Configure o aplicativo do Strava para Apple Watch
Observe que o aplicativo do Strava para Apple Watch é compatível com o watchOS 10.0 ou posterior e o iOS 17.0 ou posterior.
Para começar a usar o aplicativo do Strava para Apple Watch, certifique-se de ter baixado o aplicativo do Strava no seu iPhone. Normalmente, os aplicativos complementares do Apple Watch para aplicativos do iPhone são instalados automaticamente e exibidos na tela de início do seu Watch. No entanto, se o aplicativo Strava não estiver visível no seu Watch, você pode instalá-lo manualmente seguindo estes passos
Abra a seção "Meu Relógio” do aplicativo Apple Watch no seu celular.
Para instalar o aplicativo Strava no seu relógio, encontre-o no aplicativo Watch e toque em "Instalar."
Verifique se você está conectado à sua conta no aplicativo do Strava para iPhone.
Abra o aplicativo Strava no seu Watch e siga as instruções para autorizar as permissões de dados de Saúde, Movimento & Condicionamento físico.
Abra o aplicativo Configurações no seu celular e vá para Aplicativos > Saúde > Fontes de Dados & Acesso > Strava. Ative Frequência cardíaca e Treinos para permitir que o Strava grave atividades.
Se você não vir todos os botões de permissões, ou se estiver faltando algum botão listado aqui, acesse aqui primeiro:
Abra suas configurações e toque em Gerenciar aplicativos & Dispositivos > Saúde, depois toque em "Conectar com Saúde" e conecte.
Em seguida, volte para as suas configurações, toque em Apps > Saúde> Acesso a Dados e Dispositivos, e selecione o Strava. Ative todas as permissões necessárias.
Gravando uma Atividade com o aplicativo do Apple Watch
Você pode gravar atividades no seu Apple Watch Series 4 ou posterior sem levar o seu iPhone. Observe que o aplicativo do Strava para Apple Watch funciona de forma independente do aplicativo para iPhone, então o celular não responderá visivelmente quando você gravar sua atividade, mesmo que você esteja com o celular.
Para gravar uma atividade, abra o aplicativo Strava no seu Apple Watch. Escolha seu esporte para começar a gravar. Uma contagem regressiva de 3 segundos vai iniciar, permitindo que você se prepare; toque na tela para pular.
Durante sua gravação, você poderá ver seu tempo atual, frequência cardíaca e estatísticas específicas do esporte.
Corrida ao ar livre: Ritmo médio da sua parcial atual, ou ritmo médio geral. Você pode tocar na tela para alternar entre os dois.
Pedalada ao ar livre: Velocidade atual
Para pausar sua gravação, deslize para a direita e toque no botão de pausa.
Para concluir sua gravação, deslize para a esquerda e toque em "Concluir". Isso levará você à tela de resumo. A partir daí, toque em "Salvar" para carregar sua atividade.
Sua atividade será enviada automaticamente para o Strava quando seu celular estiver dentro do alcance ou seu relógio tiver uma conexão de rede. Você receberá uma notificação no aplicativo assim que o upload for concluído.
As Atividades registradas com o aplicativo do Strava para Apple Watch podem sofrer um pequeno atraso na sincronização com o iPhone se os dispositivos não estiverem conectados ao Wi-Fi ou estiverem no modo de pouca energia após uso prolongado.
Tipos de Atividade Disponíveis
Você pode gravar todos os tipos de esportes compatíveis no seu Apple Watch Series 4 ou posterior sem levar o celular.
Registrando a Frequência cardíaca com o aplicativo do Apple Watch
Para usar o monitor de Frequência cardíaca integrado do Apple Watch, você deve dar permissão ao Strava para ler os dados de frequência cardíaca no app Saúde da Apple. Você não precisa ativar o Bluetooth ou os sensores de frequência cardíaca no aplicativo do Strava para iPhone para usar os dados de frequência cardíaca do Apple Watch. O Apple Watch não aparecerá como opção na página de sensores do aplicativo Strava para iPhone.
Abra o aplicativo Strava no Apple Watch como se você fosse gravar uma atividade. Isso abrirá um aviso tanto no seu celular quanto no relógio.
Siga as instruções no seu celular, pedindo para você permitir que o Strava acesse e atualize seus dados de Saúde. Toque em "Abrir o Strava".
Isso vai abrir o Apple Health no seu celular. A partir daqui, você pode rolar a tela para baixo até "Permitir que o Strava Leia Dados" e ativar a frequência cardíaca.
Agora você verá sua frequência cardíaca no aplicativo Strava para Apple Watch, no canto inferior direito da tela de gravar. Observe que sua frequência cardíaca não aparecerá na tela de gravação do aplicativo Strava para iPhone.
Seguir uma Rota no app do Apple Watch
Agora você poderá seguir uma Rota do Strava que você tenha criado ou salvo no aplicativo do Apple Watch, enquanto grava.
Para acessar qualquer uma das suas rotas salvas (qualquer tipo de esporte), pressione o ícone de Rota ao selecionar o Tipo de Esporte que você vai gravar.
Assim que você selecionar a rota que deseja seguir, a atividade iniciará a gravação.
Para acessar o mapa durante a gravação, você pode deslizar para cima na tela do seu relógio. Assim que estiver na tela do mapa, você poderá seguir sua localização em tempo real e, se adicionada, sua rota salva. Para dar zoom ou mover o mapa, toque na tela do relógio para desbloquear o modo interativo.
Para voltar à tela de Estatísticas, toque no ícone de voltar ou use o botão de rolagem do relógio.
