Przejdź do głównej zawartości

Jak dostosować strefy tętna w aplikacji Strava?

Subskrybenci serwisu Strava mogą już dziś dostosować swoje strefy tętna, wprowadzając wartość maksymalnego tętna lub ustalając własne wartości graniczne stref w ustawieniach „Moje wyniki”.

Napisane przez Marie

Sportowcy, którzy są subskrybentami serwisu Strava, mogą korzystać z funkcji analizy tętna. Domyślnie ustalamy strefy tętna poprzez oszacowanie maksymalnego tętna na podstawie wieku użytkownika. Wzór stosowany przez Stravę to 220 minus wiek. Chociaż ta metoda sprawdza się w przypadku wielu sportowców, niekoniecznie musi sprawdzić się w Twoim przypadku. Sportowcy, którzy znają swoje strefy tętna, umożliwiamy dostosowanie ich do własnych uwarunkowań fizjologicznych.

• Wprowadź swoje maksymalne tętno w ustawieniach profilu, a następnie wybierz opcję „Moje wyniki ” z menu po lewej stronie.

Strava___Moja_Wydajność.jpg
Morning_Run___Run___Strava.jpg
Czy to odpowiedziało na twoje pytanie?