Настрой приложение Strava для Apple Watch
Обрати внимание, что приложение Strava для Apple Watch поддерживает watchOS 10.0 или новее и iOS 17.0 или новее.
Чтобы начать пользоваться приложением Strava для Apple Watch, убедись, что у тебя скачано приложение Strava на iPhone. Обычно приложения-компаньоны Apple Watch для приложений iPhone устанавливаются автоматически и отображаются на главном экране твоих часов. Однако если приложение Strava не отображается на твоих часах, ты можешь установить его вручную, выполнив эти шаги
Открой раздел «Мои часы» в приложении Apple Watch на своем телефоне.
Чтобы установить приложение Strava на свои часы, найди его в приложении Watch и нажми «Установить».
Убедись, что выполнен вход в твой аккаунт в приложении Strava для iPhone.
Открой приложение Strava на часах и следуй подсказкам, чтобы разрешить доступ к данным о здоровье, движении & Физ. подготовке.
Открой приложение Настройки на телефоне и перейди в Приложения > Здоровье > Источники данных & Доступ > Strava. Включи Пульс и Тренировки , чтобы разрешить Strava вести запись тренировок.
Если ты не видишь все переключатели разрешений или отсутствуют перечисленные здесь, сначала перейди сюда:
Открой настройки и нажми на Управление приложениями & Устройства > Здоровье, затем нажми на "Подключить к Здоровью" и подключись.
Затем вернись в настройки, нажми Приложения > Здоровье> Доступ к данным и устройства, а затем выбери Strava. Включи все необходимые разрешения.
Запись тренировки с помощью приложения для Apple Watch
Ты можешь записывать тренировки на Apple Watch Series 4 и новее, не беря с собой iPhone. Обрати внимание, что приложение Strava для Apple Watch работает независимо от приложения для iPhone, поэтому телефон никак не отреагирует, когда ты ведешь запись тренировки, даже если он у тебя с собой.
Для записи тренировки открой приложение Strava на Apple Watch. Выбери вид спорта, чтобы начать запись. Начнется 3-секундный обратный отсчет, чтобы ты успел подготовиться; коснись экрана, чтобы пропустить его.
Во время записи ты сможешь видеть текущее время, пульс и статистику для конкретного вида спорта.
Забег на улице: Средний темп твоего текущего промежуточного времени или средний общий темп. Ты можешь нажать на экран, чтобы переключаться между ними.
Заезд на улице: Текущая скорость
Чтобы приостановить запись, смахни вправо и нажми кнопку паузы.
Чтобы завершить запись, смахни влево и нажми «Завершить». Так ты попадешь на экран с результатами. Затем нажми «Сохранить» , чтобы загрузить тренировку.
Твоя тренировка автоматически загрузится в Strava, когда телефон окажется в радиусе действия или часы подключатся к сети. Ты получишь уведомление в приложении, как только загрузка завершится.
Тренировки, записанные с помощью приложения Strava для Apple Watch, могут синхронизироваться с iPhone с небольшой задержкой, если твои устройства не подключены к Wi-Fi или находятся в режиме энергосбережения после долгого использования.
Доступные виды тренировок
Ты можешь записывать все поддерживаемых видов спорта на своих Apple Watch Series 4 или новее, не беря с собой телефон.
Запись пульса с помощью приложения для Apple Watch
Чтобы использовать встроенный датчик функции «Пульс» на Apple Watch, тебе нужно дать Strava разрешение на чтение данных пульса в приложении Apple «Здоровье». Тебе не нужно включать Bluetooth или датчики пульса в приложении Strava для iPhone, чтобы использовать данные пульса с Apple Watch. Apple Watch не будет отображаться как опция на странице датчиков в приложении Strava для iPhone.
Открой приложение Strava на Apple Watch, как будто собираешься начать запись тренировки. Запрос появится и на твоем телефоне, и на часах.
Следуй подсказкам на телефоне, чтобы разрешить Strava получать доступ к твоим данным о здоровье и обновлять их. Нажми «Открыть Strava».
Это откроет Apple Health на твоем телефоне. Отсюда ты можешь прокрутить вниз до «Разрешить Strava читать данные» и включить пульс.
Теперь в приложении Strava для Apple Watch ты увидишь свой пульс в правом нижнем углу экрана записи. Обрати внимание, что твой пульс не будет отображаться на экране записи в приложении Strava для iPhone.
Подписаться на маршрут в приложении Apple Watch
Теперь во время записи в приложении Apple Watch ты сможешь подписаться на Маршрут Strava, который ты создал или добавил в сохраненные.
Чтобы открыть любые свои сохраненные маршруты (для любого вида спорта), нажми на значок «Маршрут» при выборе вида спорта для записи.
Как только ты выберешь маршрут, на который хочешь подписаться, тренировка начнет записываться.
Чтобы открыть карту во время записи, смахни вверх по экрану часов. На экране карты ты сможешь подписаться на свое текущее местоположение и, если он добавлен, на свой сохраненный маршрут. Чтобы изменить масштаб или переместить карту, коснись циферблата для разблокировки интерактивного режима.
Чтобы вернуться на экран статистики, нажми на значок «Назад» или используй кнопку прокрутки на часах.
Оповещения об отклонении от маршрута
Strava может предупреждать тебя, если ты отклоняешься от маршрута во время записи тренировки. Оповещения об отклонении от маршрута доступны в приложении Strava для Apple Watch, в мобильной Записи (iOS и Android) и в Live Тренировке (iOS).
