訓練記錄

Strava 訂閱者可存取訓練記錄以在同一處查看你的所有訓練,以視覺化的方式顯示你的進度,並強調顯示重要的統計數據。每次你上傳活動時,我們都會更新你的訓練記錄。

  • 導覽訓練記錄
  • 篩選工具
  • Legend 和標記

導覽訓練記錄

如要在 Strava 網站上開啟訓練記錄,請從頁面頂部的訓練下拉式選單選取訓練記錄在 Strava 行動程式中選取>進度然後在下一個畫面按一下訓練記錄預覽的任意位置。

你會看到最近活動的每週概況。你可以使用 Strava 網站右側的行事曆和行動應用程式右上角的行事日圖示快轉到前幾個月和前幾年。

每個圓圈都代表一個活動。每個活動都有自己的顏色,與活動互動則會向你顯示當天的重要表現統計數據。

使用篩選工具自訂你的資料檢視圖

在 Strava 網站上,使用頁面頂部的下拉式選單新增篩選工具。在 Android 行動應用程式上,點按三個開關圖示以存取篩選工具。在 iPhone 行動應用程式上,你會在訓練行事曆上方找到篩選工具選項。

  • 選取你要在訓練記錄中查看的運動類型。
  • 選擇是否想查看顯示的時間、距離或海拔。
  • 選擇是否要包含標記為通勤的活動。

Legend 和標記

不同的運動類型會以不同的顏色表示,但你也可以使用活動標籤以更明確地追蹤你的訓練里程碑。標籤可以新增至編輯畫面的各別活動。在你的訓練記錄中,不同的標籤也會以不同的顏色表示。針對跑步,你將可使用長跑、鍛鍊或比賽。針對騎自行車,則可使用鍛鍊或比賽。

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