jeśli urządzenia nie są połączone z Wi-Fi lub znajdują się w trybie oszczędzania energii po długotrwałym użytkowaniu.
Dostępne typy aktywności
Możesz zarejestrować wszystkie obsługiwane typy sportów na swoim Apple Watch Series 4 lub nowszym bez noszenia telefonu.
Rejestrowanie tętna za pomocą aplikacji Apple Watch
Aby korzystać z wbudowanego monitora tętna Apple Watch, musisz udzielić Strava uprawnienia do odczytywania danych o tętnie z aplikacji Apple Zdrowie. Nie musisz włączać Bluetooth ani czujników tętna w aplikacji Strava na iPhone, aby korzystać z danych o tętnie z Apple Watch. Apple Watch nie będzie wyświetlany jako opcja na stronie czujników w aplikacji Strava na iPhone.
Otwórz aplikację Strava na Apple Watch tak, jakbyś miał zarejestrować aktywność. Spowoduje to otwarcie monitu zarówno na telefonie, jak i na zegarku.
Postępuj zgodnie z instrukcjami na telefonie, które poproszą cię o zezwolenie aplikacji Strava na dostęp i aktualizację danych zdrowotnych. Stuknij „Otwórz Strava".
Spowoduje to otwarcie Apple Health na telefonie. Stąd możesz przewinąć w dół do „Zezwól Strava na odczytywanie danych" i włączyć tętno.
Teraz zobaczysz swoje tętno w aplikacji Strava na Apple Watch w prawym dolnym rogu ekranu rejestrowania. Pamiętaj, że twoje tętno nie będzie wyświetlane na ekranie nagrywania w aplikacji Strava na iPhone'a.
Obserwuj Trasę w aplikacji Apple Watch
Teraz będziesz mógł obserwować Trasę Strava, którą utworzyłeś lub zapisałeś w aplikacji Apple Watch, podczas nagrywania.
Aby uzyskać dostęp do swoich zapisanych tras (dowolny typ sportu), naciśnij ikonę Trasa podczas wybierania typu sportu, który chcesz zarejestrować.
Po wybraniu trasy, którą chcesz obserwować, aktywność rozpocznie nagrywanie.
Aby uzyskać dostęp do mapy podczas nagrywania, możesz przesunąć palcem w górę na tarczy zegarka. Po przejściu na ekran mapy będziesz mógł obserwować swoją lokalizację na żywo i, jeśli została dodana, swoją zapisaną trasę. Aby powiększyć lub przesunąć mapę, dotknij tarczy zegarka, aby odblokować tryb interaktywny.
Aby wrócić do ekranu statystyk, dotknij ikony wstecz lub użyj przycisku przewijania zegarka.
Alerty o zejściu z trasy
Strava może cię powiadomić, gdy zboczysz z trasy podczas nagrywania aktywności. Alerty o zejściu z trasy są dostępne w aplikacji Strava na Apple Watch, funkcji Zarejestrować na telefonie (iOS i Android) oraz Live Activity (iOS).
Jak to działa
Gdy zarejestrujesz aktywność z wczytaną zapisaną trasą, Strava śledzi Twoją pozycję względem trasy. Jeśli oddalasz się na znaczny dystans, na ekranie nagrywania pojawia się alert — na Apple Watch, ekranie Zarejestrować w aplikacji mobilnej lub w widżecie iOS Live Activity (ekran blokady i Dynamic Island). Alert znika automatycznie po powrocie na trasę. Niewielkie odchylenia GPS nie spowodują jego uruchomienia.
Włączanie i wyłączanie
Alerty o zejściu z trasy są domyślnie włączone. Aby je przełączyć:
Apple Watch: Podczas nagrywania przesuń w lewo do strony ustawień i dotknij przełącznika alertów o zejściu z trasy.
Mobilna: Otwórz ustawienia nawigacji z ekranu nagrywania, aby włączyć lub wyłączyć.
Wyłączenie alertów nie wpłynie na twoją możliwość obserwowania trasy — po prostu nie zostaniesz powiadomiony, gdy zboczysz z kursu.
Wymagania
Apple Watch lub iPhone/Android z najnowszą wersją aplikacji Strava
Zapisana trasa wczytana przed lub podczas nagrywania
Aktywność na żywo wymaga iOS 16.1 lub nowszego
Wysokość na żywo
Możesz wyświetlić swoją aktualną wysokość i całkowitą Sumę przewyższeń/Spadków na ekranie rejestrowania dla następujących typów sportów.
Wędrówki,
Bieganie po Szlakach,
Kolarstwo (MTB, e-MTB, Gravel i Road)
Sporty zimowe (Narciarstwo alpejskie, Snowboard, Backcountry i Rakiety śnieżne).
