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使用你的最佳成績功率曲線

作者:Rochelle Garcia

這項功能又稱為臨界功率曲線(僅供擁有 Strava 訂閱的功率計用戶使用),能呈現你在特定時間間歇訓練(水平軸)內所維持的最大功率。

功率曲線會顯示你在 1 秒到騎車總時間內各個時間段的最佳平均功率。 我們會搜尋你的整趟騎車並找出這些最佳成績,你可以將它們與過去六週、今年或過去幾年的最佳成績進行比較。

功率曲線的顯示單位可選擇瓦特 (W) 或每公斤瓦特數 (W/kg)。

若要檢視你的功率曲線,請將游標懸停在任何 Strava 頁面頂端的「訓練」分頁上,然後從下拉式選單中選取「功率曲線」——或者造訪 http://www.strava.com/athlete/analysis

功率曲線.jpg

從這個頁面,你可以查看並與你的功率曲線互動。 為了讓你更輕鬆地比較不同的時間段,你可以在同一張圖表上分別繪製兩個不同的時間段,並為各自自訂日期範圍。

點擊顯示預估 FTP 後,也會顯示一條虛線,代表 Strava 針對你選擇的每個時間段所預估的 FTP。 你也可以切換顯示瓦數和每公斤瓦數(前提是你已在個人檔案設定頁面中輸入了體重)。

你設定的任何功率目標,都會以橘色小圓圈顯示在你的功率曲線上的相應位置。

點擊圖表上的任何一點,就會「聚焦」在該時間間歇訓練,並顯示連結,帶你前往在每個選定時間範圍內達到峰值功率的活動。 只需在圖表的任意位置再次單擊即可「取消聚焦」。

最後,如果想進一步了解如何使用「最佳成績功率曲線」上顯示的資料,請點擊頁面頂部附近的「這是什麼?」連結;或查看這篇 知識庫文章。

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