Hvis du registrerer Strava-aktiviteter med WHOOP, kan du automatisk uploade dine aktiviteter ved at forbinde dine konti. Når du har oprettet forbindelse til Strava, vil de konditionsbaserede aktiviteter, der er registreret på WHOOP, automatisk blive overført. Bemærk venligst, at dette ikke omfatter styrketræning og restitutionsaktiviteter. Data, der vil blive inkluderet i uploadet, er dine pulsdata, WHOOP-målinger og GPS-rutedata, hvis tilgængelige.
Forbind WHOOP med Strava
Sørg for, at din WHOOP -app er opdateret.
Åbn WHOOP-appen, og tryk på ikonet»Mere«nederst til højre på skærmen.
På iOS: Rul ned og vælg App-indstillinger > Integrationer. På Android: Rul ned og vælg »Integrationer«. Aktivér »Tillad alt«, eller vælg, hvilke aktivitetstyper du gerne vil dele mellem WHOOP og Strava.
Vælg Strava.
Vælg »Forbind«, og godkend forbindelsen til Strava. Hvis du ikke har Strava-appen installeret, vil du blive bedt om at logge ind via Strava-webappen.
Vælg »Tillad alt«, eller vælg de kategorier, du gerne vil dele mellem WHOOP og Strava.
Du kan vælge den grafiske stil, der indeholder de WHOOP-målinger, du gerne vil have vist sammen med dine aktivitetsdata i Strava. Der er tre stilarter at vælge imellem:
Visning af pulsgraf
Visning af stammer
Visning af træningstilstand
Når du har tilknyttet Strava, vil du se et grønt afkrydsningsfelt på siden »Integrationer«, og Strava vil blive vist i afsnittet »Tilknyttede tjenester«. Dine WHOOP-aktiviteter vil nu automatisk blive lagt op på Strava.
Tilslutning af WHOOP Band som pulsmåler
Whoop-armbåndet kan bruges som en Bluetooth-monitor til at overføre pulsdata, mens man registrerer sin træning med Strava-mobilappen.
Tryk på ikonet for WHOOP-remmen i øverste højre hjørne på Hjem-skærmen. Aktivér derefter »Broadcast Puls« nederst på skærmen.
I Strava-appen skal du vælge »Optag« i navigationsmenuen nederst > indstillinger (tandhjulsikonet). Læs mere om, hvordan du parrer sensorer med Strava-appen.
Kontroller endnu en gang, at din Whoop er i udsendelsestilstand, hvis du kan se, at WHOOP’en er tilsluttet, men din puls ikke bliver registreret.
Ofte stillede spørgsmål
Hvorfor sender mit WHOOP-armbånd ikke konsekvente pulsdata til Strava?
Dette kan skyldes et problem med, at din WHOOP-enhed sender pulsdata. Prøv venligst at tage armbåndet af håndleddet og lad det gå i dvaletilstand i 30 sekunder, indtil der ikke længere blinker noget lys. Når du har vækket armbåndet igen, skal du parre det på ny via WHOOP-appen på din mobilenhed.
Hvilke data eksporteres?
WHOOP vil dele følgende data fra alle aktiviteter:
Aktivitetstype
Varighed
Kalorier
Puls
Aktivitetsbelastning
Restitutionsscore eller søvntimer, afhængigt af det valgte billede.
GPS-data (sendes kun, hvis funktionen »Track Route« i Strain Target var aktiveret, eller hvis en GPS-aktiveret aktivitet blev importeret til WHOOP via Apple Health). Strava beregner måleværdier som distance og tempo ud fra de uploadede GPS-data.
Hvordan deaktiverer jeg automatisk overførsel af data om aktiviteter fra WHOOP til Strava?
For at deaktivere automatiske uploads skal du åbne WHOOP-appen og navigere til menuen. Åbn derefter menuen Integrationer og vælg Strava. Hvis du midlertidigt vil sætte delingen af aktiviteter fra WHOOP til Strava på pause uden at afbryde forbindelsen til Strava, skal du deaktivere»Del automatisk på Strava« eller trykke på»Vælg aktiviteter« for at vælge, hvilke aktivitetstyper du vil dele automatisk. For at afbryde integrationen helt skal du klikke på»Afbryd« nederst på skærmen.
Hvorfor får jeg en 404-fejl, når jeg prøver at integrere med Strava?
Du får først adgang til Strava-integrationen, når du har gennemført den indledende 4-dages kalibreringsperiode og låst Strain Target op på dag 5. Hvis du forsøger at integrere, før denne periode er udløbet, kan du få en »404«-fejl. Når du har låst »Strain Target« op, kan du aktivere Strava-integrationen.