Hvis du registrerer Strava-aktiviteter med WHOOP, kan du automatisk laste opp aktivitetene dine ved å koble sammen kontoene dine. Når du er koblet til Strava vil kardiobaserte aktiviteter som er logget på WHOOP automatisk lastes opp. Vær oppmerksom på at dette ikke inkluderer styrketrening og restitusjonsaktivieter. Data som vil bli inkludert i opplastingen er pulsdata, WHOOP-målinger og GPS-rutedata, hvis tilgjengelig.
Koble WHOOP til Strava
Sørg for at WHOOP -appen din er oppdatert.
Åpne WHOOP-appen og trykk på «Mer »-ikonet nederst til høyre på skjermen.
På iOS: bla nedover og velg Appinnstillinger > Integrasjoner. På Android: bla nedover og velg «Integrasjoner». Slå på «Tillat alt », eller velg hvilke aktivitetstyper du ønsker å dele mellom WHOOP og Strava.
Velg Strava.
Velg «Koble til» og godkjenn tilkoblingen til Strava. Hvis du ikke har Strava-appen installert, vil du bli bedt om å logge inn via Strava-nettappen.
Slå på «Tillat alt » eller velg hvilke kategorier du ønsker å dele mellom WHOOP og Strava.
Du kan velge hvilken grafisk stil som skal inneholde WHOOP-målingene du ønsker å vise sammen med aktivitetsdataene dine i Strava. Det er tre stiler å velge mellom:
Visning av pulsgraf
Visning av stammer
Visning av treningsstatus
Når du har koblet til Strava, vil du se en grønn avkryssingsrute på siden «Integrasjoner», og Strava vil vises i delen «Koblet til». WHOOP-aktivitetene dine vil nå automatisk bli lagt ut på Strava.
Koble til WHOOP-armbåndet som pulsmåler
Whoop-armbåndet kan brukes som en Bluetooth-monitor for å overføre pulsdata mens du registrerer treningen med Strava-mobilappen.
På startskjermen trykker du på WHOOP-rem-ikonet øverst til høyre på skjermen. Deretter slår du på overføring av hjertefrekvens nederst på skjermen
I Strava-appen velger du «Record» fra navigasjonsmenyen nederst > innstillinger (tannhjulikonet). Les mer om hvordan du kobler sensorer til Strava-appen.
Sjekk nøye at Whoop-enheten din er i sendemodus hvis du ser at WHOOP er tilkoblet, men pulsen din ikke blir registrert.
Ofte stilte spørsmål
WHOOP-armbåndet mitt sender ikke jevnlige pulsdata til Strava.
Dette kan skyldes et problem med overføringen av pulsdata fra WHOOP-enheten din. Prøv å ta av armbåndet fra håndleddet og la det gå i hvilemodus i 30 sekunder, til du ikke lenger ser noen blinkende lys. Når du har vekket armbåndet til live igjen, må du koble det til på nytt via WHOOP-appen på mobilenheten din.
Hvilke data eksporteres?
WHOOP vil dele følgende data fra alle aktiviteter:
Aktivitetstype
Totaltid
Kalorier
Puls
Aktivitetsbelastning
Restitusjonspoeng eller antall søvntimer, avhengig av hvilket bilde du har valgt.
GPS-data (sendes kun hvis «Track Route» i Strain Target var aktivert, eller hvis en GPS-aktivitet ble importert til WHOOP via Apple Health)
Måleverdier beregnet ut fra GPS-data, som for eksempel distanse og tempo, beregnes av Strava på grunnlag av de opplastede GPS-dataene
Hvordan deaktiverer jeg automatisk overføring av aktivitetsdata fra WHOOP til Strava?
For å deaktivere automatiske opplastinger åpner du WHOOP-appen og navigerer til menyen. Deretter åpner du Integrasjoner -menyen og velger Strava. Hvis du vil pause delingen av aktiviteter fra WHOOP til Strava midlertidig uten å koble fra Strava, slå av «Legg automatisk ut på Strava» eller trykk på «Velg aktiviteter» for å velge hvilke aktivitetstyper du vil dele automatisk. For å koble fra integrasjonen fullstendig klikker du på «Koble fra» nederst på skjermen.
Hvorfor får jeg en 404-feil når jeg prøver å integrere med Strava?
Du vil ikke få tilgang til Strava-integrasjonen før du har fullført den innledende kalibreringsperioden på 4 dager og låst opp Strain Target på dag 5. Hvis du prøver å integrere før denne perioden er over, kan du få en «404»-feilmelding. Når du har låst opp «Strain Target», kan du aktivere Strava-integrasjonen.