Se você grava atividades do Strava com o WHOOP, você pode enviar suas atividades automaticamente conectando suas contas. Depois de conectado ao Strava, as atividades cardiovasculares registradas no WHOOP serão enviadas automaticamente. Observe que isso exclui o treinamento de força e as atividades de recuperação. Os dados que serão incluídos no upload são seus dados de frequência cardíaca, métricas do WHOOP e dados de rota do GPS, se disponíveis.
Conecte o WHOOP ao Strava
Certifique-se de que o aplicativo WHOOP esteja atualizado.
Abra o aplicativo WHOOP e toque no ícone“Mais”, no canto inferior direito da tela.
No iOS: role a tela para baixo e selecione Configurações do aplicativo > Integrações. No Android: role a tela para baixo e selecione “Integrações”. Ative a opção “Permitir tudo ” ou selecione os tipos de atividades que você deseja compartilhar entre o WHOOP e o Strava.
Selecione o Strava.
Selecione “Conectar” e autorize a conexão com o Strava. Se você não tiver o aplicativo Strava instalado, será solicitado que você faça login pelo aplicativo web do Strava.
Ative a opção “Permitir tudo ” ou selecione as categorias que você deseja compartilhar entre o WHOOP e o Strava.
Você pode escolher o estilo gráfico que inclui as métricas do WHOOP que deseja exibir junto com os dados da sua atividade no Strava. Há três estilos à escolha:
Visualização do gráfico de frequência cardíaca
Visualização da cepa
Visão do estado do treinamento
Depois de conectar o Strava, você verá uma marca de seleção verde na página “Integrações”, e o Strava aparecerá na seção “Conectados”. Suas atividades do WHOOP agora serão publicadas automaticamente no Strava.
Conectando a WHOOP Band como monitor de frequência cardíaca
A pulseira Whoop pode ser usada como um monitor Bluetooth para transmitir a frequência cardíaca durante a gravação com o aplicativo móvel Strava.
Na tela inicial, toque no ícone da pulseira WHOOP no canto superior direito. Em seguida, ative a transmissão da frequência cardíaca na parte inferior da tela.
No aplicativo Strava, selecione “Gravar” no menu de navegação inferior > configurações (ícone de engrenagem). Saiba mais sobre como emparelhar sensores com o aplicativo Strava.
Verifique novamente se o seu Whoop está no modo de transmissão caso você veja que o WHOOP está conectado, mas sua frequência cardíaca não estiver sendo registrada.
Perguntas frequentes
Por que minha pulseira WHOOP não está enviando dados consistentes de frequência cardíaca para o Strava?
Isso pode ser devido a um problema na transmissão dos dados de frequência cardíaca pelo seu dispositivo WHOOP. Tente retirar a pulseira do pulso e deixe-a entrar no modo de suspensão por 30 segundos, até que as luzes deixem de piscar. Depois de reativar a pulseira, emparelhe-a novamente pelo aplicativo WHOOP no seu celular.
Quais dados são exportados?
O WHOOP compartilhará os seguintes dados de todas as atividades:
Tipo de atividade
Tempo decorrido
Calorias
Frequência cardíaca
Esforço da atividade
Índice de recuperação ou Horas de sono, dependendo da imagem selecionada.
Dados de GPS (enviados apenas se a opção “Rastrear rota” no Strain Target estiver ativada ou se uma atividade com GPS tiver sido importada para o WHOOP por meio do Apple Health). Métricas como distância e ritmo são calculadas pelo Strava a partir dos dados de GPS enviados.
Como desativo o envio automático de atividades do WHOOP para o Strava?
Para desativar os uploads automáticos, abra o aplicativo WHOOP e acesse o menu. Em seguida, abra o menu Integrações e selecione Strava. Se você quiser pausar temporariamente o compartilhamento de atividades do WHOOP para o Strava sem se desconectar do Strava, desative a opção“Publicar automaticamente no Strava” ou toque em“Selecionar atividades” para escolher quais tipos de atividades deseja compartilhar automaticamente. Para desativar totalmente a integração, clique em “Desativar”, na parte inferior da tela.
Por que recebo um erro 404 ao tentar fazer a integração com o Strava?
Você não poderá acessar a integração com o Strava até ter concluído o período inicial de calibração de 4 dias e desbloqueado o Strain Target no 5º dia. Se você tentar fazer a integração antes do término desse período, poderá receber um erro “404”. Depois de desbloquear o Strain Target, você pode ativar a integração com o Strava.