训练日志

订阅者可以访问训练日志以便能在一个地方查看到你的所有训练,以可视化方式显示你的进度,并突出显示重要的统计数据。每次你上传活动时,我们都会更新你的训练日志。

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  • 图例和标记

浏览训练日志

要打开 Strava 网站上的训练日志,从页面顶部的训练下拉菜单中选择训练日志 。在 Strava 移动应用程序上,选择>进展,然后在下一个屏幕上点击训练日志预览中的任意位置。

你会看到最近活动的每周概览。你可以借助 Strava 网站右侧的日历和移动应用右上角的日历图标快速跳转到之前的月份和年份。

每个圆圈代表一个活动。每个活动都有自己的颜色,与活动互动会显示当天的关键绩效统计数据。

使用过滤器自定义你的数据视图

在 Strava 网站上,使用页面顶部的下拉菜单添加过滤器。在安卓手机应用程序上,轻击三个开关图标访问过滤器。你可以在 iPhone 手机应用程序上的训练日历上找到筛选选项。

  • 选择你希望在训练日志中看到的运动类型。
  • 选择是否想看到时间、距离或海拔
  • 选择是否要包含标记为通勤的活动。

图例和标记

不同的运动类型会用不同的颜色表示,但你也可以使用活动标签来更好地追踪你的训练里程碑。你可以将标签添加到编辑屏幕上的各个活动。在你的训练日志中,不同的标签也会用不同的颜色来表示。如果是跑步,你将能够使用长跑、锻炼或比赛。如果是骑自行车,使用锻炼或比赛。

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