Как это работает
Когда ты ведешь запись с загруженным сохраненным маршрутом, Strava отслеживает твое положение относительно маршрута. Если ты отойдешь на значительную дистанцию, на твоем экране записи появится уведомление — на Apple Watch, экране мобильной Записи или в виджете Live Тренировка для iOS (на экране блокировки и в Dynamic Island). Оповещение закроется автоматически, как только ты вернешься на маршрут. Небольшая погрешность GPS не приведет к срабатыванию.
Включение и отключение
Оповещения об отклонении от маршрута включены по умолчанию. Чтобы их переключить:
Apple Watch: Во время записи смахни влево до страницы настроек и коснись переключателя оповещений об отклонении от маршрута.
Мобильный: Открой настройки навигации на экране записи, чтобы включить или отключить.
Отключение уведомлений не повлияет на твою возможность подписаться на маршрут — ты просто не будешь получать оповещения, когда отклонишься от него.
Требования
Apple Watch или iPhone/Android с последней версией приложения Strava
Сохраненный маршрут, загруженный до или во время записи
Для Live-тренировки требуется iOS 16.1 или новее.
Высота в реальном времени
Ты можешь посмотреть свою текущую высоту и общий Набор высоты/потерю высоты на экране записи для следующих видов спорта.
Пеший туризм,
Бег по тропе,
Велосипед (МТБ, электро-МТБ, грэвел и шоссе)
Зимние виды спорта (Горные лыжи, Сноуборд, Бэккантри и Снегоступы).
Расширения циферблата
Ты можешь добавить расширения на различные циферблаты через приложение Apple Watch на телефоне или прямо с самих часов. Выбирай из маленького круглого (внизу слева), маленького утилитарного (посередине) или маленького модульного (внизу справа).
В приложении Apple Watch на твоем телефоне выбери Modular, затем местоположение и найди Strava в появившемся списке приложений.
На часах нажми с усилием на циферблат, чтобы открыть экран «Настроить». Смахни вправо, чтобы посмотреть, какие расширения можно настроить.
Часто задаваемые вопросы
Я включил разрешения, но приложение на Apple Watch не записывает пульс.
Сначала убедись, что у Strava есть доступ к данным пульса:
В приложении «Здоровье» выбери Просмотр > Сердце > Пульс > Источники данных & Доступ
Убедись, что опции Пульс и Тренировка включены.
Если эти настройки включены:
Принудительно закрой приложение Strava на своих Apple Watch и iPhone.
Перезагрузи Apple Watch и iPhone.
После перезагрузки устройств проверь, можешь ли ты по-прежнему вести запись пульса. Советуем попробовать несколько разных видов тренировок, чтобы посмотреть, изменится ли что-нибудь.
Попробуй отключить режим низкой мощности. В приложении Watch перейди в Приложения > Тренировка > Режим низкой мощности и выключи его.
Моя тренировка не синхронизируется из приложения на Apple Watch.
Возможна небольшая задержка при синхронизации тренировок из приложения Strava для Apple Watch на iPhone, когда устройства не подключены к Wi-Fi или экономят заряд батареи после длительного использования.
Если через некоторое время запись не перенеслась, попробуй эти советы по устранению проблем с синхронизацией.
Проверь подключение:
Убедись, что Apple Watch находится в зоне действия iPhone или имеет стабильное подключение к интернету.
Плохая связь при сохранении может cause проблемы с синхронизацией.
Принудительно закрой и перезапусти приложения:
На Apple Watch дважды нажми на Digital Crown, затем смахни приложение Strava влево и нажми на красную кнопку с крестиком.
Перезапусти приложение Strava и на Apple Watch, и на сопряженном iPhone.
Запуск синхронизации вручную:
В приложении Strava на часах перейди в Настройки > Несинхронизированные, чтобы посмотреть тренировки, которые еще не синхронизировались.
Запусти синхронизацию вручную, если это возможно.
Я не вижу опцию «Движение и Физ. подготовка» в списке разрешений Strava.
Убедись, что системная настройка «Движение и Физ. подготовка» включена. На своем iPhone перейди в общие настройки: Настройки > Конфиденциальность > Движение & Физ. подготовка > Отслеживание фитнеса. Если настройка уже включена, выключи и снова включи Движение & Физ. подготовка.
Приложение для Apple Watch поддерживает Strava Live Segments?
Да, эта функция доступна в приложении Strava для Apple Watch. Нажми здесь , чтобы узнать больше.
Могу ли я подключить свой нагрудный пульсометр Bluetooth LE к Apple Watch?
Да, ты можешь подключить совместимые датчики пульса Bluetooth LE.
Можно ли использовать Strava одновременно с другими фитнес-трекерами?
Мы не советуем этого делать. Другие приложения для тренировок, использующие GPS Apple Watch, могут помешать твоей записи в Strava.
Как рассчитывается текущая высота на Apple Watch?
Твоя высота в реальном времени будет определяться по датчику движения твоего устройства. Для этого тебе нужно разрешить отслеживание движений для тренировки в Strava. Для этого ты можешь перейти в Настройки > Конфиденциальность & Безопасность > Движение & Физ. подготовка. Если ты не предоставил(а) Strava доступ к датчику движения, текущая высота будет рассчитываться по GPS, что менее точно.