Atleter som abonnerer på Strava kan dra nytte av pulsanalyse. Som standard bestemmer vi pulssonene dine ved å estimere makspulsen din basert på alderen din. Formelen Strava bruker er 220 minus alder. Selv om dette fungerer for et stort antall atleter, fungerer det kanskje ikke for deg. For de atletene som kjenner sine spesifikke pulssoner, lar vi deg tilpasse dem til din spesifikke fysiologi.
Enter your max heart rate in your profile settings.
Customize your heart rate zones in your profile settings by selecting Custom Heart Rate Zones option and sliding the zone endpoints along the scale.