Stravaサブスクライバーは、心拍数分析機能を利用できます。 初期設定では、年齢に基づいた推定最大心拍数から心拍数ゾーンを決定していますが、大多数のアスリートにはこのゾーン分類が当てはまっても、あなたには当てはまらない可能性があります。 Stravaが使っている計算式は「220から年齢を引いた数」です。 多くのアスリートにとってはこの方法が効果的ですが、あなたには合わないかもしれません。 心拍数ゾーンを把握しているアスリートの方には、ご自身の身体能力に合わせてゾーンをカスタマイズしていただけます。
•プロフィール設定で最大心拍数を入力し、左側のメニューから「My パフォーマンス」を選択してください。