Các vận động viên đăng ký Strava có thể sử dụng tính năng phân tích nhịp tim. Theo mặc định, chúng tôi xác định các vùng nhịp tim của bạn bằng cách ước tính nhịp tim tối đa dựa trên độ tuổi của bạn. Công thức mà Strava sử dụng là 220 trừ đi tuổi. Mặc dù phương pháp này hiệu quả với nhiều vận động viên, nhưng có thể nó không phù hợp với bạn. Đối với các vận động viên đã nắm rõ các vùng nhịp tim của mình, chúng tôi cho phép các bạn tùy chỉnh các vùng này sao cho phù hợp với cơ địa của bản thân.
• Nhập nhịp tim tối đa của bạn trong phần cài đặt hồ sơ, sau đó chọn “Hiệu suất của tôi” từ menu bên trái.