Alertas de desvio de rota
O Strava pode alertar você quando sair da rota durante uma atividade gravada. Os alertas de saída de rota estão disponíveis no aplicativo do Strava para Apple Watch, no Gravar do celular (iOS e Android) e na Atividade ao vivo (iOS).
Como funciona
Quando você grava com uma rota salva carregada, o Strava acompanha sua posição em relação à rota. Se você se afastar uma distância significativa, um alerta aparece na sua tela de gravação — no Apple Watch, na tela Gravar do celular ou no widget de Atividade ao Vivo do iOS (Tela de Bloqueio e Dynamic Island). O alerta desaparece automaticamente assim que você volta para a rota. Um pequeno desvio de GPS não vai acioná-lo.
Ativar e desativar
Os alertas de saída de rota estão ativados por padrão. Para alterná-los:
Apple Watch: Durante a gravação, deslize para a esquerda até a página de configurações e toque no botão de Alertas de saída da rota.
Celular: Abra as configurações de navegação na tela de gravação para ativar ou desativar.
Desativar os alertas não afetará sua capacidade de seguir uma rota — você apenas não será notificado quando se desviar.
Requisitos Requisitos
Apple Watch ou iPhone/Android com a versão mais recente do app Strava
Uma rota salva carregada antes ou durante a gravação
A Atividade ao vivo requer o iOS 16.1 ou posterior
Elevação ao vivo
Você pode ver sua elevação atual e o Ganho de elevação/Perda total na tela de gravar para os tipos de esporte seguindo.
Trilha,
Corrida em Trilha,
Ciclismo (MTB, e-MTB, Gravel e Estrada)
Esportes de inverno (Esqui alpino, Snowboard, Backcountry e Raquete de neve).
Complicações do mostrador do relógio
Você pode adicionar complicações a vários mostradores pelo aplicativo Apple Watch no seu celular ou pelo próprio relógio. Escolha entre circular pequeno (inferior esquerdo), utilitário pequeno (meio) ou modular pequeno (inferior direito).
No aplicativo Apple Watch no seu celular, selecione Modular, escolha uma localização e procure o Strava na lista de aplicativos que aparecer.
No seu relógio, pressione o mostrador com força para abrir a tela 'Personalizar'. Deslize para a direita para ver quais complicações são personalizáveis.
Perguntas frequentes
Ativei as permissões, mas o aplicativo do meu Apple Watch não está registrando minha frequência cardíaca.
Primeiro, verifique se você permitiu que o Strava acesse seus dados de frequência cardíaca:
No app Saúde, selecione Explorar > Coração > Frequência cardíaca > Fontes de Dados & Acesso
Certifique-se de que as opções de Frequência cardíaca e Treino estejam ativadas.
Se essas configurações foram ativadas:
Force o fechamento do app Strava no seu Apple Watch e iPhone.
Reinicie seu Apple Watch e iPhone.
Depois que seus dispositivos reiniciarem, verifique se você ainda consegue gravar sua frequência cardíaca. Sugerimos que você experimente alguns tipos diferentes de atividade para ver se algo muda.
Tente desativar o Modo de Baixa Potência. No aplicativo Watch, navegue até Apps > Treino > Modo de Baixa Potência e desative.
Minha atividade não está sincronizando do meu aplicativo do Apple Watch.
Pode haver um breve atraso na sincronização de atividades do aplicativo Strava no Apple Watch para o iPhone quando os dispositivos não estiverem conectados ao Wi-Fi ou quando estiverem economizando bateria após uso prolongado.
Se a gravação não for transferida depois de um tempo, tente estas dicas de solução de problemas.
Verificar conectividade:
Certifique-se de que o Apple Watch esteja dentro do alcance do iPhone ou tenha uma conexão de internet confiável.
Sinal ruim ao salvar pode causar problemas de sincronização.
Forçar o encerramento e reiniciar os apps:
No Apple Watch, toque duas vezes na coroa digital, em seguida, deslize o aplicativo Strava para a esquerda e pressione o botão vermelho com o X.
Reinicie o aplicativo Strava no Apple Watch e no iPhone emparelhado.
Acionador de Sincronizar Manual:
No aplicativo Strava do relógio, acesse Configurações > Não sincronizadas para ver as atividades que ainda não foram sincronizadas.
Sincronize manualmente, se possível.
Não vejo a opção Movimento e Condicionamento físico listada nas permissões do Strava.
Confirme se a configuração do sistema para Movimento e Condicionamento físico está ativada. No seu iPhone, vá para as configurações gerais: Configurações > Privacidade > Movimento & Condicionamento físico > Monitoramento de condicionamento físico. Se a configuração já estiver ativada, desative e ative novamente Movimento & Condicionamento físico.
O aplicativo do Apple Watch é compatível com o Strava Live Segments?
Sim, este recurso está disponível no aplicativo do Strava para Apple Watch. Clique aqui para ler mais.
Posso emparelhar minha cinta cardíaca Bluetooth LE com o meu Apple Watch?
Sim, você pode emparelhar sensores de frequência cardíaca Bluetooth LE compatíveis.
Posso usar o Strava ao mesmo tempo que outros aplicativos de monitoramento de condicionamento físico?
Não recomendamos fazer isso. Outros aplicativos de treino que usam o GPS do Apple Watch podem interferir na sua gravação do Strava.
Como a elevação ao vivo no Apple Watch é calculada?
Sua elevação ao vivo será derivada do sensor de movimento do seu dispositivo. Isso exige que você aceite a permissão de movimento da atividade no Strava. Para fazer isso, você pode acessar Configurações > Privacidade & Segurança > Movimento & Condicionamento físico. Se você não concedeu ao Strava acesso ao seu sensor de movimento, a elevação em tempo real será calculada com base no seu GPS, que é menos preciso.