Как добавить приложение Strava на Apple Watch:
Приложение Strava для Apple Watch поддерживает версии watchOS 10.0 и iOS 17.0 (и новее). Для начала убедитесь, что на вашем iPhone установлено приложение Strava.
Установите приложение на свои Apple Watch
Сопутствующие приложения для iPhone, как правило, устанавливаются на ваши Apple Watch автоматически. Если приложение Strava не отображается на ваших часах, установите его вручную:
Откройте приложение «Apple Watch » на своём iPhone и нажмите «Мои часы».
Найдите приложение Strava в списке и нажмите «Установить».
Убедитесь, что вы вошли в свою учетную запись Strava на iPhone.
Откройте приложение Strava на часах и следуйте инструкциям, чтобы предоставить разрешения на доступ к данным о здоровье и физической активности & Fitness.
На вашем iPhone перейдите в «Настройки» > «Приложения» > «Здоровье » > «Источники данных» & «Доступ» > «Strava». Включите функции «Частота сердечных сокращений » и «Тренировки».
Если вы не видите все переключатели разрешений:
В приложении Strava перейдите в «Настройки» > «Управление приложениями» & «Устройства » > «Здоровье » и нажмите «Подключиться к Health».
Затем перейдите в «Настройки» > «Приложения» > «Здоровье» > «Доступ к данным и устройствам» > «Strava» и включите все необходимые разрешения.
Запишите тренировку
Вы можете фиксировать активность на Apple Watch Series 4 или более поздних моделях, не нося с собой iPhone. Обратите внимание, что приложение для Apple Watch работает независимо от приложения для iPhone; во время записи на телефоне не будет видно никаких реакций, даже если он находится поблизости.
Откройте приложение Strava на ваших Apple Watch.
Выберите вид спорта, чтобы начать запись. Начнётся 3-секундный обратный отсчёт; нажмите на экран, чтобы пропустить его.
Во время записи вы можете просматривать текущее время, частоту сердечных сокращений и статистику по конкретному виду спорта:
Бег на открытом воздухе — средний темп текущего отрезка или средний общий темп. Нажмите на экран, чтобы переключаться между ними.
Езда на открытом воздухе — Текущая скорость.
Чтобы поставить на паузу, проведите пальцем вправо и нажмите кнопку паузы.
В завершение проведите пальцем влево и нажмите «Готово», а затем нажмите «Сохранить» на экране сводки.
Ваши тренировки будут автоматически загружаться в Strava, как только ваш телефон окажется в зоне действия сети или у ваших часов появится подключение к сети. Ты получишь уведомление в приложении, как только загрузка завершится. Обратите внимание, что при синхронизации может возникнуть небольшая задержка, если ваши устройства не подключены к Wi-Fi или находятся в режиме энергосбережения после длительного использования.
Зафиксировать частоту сердечных сокращений
Чтобы использовать встроенный датчик сердечного ритма Apple Watch, приложению Strava требуется разрешение на считывание данных о сердечном ритме из приложения «Здоровье» (Apple Health). В приложении Strava для iPhone не нужно включать Bluetooth или датчики пульса.
Откройте приложение Strava на Apple Watch так, как будто собираетесь начать запись тренировки. После этого на вашем телефоне и часах откроется окно запроса.
На своём iPhone нажмите «Открыть Strava » и следуйте инструкциям, чтобы разрешить Strava доступ к вашим данным из приложения «Здоровье».
В приложении «Apple Health» прокрутите вниз до пункта «Разрешить Strava доступ к данным » и включите параметр «Частота сердечных сокращений».
Ваша частота сердечных сокращений будет отображаться в правом нижнем углу экрана записи на Apple Watch. Обратите внимание, что частота сердечных сокращений не отображается на экране записи в приложении Strava для iPhone.
Следовать по маршруту
Во время записи вы можете следовать по сохраненному маршруту Strava на своих Apple Watch.
На экране выбора вида спорта нажмите значок «Маршрут» и выберите маршрут, по которому хотите двигаться.
После выбора начнётся запись вашего действия.
Чтобы просмотреть карту во время записи, проведите пальцем вверх по циферблату часов. Вы можете отслеживать своё текущее местоположение и сохраненный маршрут на карте. Нажмите на циферблат, чтобы включить интерактивный режим для изменения масштаба и панорамирования.
Чтобы вернуться на экран статистики, нажмите значок «Назад» или воспользуйтесь кнопкой прокрутки на часах.
Оповещения о выходе за пределы маршрута
Strava может предупреждать тебя, если ты отклоняешься от маршрута во время записи тренировки. Уведомления о выходе за пределы маршрута доступны в приложении Strava для Apple Watch, в мобильном приложении для записи тренировок (iOS и Android) и в функции «Live Activity» (iOS).
Когда ты ведешь запись с загруженным сохраненным маршрутом, Strava отслеживает твое положение относительно маршрута. Если вы отойдёте на значительное расстояние, на экране записи появится предупреждение. Оповещение закроется автоматически, как только ты вернешься на маршрут. Незначительный дрейф GPS не приведет к срабатыванию системы.
Оповещения о выходе за пределы маршрута включены по умолчанию. Чтобы их переключить:
Apple Watch — Во время записи проведите пальцем влево, чтобы перейти на страницу настроек, и нажмите на переключатель «Оповещения о отклонении от маршрута ».
Мобильная версия — Откройте настройки навигации на экране записи.
