Strava Apple Watchアプリを設定する
Strava Apple Watchアプリは、watchOS 10.0以降およびiOS 17.0以降に対応しています。
Strava Apple Watchアプリを使い始めるには、まずiPhoneに Stravaアプリをダウンロードしてください。 通常、iPhoneアプリに対応するApple Watchアプリは自動的にインストールされ、Watchのホーム画面に表示されます。 ただし、WatchにStravaが表示されない場合は、以下の歩数 フォロー中手動でインストールすることができます
スマートフォン上の「Apple Watch」アプリで、 の「My Watch」セクション（ ）を開きます。
時計にStravaインストールするには、「Watch App」でアプリを探し、「 」の「インストール」をタップしてください。
Stravaアプリで、必ずアカウントにログインしていることを確認してください。
WatchでStravaを開き、画面の指示フォロー、Health、Motion、 & 、フィットネスアクセス許可を承認してください。
スマートフォンで設定 」アプリを開き、以下の順に進んでください： Apps > Health > Data Sources & Access > Strava Strava。 心拍数（ ）と ワークアウト（ ）をオンにして、Strava アクティビティ 記録できるようにしてください。
権限の切り替えボタンがすべて表示されていない場合、またはここに記載されているボタンがない場合は、まずこちらの手順に従ってください：
設定設定を開き、「 」をタップし、「Manages Apps」→「 & 」→「Devices」→「 > 」→「Health」→「 」の順にタップし、次に「 」の「Connect with Health」をタップして接続します。
次に、設定に戻り、「 」→「Apps」→「 > 」→「Health」→「> 」→「Data Access and Devices」→「」の順にタップし、Stravaを選択してください。 必要な権限をすべて有効にしてください。
「Apple Watch」アプリでアクティビティを記録する
iPhoneを持ち歩かなくても、Apple WatchSeries 4以降でアクティビティ 記録できます。 Strava Apple WatchはiPhoneアプリとは独立して動作するため、アクティビティ 記録際、たとえiPhoneを携帯していても、画面上に反応は表示されませんのでご注意ください。
アクティビティを記録するには、Apple WatchでStravaアプリを開いてください。 スポーツ種目を選んで、記録を開始してください。 3秒間のカウントダウン開始ので、その間に準備をしてください。画面をタップするとスキップできます。
記録中は、現在の経過時間、心拍数、および種目別の統計情報を確認できます
屋外ランニング： 現在のスプリットの平均ペース、または全体的な平均ペース。 画面をタップすると、2つのモードを切り替えることができます。
屋外ライド： 現在のスピード
録画を一時停止するには、右にスワイプして一時停止ボタンをタップしてください。
録音を完了するには、左にスワイプして「 」の「完了」をタップしてください。 これにより、概要画面が表示されます。 そこから、「 」をタップし、「保存」を選択して、 アクティビティアップロードします。
スマートフォンが通信範囲内にあるか、またはウォッチがネットワークに接続されている場合、アクティビティ自動的にStravaにアップロードされます。 アップロードが完了すると、アプリ内で通知が届きます。
Strava Apple Watchアプリで記録されたアクティビティ、デバイスがWi-Fiに接続されていない場合や、長時間使用後に省電力モードになっている場合、iPhoneへの同期に若干の遅れが生じることがあります。
利用可能なアクティビティの種類
Apple WatchSeries 4以降であれば、スマートフォンを持ち歩かなくても、 で対応しているすべてのスポーツ種目（ ）記録できます。
Apple Watchアプリで心拍数記録する
Apple Watch内蔵されている心拍数モニターを使用するには、Strava「Appleヘルスケアアプリ内の心拍データ読み取ることを許可する必要があります。 Apple Watchの心拍データを利用するために、StravaiPhoneアプリでBluetoothや心拍数センサーを有効にする必要はありません。 StravaiPhoneアプリでは、センサーページにApple Watchが選択肢として表示されません。
Apple WatchでStravaアプリを開き、アクティビティを記録しようとする時と同じように操作してください。 これにより、スマートフォンとスマートウォッチの両方に通知が表示されます。
スマートフォンに表示される指示フォロー、StravaHealthデータにアクセスして更新することを許可してください。 「Stravaを開く」をタップします。
これで、お使いのスマートフォンで「Apple Health」が開きます。 ここから下にスクロールして、「Stravaデータの読み取りを許可」まで進み、心拍数有効にしてください。
これで、Strava Apple Watchアプリの記録の右下隅に心拍数表示されるようになります。 StravaiPhoneアプリでは、心拍数記録画面に表示されませんのでご注意ください。
Apple WatchWatchアプリルート フォロー
Apple Watchアプリで作成または保存済み ルート、記録中にフォローできるようになります。
保存済み ルート（スポーツ種別を問わず）にアクセスするには、記録スポーツ種別を選択する際に「ルート」アイコンをタップしてください。
フォロー ルートを選択すると、アクティビティ記録が開始されます。
録画中に地図を表示するには、ウォッチフェイスを上にスワイプしてください。 地図画面では、位置情報や、保存済み ルート（設定済みの場合）フォローすることができます。 地図を拡大・縮小したり、移動したりするには、文字盤をタップしてインタラクティブモードを有効にしてください。
「統計」画面に戻るには、戻るアイコンをタップするか、時計のスクロールボタンを使用してください。
ルート外アラート
