Você pode instalar o aplicativo Strava em um relógio com Wear OS, registrar atividades e sincronizá-las com o Strava por meio do seu celular Android. O Wear OS é o software do Google que roda em muitos relógios inteligentes. O Strava para Wear OS não é compatível com o iPhone.
Requisitos para relógios e celulares com Wear OS
O aplicativo Strava para Wear OS funciona em relógios com o Wear OS 3.0 ou versões posteriores. Isso inclui o Samsung Galaxy Watch4 e modelos mais recentes, o Google Pixel Watch e o OnePlus Watch. Você também precisa de um celular Android com a versão mais recente do aplicativo Strava.
Instale o aplicativo no seu relógio com Wear OS
Se o Strava ainda não estiver instalado no seu relógio, instale-o manualmente:
No seu relógio, abra a Google Play Store, procure o Strava e toque em “Instalar”.
No seu celular, certifique-se de estar conectado à sua conta do Strava no aplicativo Strava.
Abra o Strava no seu relógio e faça login. Mantenha seu celular por perto na primeira vez que fizer login.
Ao iniciar sua primeira atividade, siga as instruções para conceder as permissões. O Strava solicita apenas as permissões necessárias para a prática do seu esporte. Por exemplo, os esportes de salão não solicitam acesso à localização.
Gravar uma atividade
Você pode registrar suas atividades no relógio sem precisar levar o celular.
Abra o aplicativo Strava no seu relógio.
Escolha o tipo de esporte. Os esportes que você mais pratica aparecem no topo, com base no seu histórico de atividades. Se você é novo no Strava, os esportes que você escolheu durante o processo de cadastro aparecem em primeiro lugar.
Começa uma contagem regressiva de 3 segundos e, em seguida, a gravação é iniciada. Você não precisa ficar esperando na tela “Obtendo sinal de GPS”. Você pode pular a contagem regressiva para começar a gravar imediatamente.
Enquanto você grava, é possível ver a hora atual, sua frequência cardíaca e as estatísticas do seu esporte. Veja as estatísticas em tempo real abaixo.
Para pausar, toque em “Pausar”. Seu tempo, distância e estatísticas são interrompidos imediatamente, e a tela mostra que você está em pausa. Toque em “Retomar” para continuar de onde parou.
Para concluir, mantenha pressionado “Concluir” e, em seguida, toque em “Salvar”. Você verá um resumo das principais estatísticas da sua atividade.
Seu relógio vibra quando você pausa, retoma ou conclui. Se você começar a se movimentar enquanto a gravação estiver em pausa, o relógio vai te lembrar de retomá-la. Se a tela entrar em modo de espera durante uma gravação, levante o pulso para retomar a gravação ao vivo.
Para excluir uma gravação, toque em “Descartar”. Será solicitado que você confirme antes que sua atividade seja excluída.
Salve e sincronize suas atividades
Sua atividade é enviada automaticamente para o Strava quando seu celular estiver dentro do alcance. Seu relógio exibe o status de sincronização enquanto está fazendo o upload. Isso é confirmado assim que sua atividade estiver no Strava.
Se o envio falhar, seu relógio informa o motivo e tenta novamente automaticamente. Você será notificado assim que o envio for concluído com sucesso.
Se o seu celular não estiver por perto, suas atividades ficam armazenadas no seu relógio. O upload ocorre automaticamente assim que o relógio se reconectar. As atividades que aguardam envio estão listadas na seção “Não sincronizadas” no aplicativo Watch.
Para editar uma atividade no seu celular, toque em “Abrir no celular ” depois de salvar. Lá você pode adicionar um título e fotos ou alterar a visibilidade da publicação. Se o seu celular não estiver dentro do alcance, a atividade aparecerá no seu celular assim que a sincronização for concluída.
Pausa Automática
A função “Pausa automática” interrompe a gravação quando você para de se mover e a retoma quando você volta a se mover. Dessa forma, seu ritmo reflete o tempo que você leva para se deslocar. Uma mensagem na tela indica quando a pausa automática está ativada.
A função de pausa automática está disponível para atividades de corrida e ciclismo. Isso não se aplica a atividades em ambientes fechados.
Você pode ativar ou desativar a pausa automática para corrida e ciclismo nas configurações do seu relógio. Sua escolha será salva para gravações futuras.
Você ainda pode pausar manualmente mesmo quando a pausa automática estiver ativada, por exemplo, se você parar em um café. Se você voltar a se movimentar enquanto o relógio estiver em pausa, ele solicitará que você continue o registro.