Отключение оповещений не повлияет на вашу способность следовать по маршруту.
Требования:
Apple Watch или iPhone/Android с последней версией приложения Strava
Сохраненный маршрут, загруженный до или во время записи
Для Live-тренировки требуется iOS 16.1 или новее.
Высота над уровнем моря в реальном времени
На экране записи данных для следующих видов спорта вы можете просмотреть текущую высоту над уровнем моря и общий набор/потерю высоты:
Поход
Трейлраннинг
Велосипед (МТБ, электро-МТБ, грэвел и шоссе)
Зимние виды спорта (горные лыжи, сноуборд, бэккантри и прогулки на снегоступах)
Расширения циферблата
Вы можете добавить виджеты Strava на циферблат часов через приложение «Apple Watch» на iPhone или прямо на часах. Доступные размеры комбинаций: круглый маленький (внизу слева), практичный маленький (посередине) или модульный маленький (внизу справа).
Чтобы добавить маршрут с iPhone, откройте приложение Apple Watch, выберите «Modular», выберите местоположение и выберите Strava из списка.
Чтобы добавить элемент с часов, нажмите и удерживайте циферблат, чтобы перейти в режим настройки, а затем проведите пальцем вправо, чтобы увидеть доступные виджеты.
Устранение неполадок
Частота сердечных сокращений не регистрируется
Сначала убедитесь, что у Strava есть разрешение на доступ к данным о вашей частоте сердечных сокращений. В приложении «Здоровье» от Apple перейдите в раздел «Обзор» > «Сердце» > «Частота сердечных сокращений» > «Источники данных» & «Доступ» и убедитесь, что переключатели «Частота сердечных сокращений» и «Тренировки» включены.
Если права доступа уже включены:
Принудительно закройте приложение Strava как на Apple Watch, так и на iPhone.
Перезапустите оба устройства.
После перезапуска попробуйте записать несколько различных видов активности, чтобы проверить, отображается ли частота сердечных сокращений.
Если проблема не устранится, попробуйте отключить режим энергосбережения. В приложении Apple Watch перейдите в раздел «Приложения» « > » «Тренировка» « > » «Режим низкого энергопотребления» и отключите его.
Данные о физической активности не синхронизируются с Apple Watch в приложение Strava
Возможна небольшая задержка, если устройства не подключены к Wi-Fi или находятся в режиме экономии заряда батареи после длительного использования. Если данные по активности до сих пор не синхронизировались, попробуйте сделать следующее:
Проверьте подключение — убедитесь, что ваши Apple Watch находятся в зоне действия вашего iPhone или имеют стабильное подключение к Интернету.
Принудительное завершение работы и перезапуск — на часах Apple Watch дважды нажмите на цифровую корону, проведите пальцем по приложению Strava влево и нажмите на красную кнопку с буквой «X ». Перезапустите приложение Strava на обоих устройствах.
Запуск синхронизации вручную — на часах Apple Watch перейдите в «Настройки» « > » «Несинхронизированные», чтобы просмотреть и вручную синхронизировать все несинхронизированные активности.
Параметр «Движение и фитнес» не отображается в списке разрешений Strava
На вашем iPhone перейдите в «Настройки» « > » «Конфиденциальность» « > » «Движение» « & » «Фитнес» « > » «Отслеживание фитнеса» и убедитесь, что эта функция включена. Если он уже включен, выключите его и снова включите.
Часто задаваемые вопросы
Поддерживают ли Apple Watch функцию Live Segments?
Да. Функция «Live Segments» доступна в приложении Strava для Apple Watch.
Можно ли подключить нагрудный датчик с Bluetooth LE к моим Apple Watch?
Да, с Apple Watch можно сопрягать совместимые датчики пульса с поддержкой Bluetooth LE.
Можно ли одновременно использовать Strava с другими фитнес-трекерами?
Это не рекомендуется. Другие приложения для тренировок, использующие GPS в Apple Watch, могут создавать помехи при записи данных в Strava.
Как рассчитывается высота над уровнем моря в режиме реального времени на Apple Watch?
Данные о высоте в реальном времени получаются с датчика движения вашего устройства и требуют разрешения на отслеживание движения в приложении Strava. Чтобы предоставить доступ, перейдите в «Настройки» > «Конфиденциальность» & «Безопасность» > «Движение» & «Фитнес». Если доступ к данным о движении не предоставлен, высота над уровнем моря в режиме реального времени будет рассчитываться на основе данных GPS, что менее точно.
В моей активности отсутствуют такие данные, как GPS, карты или частота сердечных сокращений. Что мне делать?
Приложению Strava требуется доступ к данным о здоровье для отображения информации о физической активности, такой как частота сердечных сокращений. Убедитесь, что вы разрешили Strava доступ к данным о здоровье, выполнив инструкции, приведенные здесь. Затем убедитесь, что вы предоставили все необходимые разрешения: перейдите в «Настройки» > «Приложения» > «Здоровье» > «Доступ к данным» & «Устройства» > «Strava» и включите все разрешения.
Если в записи о тренировке отсутствуют определенные данные, такие как GPS-координаты, карты или показатели сердечного ритма, эти данные нельзя будет добавить позже, после того как запись о тренировке будет загружена. Если отсутствие данных связано с тем, что ранее не были предоставлены соответствующие разрешения, эти данные будут отображаться только в тех действиях, которые были загружены после повторного включения разрешений — они не могут быть применены задним числом.