Strava、アクティビティ記録中にルートから外れた際に通知してくれます。 「ルート外アラート」は、Strava Apple Watch、Mobile記録（iOSおよびAndroid）、およびLiveアクティビティ（iOS）で利用可能です。
しくみ
保存済み ルート読み込んで記録を行うと、ルート位置情報を追跡します。 距離離れると、録画画面、Apple Watchの「モバイル記録」画面、またはiOSの「ライブアクティビティ」ウィジェット（ロック画面およびダイナミックアイランド）に通知が表示されます。 ルートに戻ると、アラートは自動的に消えます。 わずかなGPSのずれでは作動しません。
有効化と無効化
「ルート外アラート」はデフォルトでオンになっています。 これらを切り替えるには：
Apple Watch： 録画中に左にスワイプして設定を開き、「ルート外アラート」のトグルをタップします。
モバイル： 録画画面からナビゲーション設定を開き、有効または無効に設定してください。
アラートをオフにしても、ルート フォロー機能には影響しません。ただ、ルートから外れた際に通知が表示されなくなるだけです。
条件
Apple Watch、または最新バージョンのStravaアプリがインストールされたiPhone/Android端末
録画開始前または録画中に保存済み ルート読み込んだ
「Liveアクティビティ」をご利用いただくには、iOS 16.1以降が必要です
ライブ標高
フォロー中スポーツ種目については、記録画面で現在の標高および累積獲得標高を確認できます。
ハイキング、
トレイル、
サイクリング（MTB、e-MTB、グラベル、ロード）
ウィンタースポーツ（アルペンスキー、スノーボード、バックカントリー、スノーシュー）。
文字盤のコンプリケーション
スマートフォン上の「Apple Watch」アプリか、Apple Watch本体から、さまざまなウォッチフェイスにコンプリケーションを追加できます。 「円形・小（左下）」、「実用的・小（中央）」、「モジュール式・小（右下）」からお選びください。
スマートフォンの「Apple Watch」アプリで「Modular」を選択し、位置情報を選んで、表示されるアプリの一覧からStravaを探してください。
時計の画面をフォースタッチすると、「カスタマイズ」画面が表示されます。 右にスワイプすると、カスタマイズ可能なコンプリケーションが表示されます。
Q & A
権限を有効にしたのに、Apple Watchアプリが心拍数記録してくれません。
まず、Strava 心拍データにアクセスすることを許可しているか確認してください：
ヘルスケアアプリ、[ ] を選択し、[ > ] → [Heart] → [ > ] → [心拍数] → [ > ] → [Data Sources] → [ & ] → [Access] → [ ] の順に選択します。
「」、「心拍数 」、および「 ワークアウト 」の各オプションがオンになっていることを確認してください。
以下の設定有効になっている場合：
Apple WatchとiPhoneでStravaアプリを強制終了してください。
Apple WatchとiPhoneを再起動してください。
デバイスが再起動したら、心拍数 記録ができるかどうか確認してください。 いくつかの異なる種類のアクティビティを試してみて、何か変化があるか確認することをお勧めします。
の低パワーモードを無効にしてみてください。 「Watch」アプリから、 Apps > ワークアウト > LowパワーMode の順に選択し、スイッチをオフにします。
Apple Watchアプリからアクティビティ同期されません。
デバイスがWi-Fiに接続されていない場合や、長時間使用後にバッテリーを節約している場合、Strava Apple WatchアプリからiPhoneへのアクティビティ同期に少し時間がかかることがあります。
しばらく待っても録画データが転送されない場合は、以下のトラブルシューティングヒントを試してみてください。
接続を確認してください：
Apple WatchがiPhoneの通信範囲内にあるか、安定したインターネット接続が確保されていることを確認してください。
保存中の通信状態が悪いと、同期に問題が生じる可能性があります。
アプリの強制終了と再起動：
Apple Watchで、デジタルクラウンを2回タップし、Stravaアプリを左にスワイプして、Xマークの付いた赤いボタンを押してください。
Apple WatchとペアリングしたiPhoneの両方で、Stravaアプリを再起動してください。
手動同期トリガー：
StravaWatchアプリで、「設定」→「 > 」→「未同期」の順にタップすると、まだ同期されていないアクティビティを確認できます。
可能であれば、手動で同期を実行してください。
Strava権限設定に「運動とフィットネス」のオプションが表示されません。
「モーションとフィットネス」のシステム設定が有効になっていることを確認してください。 iPhoneで、設定を開きます：設定→「 > 」→「プライバシー」→「 > 」→「モーション」→「 & 」→「フィットネス」→「 > 」→「フィットネス」。 設定がすでに有効になっている場合は、「モーション」→「 & 」→「フィットネス」を一度オフにしてから、再度オンにしてください。
Apple WatchWatchアプリStrava ライブセグメントに対応していますか？
はい、この機能Strava Apple WatchWatchアプリで利用可能です。 詳細はこちらをクリックしてください：
BluetoothLE対応の胸ストラップをApple Watchとペアリングできますか？
はい、互換性のあるBluetoothLE心拍数センサーをペアリングできます。
他のフィットネストラッカーと同時にStravaを使用することはできますか？
この方法はおすすめしません。 Apple WatchGPS機能を利用する他のワークアウトアプリは、Stravaの記録に干渉する可能性があります。
Apple Watchのライブ標高どのように計算されるのですか？
現在標高、お使いのデバイスのモーションセンサーから算出されます。 これを行うには、Stravaでアクティビティ記録に関する権限を許可する必要があります。 これを行うには、 設定、 > プライバシー、 & のセキュリティ、 > のモーション、 & フィットネス、 にアクセスしてください。 Stravaモーションセンサーへのアクセスを許可していない場合、ライブ標高GPSに基づいて計算されますが、これは正確性に欠けます。