Estatísticas em tempo real
A tela de registro exibe estatísticas adequadas ao seu esporte:
Os exercícios em ambientes fechados, como ioga ou treinamento de força, exibem o tempo, a frequência cardíaca e as calorias. Eles não mostram distância nem ritmo.
As corridas em ambientes fechados ainda mostram a distância.
Os percursos ao ar livre mostram a velocidade atual.
As atividades ao ar livre mostram a altitude atual e o ganho de altitude. Veja a elevação em tempo real abaixo.
Se uma estatística não estiver disponível, por exemplo, quando não houver sinal de GPS, o Strava a oculta ou a marca como indisponível. Não aparece 0.
Registrar a frequência cardíaca
O Strava utiliza o sensor de frequência cardíaca do seu relógio. Para registrar a frequência cardíaca, conceda permissão aos sensores de frequência cardíaca quando o Strava solicitar, no início da sua primeira atividade.
Sua frequência cardíaca aparece na tela de gravação e em uma página dedicada à frequência cardíaca durante a gravação. Se você definiu zonas de frequência cardíaca na sua conta, também poderá visualizá-las durante um registro. Para saber mais, consulte a seção “Zonas de treinamento” no Strava.
Altitude em tempo real
Você pode ver sua altitude atual e o ganho total de altitude na tela de registro das atividades ao ar livre. Esportes de descida, como o esqui, também envolvem descida vertical.
Os tipos de esportes compatíveis incluem:
Trilha
Esqui alpino
Esqui fora de pista
Pedalada de bicicleta elétrica
Pedalada em mountain bike elétrica
Pedalada em Gravel bike
Handbike
Trilha
Pedalada de mountain bike
Esqui nórdico
Escalada em rochas
Snowboard
Trail Run
Velomobile
Beacon nos relógios Wear OS
Os assinantes do Strava podem ativar o Beacon no aplicativo Strava para Wear OS. Antes de iniciar sua primeira atividade no relógio, configure seus contatos de emergência no aplicativo Strava do seu celular.
Se o seu relógio com Wear OS 3 ou versão posterior não tiver LTE (serviço de celular), ele deverá estar conectado ao seu celular. É necessário que haja essa conexão para enviar uma mensagem Beacon quando você inicia uma atividade pelo aplicativo Strava do Wear OS.
Solução de problemas
A frequência cardíaca não está sendo registrada
Primeiro, verifique se o Strava tem permissão para usar o sensor de frequência cardíaca do seu relógio. No seu relógio, abra Configurações > Aplicativos > Strava > Permissões e autorize o uso de sensores. Em alguns relógios, essa permissão é chamada de “Sensores corporais ” ou “Frequência cardíaca”.
Se as permissões já estiverem habilitadas:
Feche o aplicativo Strava tanto no relógio quanto no celular.
Reinicie os dois dispositivos.
Registre uma atividade curta para verificar se a frequência cardíaca é exibida.
A atividade não está sendo sincronizada do seu relógio para o Strava
Se sua atividade não tiver sido sincronizada, tente seguir estas etapas:
Certifique-se de que seu celular esteja por perto e com o Bluetooth ativado.
Verifique se você está conectado ao aplicativo Strava no seu celular.
Certifique-se de que o Strava esteja atualizado no seu celular e no seu relógio. No seu relógio, atualize o aplicativo pela Google Play Store.
Abra o Strava no seu relógio e acesse “Não sincronizadas ” para ver as atividades que estão aguardando o envio. Em seguida, toque em “Tentar novamente”.
A gravação foi interrompida ou colocada em pausa inesperadamente
Se outro aplicativo de exercícios, como o Samsung Health, estiver em execução ao mesmo tempo que o Strava, isso pode interromper o registro no Strava. O Wear OS só pode monitorar um treino por vez. Evite usar outros aplicativos de treino enquanto estiver gravando com o Strava.
Perguntas frequentes
Posso gravar sem o meu celular?
Sim. Sua atividade é armazenada no relógio e é enviada automaticamente assim que ele se reconectar ao celular.
Por que não vejo a distância durante meu treino em ambiente fechado?
Os exercícios em ambientes fechados, como ioga e treinamento de força, exibem, em vez disso, o tempo, a frequência cardíaca e as calorias. As corridas em ambientes fechados ainda mostram a distância.
Posso usar o Strava junto com outros aplicativos de treino ao mesmo tempo?
Não recomendamos isso. O Wear OS só consegue monitorar um treino por vez; portanto, outro aplicativo de treino pode interromper sua gravação no Strava.
O Strava para Wear OS funciona com o iPhone?
Não. Você precisa de um celular Android com a versão mais recente do aplicativo Strava.