如果你使用 WHOOP 在 Strava 上记录活动，可以通过连接帐户自动上传你的活动。一旦连接到 Strava，在 WHOOP 上记录的有氧运动活动将自动上传。请注意，这不包括力量训练和恢复性活动。上传内容将包括你的心率数据、WHOOP 指标以及 GPS 路线数据（如有）。
将 WHOOP 连接到 Strava
请确保您的WHOOP应用已更新至最新版本。
打开WHOOP 应用，点击屏幕右下角的“更多”图标。
在 iOS 上：向下滚动，然后选择“应用设置” > “集成”。在 Android 设备上：向下滚动并选择“集成”。开启“允许全部”选项，或选择您希望在 WHOOP 和 Strava 之间共享的活动类型。
选择Strava。
选择“连接”，并授权连接到 Strava。如果您尚未安装 Strava 应用，系统将提示您通过 Strava 网页应用登录。
切换至“全部允许”，或选择您希望在 WHOOP 和 Strava 之间共享的类别。
您可以选择包含所需 WHOOP 指标的图表样式，这些指标将与您的活动数据一同显示在 Strava 中。共有三种样式可供选择：
心率图表视图
菌株视图
训练状态视图
连接 Strava 后，您将在“集成”页面上看到一个绿色的复选框，且 Strava 会出现在“已连接”部分中。您的 WHOOP 活动数据现在将自动同步到 Strava。
将 WHOOP Band 连接为心率监测器
在使用 Strava 移动应用进行记录时，Whoop 手环可作为蓝牙监测器，实时传输心率数据。
在主页上，点击右上角的 WHOOP 腕带图标。然后，在屏幕底部开启“心率广播”功能。
在 Strava 应用中，从底部导航菜单中选择“记录” > 设置（齿轮图标）。了解有关将传感器与 Strava 应用配对的更多信息。
如果看到“WHOOP 已连接”，但心率未被记录，请再次确认您的 Whoop 是否处于广播模式。
常见问题解答
为什么我的 WHOOP 手环无法向 Strava 稳定地发送心率数据？
这可能是由于您的 WHOOP 设备在传输心率数据时出现了问题。请尝试将手环从手腕上取下，让其进入休眠状态30秒，直到不再看到闪烁的灯光。将手环唤醒后，请通过移动设备上的 WHOOP 应用重新配对。
导出了哪些数据？
WHOOP 将分享所有活动产生的以下数据：
活动类型
全程耗时
卡路里
心率
活动应变
恢复分数或睡眠时长，具体取决于您选择的图片。
GPS 数据（仅在 Strain Target 中启用了“记录路线”功能，或者通过 Apple Health 将支持 GPS 的活动导入 WHOOP 时才会发送）。 Strava 会根据上传的 GPS 数据计算出距离和配速等指标。
如何禁用从 WHOOP 到 Strava 的自动活动上传功能？
如需关闭自动上传功能，请打开 WHOOP 应用并进入菜单。接下来，打开 集成 菜单，然后选择 Strava。如果您想暂时暂停从 WHOOP 向 Strava 分享活动，但又不希望断开与 Strava 的连接，请关闭“自动发布到 Strava”选项，或点击“选择活动”来选择您希望自动分享的活动类型。要完全断开集成，请点击屏幕底部的“断开连接”。
为什么尝试与Strava集成时会出现404错误？
在完成最初的4天校准期并在第5天解锁“应变目标”功能之前，您将无法使用Strava集成功能。如果您在此时间段结束前尝试进行集成，可能会收到“404”错误。解锁“训练目标”功能后，即可启用 Strava 集成功能。