Komplikacje tarczy zegarka
Możesz dodać komplikacje do wielu tarcz zegarka z poziomu aplikacji Apple Watch na telefonie lub z samego zegarka. Wybierz spośród okrągłego małego (lewy dolny róg), użytkowego małego (środek) lub modułowego małego (prawy dolny róg).
Z aplikacji Apple Watch na telefonie wybierz Modular, wybierz lokalizację i poszukaj Strava na liście aplikacji, które się pojawią.
Na zegarku naciśnij mocno na tarczę zegarka, aby wyświetlić widok „Dostosuj". Przesuń w prawo, aby zobaczyć, które komplikacje można dostosować.
Najczęściej zadawane pytania
Włączyłem uprawnienia, ale moja aplikacja Apple Watch nie rejestruje mojego tętna.
Najpierw sprawdź, czy zezwoliłeś aplikacji Strava na dostęp do danych o tętnie:
Z aplikacji Zdrowie wybierz Przeglądaj > Serce > Tętno > Źródła danych & Dostęp
Upewnij się, że opcjeTętno i Trening są WŁĄCZONE.
Jeśli te ustawienia zostały włączone:
Wymuś zamknięcie aplikacji Strava na Apple Watch i iPhone.
Uruchom ponownie Apple Watch i iPhone.
Po ponownym uruchomieniu urządzeń sprawdź, czy nadal możesz zarejestrować swoje tętno. Sugerujemy wypróbowanie kilku różnych typów aktywności, żeby sprawdzić, czy coś się zmieni.
Spróbuj wyłączyć tryb niskiego poboru energii. Z aplikacji Watch przejdź do Aplikacje > Trening > Tryb niskiej mocy i wyłącz.
Moja aktywność nie synchronizuje się z aplikacji Apple Watch.
Może wystąpić krótkie opóźnienie w synchronizacji aktywności z aplikacji Strava na Apple Watch do iPhone'a, gdy urządzenia nie są połączone z Wi-Fi lub gdy oszczędzają baterię po długotrwałym użytkowaniu.
Jeśli nagranie nie zostało przesłane po pewnym czasie, wypróbuj te wskazówki dotyczące rozwiązywania problemów.
Sprawdź łączność:
Upewnij się, że Apple Watch znajduje się w zasięgu iPhone'a lub ma niezawodne połączenie internetowe.
Słaby zasięg podczas zapisywania może powodować problemy z synchronizacją.
Wymuś zamknięcie i uruchom ponownie aplikacje:
Na Apple Watch stuknij dwukrotnie w koronkę cyfrową, następnie przesuń aplikację Strava w lewo i naciśnij czerwony przycisk z X.
Uruchom ponownie aplikację Strava zarówno na Apple Watch, jak i na sparowanym iPhone.
Ręczny wyzwalacz synchronizacji:
W aplikacji Strava Watch przejdź do Ustawienia > Niezsynchronizowane, aby wyświetlić aktywności, które jeszcze się nie zsynchronizowały.
Ręcznie uruchom synchronizację, jeśli to możliwe.
Nie widzę opcji Motion and Fitness wymienionej w uprawnieniach Strava.
Potwierdź, że ustawienie systemowe dla Ruchu i Sprawności fizycznej jest włączone. Na swoim iPhonie przejdź do ustawień ogólnych: Ustawienia > Prywatność > Ruch & Sprawność fizyczna > Śledzenie sprawności fizycznej. Jeśli ustawienie jest już włączone, wyłącz i ponownie włącz Motion & Sprawność fizyczna.
Czy aplikacja Apple Watch obsługuje Strava Live Segments?
Tak, ta funkcja jest dostępna w aplikacji Strava na Apple Watch. Kliknij tutaj , aby przeczytać więcej.
Czy mogę sparować mój pas na klatkę piersiową Bluetooth LE z moim Apple Watch?
Tak, możesz sparować kompatybilne czujniki tętna Bluetooth LE.
Czy mogę używać Strava z innymi trackerami sprawności fizycznej jednocześnie?
Nie zalecamy tego robienia. Inne aplikacje treningowe, które używają GPS Apple Watch, mogą zakłócać nagrywanie w Strava.
Jak obliczana jest wysokość na żywo na Apple Watch?
Twoja bieżąca wysokość będzie pochodzić z czujnika ruchu Twojego urządzenia. To wymaga zaakceptowania uprawnień do ruchu aktywności w Strava. Aby to zrobić, możesz przejść do Ustawienia > Prywatność & Bezpieczeństwo > Ruch & Sprawność fizyczna. Jeśli nie udzieliłeś Strava dostępu do czujnika ruchu, wysokość na żywo będzie obliczana na podstawie GPS, co jest mniej dokładne.