Du kan installere Strava-appen på en Wear OS-klokke, registrere aktiviteter og synkronisere dem til Strava via Android-telefonen din. Wear OS er Googles programvare som kjører på mange smartklokker. Strava for Wear OS er ikke kompatibelt med iPhone.
Krav til Wear OS-klokker og -telefoner
Strava Wear OS-appen fungerer på klokker med Wear OS 3.0 eller nyere. Dette omfatter Samsung Galaxy Watch4 og nyere modeller, Google Pixel Watch og OnePlus Watch. Du trenger også en Android-telefon med den nyeste versjonen av Strava-appen.
Installer appen på Wear OS-klokken din
Hvis Strava ikke er installert på klokken din ennå, kan du installere den manuelt:
Åpne Google Play Store på klokken din, finn Strava og trykk på «Installer».
Sørg for at du er logget inn på Strava-kontoen din i Strava-appen på telefonen din.
Åpne Strava på klokken din og logg inn. Ha telefonen i nærheten når du logger deg inn for første gang.
Når du starter din første aktivitet, må du følge instruksjonene for å gi tillatelser. Strava ber kun om de tillatelsene som din idrett trenger. Innendørsidretter krever for eksempel ikke tilgang til data om plassering.
Registrer en aktivitet
Du kan registrere aktiviteter på klokken uten å ha med deg telefonen.
Åpne Strava-appen på klokken din.
Velg idrettsgren. De idrettene du bruker mest, vises øverst, basert på aktivitetshistorikken din. Hvis du er ny på Strava, vises idrettene du valgte under registreringen først.
Det starter en nedtelling på 3 sekunder, og deretter starter registreringen. Du trenger ikke å vente på skjermbildet «Henter GPS». Du kan hoppe over nedtellingen og begynne å registrere med en gang.
Mens du registrerer, kan du se klokkeslettet, pulsen din og statistikk for den aktuelle idretten. Se live-statistikken nedenfor.
For å sette på pause, trykk på «Pause». Tid, distanse og statistikk stopper umiddelbart, og skjermen viser at du er satt på pause. Trykk på «Fortsett» for å fortsette der du slapp.
For å fullføre, trykk og hold inne «Fullfør», og trykk deretter på «Lagret». Du vil se en oversikt over de viktigste statistikkene for aktiviteten din.
Klokken din vibrerer når du setter på pause, fortsetter eller er ferdig. Hvis du begynner å bevege deg mens opptaket er satt på pause, minner klokken deg om å fortsette. Hvis skjermen går i dvale under et opptak, løft håndleddet for å gå tilbake til liveopptaket.
For å slette et opptak, trykk på «Slett». Du blir bedt om å bekrefte før aktiviteten din slettes.
Lagre og synkroniser aktiviteten din
Aktiviteten din lastes automatisk opp til Strava når telefonen din er innenfor rekkevidde. Klokken din viser en status for synkronisering mens den laster opp. Det bekreftes så snart aktiviteten din er lagt ut på Strava.
Hvis opplastingen mislykkes, forteller klokken deg hvorfor og prøver på nytt automatisk. Du vil få beskjed så snart opplastingen er fullført.
Hvis telefonen din ikke er i nærheten, lagres aktiviteten din på klokken din. Den lastes opp automatisk så snart klokken din kobler seg til igjen. Aktiviteter som venter på å bli lastet opp, vises under «Ikke synkronisert » i treningsappen.
Hvis du vil redigere en aktivitet på telefonen, trykker du på «Åpne på telefonen» etter at du har lagret. Du kan legge til en tittel og bilder eller endre synligheten. Hvis telefonen din ikke er innenfor rekkevidde, vises aktiviteten på telefonen din så snart den synkroniseres.
Automatisk pause
Funksjonen «Automatisk pause» setter opptaket på pause når du slutter å bevege deg, og fortsetter det når du begynner å bevege deg igjen. På denne måten gjenspeiler tempoet ditt den bevegelsestiden du bruker. En merkelapp på skjermen viser når automatisk pause er aktivert.
Funksjonen «Automatisk pause» er tilgjengelig for løping og sykling. Dette gjelder ikke for innendørsaktiviteter.
Du kan slå automatisk pause på eller av for løping og sykling i klokkens innstillinger. Valget ditt blir lagret for fremtidige opptak.
Du kan fortsatt pause avspillingen manuelt selv om den er satt på automatisk pause, for eksempel hvis du stopper på en kafé. Hvis du begynner å bevege deg igjen mens opptaket er satt på pause, ber klokken deg om å fortsette registreringen.
