Журнал тренировок

Подписчикам Strava доступен такой полезный инструмент, как Журнал тренировок. Здесь наглядно представлена статистика вашей физической активности: прогресс, ключевые показатели и др. Журнал обновляется с загрузкой каждой новой тренировки.

  • Краткое руководство
  • Фильтры
  • Метки

Краткое руководство

Как открыть Журнал тренировок? На сайте Strava: наведите курсор на раздел Тренировка в верхней части страницы и выберите Журнал тренировок в раскрывающемся меню. В приложении Strava: выберите Вы > Прогресс, а затем нажмите на раздел Журнал тренировок.

Отобразятся еженедельные отчеты о недавних тренировках. Данные за какой-либо месяц или год можно быстро найти с помощью календаря. На сайте он расположен в правой части страницы, а в приложении представлен соответствующим значком в правом верхнем углу экрана.

Тренировки представлены в виде кругов, причем каждому виду активности соответствует свой цвет. Нажмите на круг, чтобы посмотреть ключевые данные тренировки.

Используйте фильтры для просмотра необходимых данных

Чтобы посмотреть интересующие вас данные, выберите необходимые параметры из раскрывающегося меню в верхней части Журнала (на сайте), под значком календаря (в приложении для iPhone) или нажав на кнопку с переключателями (в приложении для Android). 

  • Вы можете: Отсортировать данные по виду спорта.
  • Выбрать отображаемые показатели: время, дистанцию или набор высоты.
  • Скрыть или посмотреть тренировки с меткой «регулярный маршрут».

Метки

Еще более удобно структурировать данные внутри разных видов активности позволяют метки. Метку можно добавить на экране редактирования тренировки. Например, для бега можно выбрать метку «гонка», «длинный забег» или «тренировка», а для велозаезда — «гонка» или «тренировка». Каждому типу метки, как и каждому виду спорта, присвоен свой цвет.

Была ли эта статья полезной?
Пользователи, считающие этот материал полезным: 101 из 288

Комментарии

0 комментариев

Статья закрыта для комментариев.