如果你使用 WHOOP 在 Strava 上记录活动，可以通过连接帐户自动上传你的活动。 连接到 Strava 后，在 WHOOP 上记录的 个有氧 活动将自动上传。 请注意，这不包括力量训练和恢复类活动。 上传内容将包括你的心率数据、WHOOP 指标以及 GPS 路线数据（如有）。
将 WHOOP 连接到 Strava
请确保您的WHOOP应用已更新至最新版本。
打开WHOOP 应用，点击屏幕右下角的“更多”图标。
在 iOS 上：向下滚动，然后选择“应用设置” > “集成”。 在 Android 设备上：向下滚动并选择“集成”。 开启“允许全部”选项，或选择您希望在 WHOOP 和 Strava 之间共享的活动类型。
选择Strava。
选择“连接”，并授权连接到 Strava。 如果您尚未安装 Strava 应用，系统将提示您通过 Strava 网页应用登录。
切换至“全部允许”，或选择您希望在 WHOOP 和 Strava 之间共享的类别。
您可以选择包含所需 WHOOP 指标的图表样式，这些指标将与您的活动数据一同显示在 Strava 中。 共有三种样式可供选择：
心率图表视图
菌株视图
训练状态视图
连接 Strava 后，您将在“集成”页面上看到一个绿色的复选框，且 Strava 会出现在“已连接”部分中。 您的 WHOOP 活动数据现在将自动同步到 Strava。
将 WHOOP Band 连接为心率监测器
在使用 Strava 移动应用进行记录时，Whoop 手环可作为蓝牙监测器，实时传输心率数据。
在主屏幕上，点击屏幕右上角的 WHOOP 腕带图标。 然后，在屏幕底部开启“心率广播”功能
在 Strava 应用中，从底部导航菜单中选择“记录” > 设置（齿轮图标）。 了解有关将传感器与 Strava 应用配对的更多信息。
如果看到“WHOOP 已连接”，但心率未被记录，请再次确认您的 Whoop 是否处于广播模式。
常见问题解答
我的 WHOOP 手环无法稳定地向 Strava 发送心率数据。
这可能是由于您的 WHOOP 设备在传输心率数据时出现了问题。 请尝试将手环从手腕上取下，让其进入休眠状态30秒，直到不再看到闪烁的灯光。 将手环唤醒后，请通过移动设备上的 WHOOP 应用重新配对。
导出了哪些数据？
WHOOP 将分享所有活动产生的以下数据：
活动类型
全程耗时
卡路里
心率
活动应变
恢复分数或睡眠时长，具体取决于您选择的图片。
GPS 数据（仅在 Strain Target 中启用了“记录路线”功能，或者通过 Apple Health 将支持 GPS 的活动导入 WHOOP 时才会发送）
基于GPS数据计算的指标（如距离和配速）由Strava根据上传的GPS数据计算得出
如何禁用从 WHOOP 到 Strava 的自动活动上传功能？
如需关闭自动上传功能，请打开 WHOOP 应用并进入菜单。 接下来，打开 集成 菜单，然后选择 Strava。 如果你想暂时停止将活动从 WHOOP 同步到 Strava，但又不想断开与 Strava 的连接，可以关闭"自动发布到 Strava"，或点击"选择活动"来选择你希望自动同步的活动类型。 要完全断开集成连接，请点击屏幕底部的"断开连接"。
为什么在尝试与 Strava 集成时会出现 404 错误？
在完成最初的4天校准期并在第5天解锁“应变目标”功能之前，您将无法使用Strava集成功能。 如果您在此期限届满前尝试进行集成，可能会收到“404”错误。 解锁“训练目标”功能后，即可启用 Strava 集成功能。