Live-statistikk
Opptakskjermen viser statistikk som passer til din idrett:
Treningsøkter innendørs, som yoga eller styrketrening, viser tid, puls og kaloriforbruk. De viser verken distanse eller tempo.
Løpinger innendørs viser fortsatt distanse.
Utendørs sykkelturer viser gjeldende hastighet.
Utendørsaktiviteter viser nåværende høyde og stigning. Se høydeprofilet nedenfor.
Hvis en statistikk ikke er tilgjengelig, for eksempel når det ikke er noe GPS-signal, skjuler Strava den eller merker den som utilgjengelig. Den viser ikke 0.
Registrer puls
Strava bruker pulssensoren i klokken din. For å registrere pulsen må du gi tillatelse til pulssensorene når Strava spør om dette ved starten av din første aktivitet.
Pulsen vises på opptaksskjermen og på en egen side for puls mens du registrerer. Hvis du har sett pulssoner i kontoen din, kan du også se dem under et opptak. For mer informasjon om trening, se «Treningssoner» på Strava.
Høyde i sanntid
På resultatskjermen for utendørsaktiviteter kan du se din nåværende høyde og den totale stigningen. Nedstigningsidretter, som for eksempel ski, innebærer også vertikal nedstigning.
Idrettsgrener som støttes, inkluderer:
Sykkeltur
Alpint
Frikjøring
El-sykkeltur
El-terrengsykkeltur
Grussykkeltur
Håndsykkel
Fottur
Terrengsykling
Langrenn
Klatring
Snowboarding
Terrengløp
Velomobil
Beacon på Wear OS-klokker
Strava-abonnenter kan aktivere Beacon i Strava-appen for Wear OS. Før du starter din første aktivitet på klokken, må du opprette sikkerhetskontakter i Strava-appen på telefonen din.
Hvis klokken din med Wear OS 3 eller nyere ikke har LTE (mobilnett), må den være koblet til telefonen din. Den trenger denne tilkoblingen for å kunne sende en Beacon-melding når du starter en aktivitet fra Strava-appen på Wear OS.
Feilsøking
Pulsen registreres ikke
Først må du sjekke at Strava har tillatelse til å bruke pulsmåleren på klokken din. Åpne «Innstillinger» på klokken din, gå til « > », «Apps», « > », «Strava», « > » og «Tillatelser», og gi tillatelse til «Sensorer». På enkelte klokker kalles denne tillatelsen «Kroppssensorer » eller «Puls».
Hvis tillatelser allerede er innvilget:
Lukk Strava-appen både på klokken og på telefonen.
Start begge enhetene på nytt.
Registrer en kort aktivitet for å sjekke om pulsen vises.
Aktiviteten synkroniseres ikke fra klokken din til Strava
Hvis aktiviteten din ikke er synkronisert, kan du prøve følgende:
Sørg for at telefonen din er i nærheten og at Bluetooth er slått på.
Sjekk at du er logget inn på Strava-appen på telefonen din.
Sørg for at Strava er oppdatert både på telefonen og på klokken din. Oppdater den fra Google Play-butikken på klokken din.
Åpne Strava på klokken din og gå til «Usynkronisert» for å se aktiviteter som venter på å bli lastet opp. Trykk deretter på «Prøv igjen».
Opptaket ble stoppet eller satt på pause uventet
Hvis en annen treningsapp, for eksempel Samsung Health, kjører samtidig med Strava, kan dette forstyrre Strava-opptaket ditt. Wear OS kan bare registrere én treningsøkt om gangen. Unngå å kjøre andre treningsøkter mens du registrerer treningen med Strava.
Ofte stilte spørsmål
Kan jeg registrere uten å bruke telefonen min?
Ja. Aktiviteten din lagres på klokken og lastes opp automatisk så snart klokken din kobler seg til telefonen igjen.
Hvorfor vises ikke distansen under min innendørs treningsøkt?
Innendørs treningsøkter som yoga og styrketrening viser i stedet tid, puls og kaloriforbruk. Løpinger innendørs viser fortsatt distanse.
Kan jeg bruke Strava sammen med andre treningsapper samtidig?
Vi anbefaler det ikke. Wear OS kan bare spore én treningsøkt om gangen, så en annen treningsapp kan avbryte Strava-opptaket ditt.
Fungerer Strava for Wear OS med iPhone?
Nei. Du trenger en Android-telefon med den nyeste versjonen av Strava-appen.