Der MCP-Konnektor (Model Context Protocol) von Strava wurde am 1. Juni 2026 als Teil der Strava-Mitgliedschaft eingeführt und verfügt über Sicherheits- und Qualitätsvorkehrungen. Damit können Sportler und Sportlerinnen über KI mit ihren Strava-Daten interagieren.
Der Strava MCP Connector ist ein Remote-MCP-Server, der Mitgliedern über KI-Assistenten einen dialogorientierten Zugang zu ihren eigenen Aktivitätsdaten ermöglicht. Es bietet außerdem erstmals Zugang zu Mitgliedschaftsfunktionen, wie z. B. Trainingsanalysen, außerhalb der Strava-App/Website.
Athleten verbinden sich über OAuth und können Fragen in natürlicher Sprache zu ihren Aktivitäten, Fitness-Trends und Trainingsbelastung stellen – beantwortet aus Live-Strava-Daten, nicht aus einem statischen Export.
MCP verbinden
Claude.ai (Web)
Öffne claude.ai und klappe die Seitenleiste aus.
Klicken Sie auf „Anpassen“ → „Konnektoren“
Klicken Sie auf das „+“, um einen Konnektor hinzuzufügen, und suchen Sie in der Konnektorliste nach „Strava“.
Klicken Sie auf „Verbinden“ und autorisieren Sie die Verbindung mit Ihrem Strava-Konto, wenn Sie dazu aufgefordert werden.
Claude Cowork (Desktop)
Öffne Claude Cowork auf deinem Desktop
Gehen Sie zu „Anpassen“ → „Konnektoren“
Klicken Sie auf das „+“, um einen Konnektor hinzuzufügen, und suchen Sie in der Konnektorliste nach „Strava“.
Klicken Sie auf „Verbinden“ und autorisieren Sie die Verbindung mit Ihrem Strava-Konto, wenn Sie dazu aufgefordert werden.
Claude Code
Führen Sie diesen Befehl in Ihrem Terminal aus:
claude mcp add --transport http strava-mcp https://mcp.strava.com/mcp
MCP trennen
Strava.com (Desktop)
Öffne Strava und fahre mit der Maus über dein Profilbild (oben rechts)
Klicken Sie auf „Einstellungen“ → Meine Apps
Klicken Sie auf „Zugriff für Claude widerrufen“
Claude.ai (Web)
Öffne claude.ai und klappe die Seitenleiste aus.
Klicken Sie auf „Anpassen“ → „Konnektoren“
Klicken Sie auf „Strava“ → „Trennen“
FAQs
Welche Arten von Fragen kann ich mit dem Strava MCP stellen?
Mit dem MCP von Strava kannst du deine bisherigen Aktivitäten und Fitnesstrends analysieren – und vieles mehr. Du kannst zum Beispiel folgende Fragen stellen:
„Welche Aktivitäten haben meine Fitness am meisten verbessert?“
• Erhalten Sie Zugriff auf Ihren vollständigen Trainingsverlauf, analysiert in verständlicher Sprache. Volumentrends, Tempo im Zeitverlauf und wie sich bestimmte Trainingszyklen im Vergleich zu deinen Bestleistungen entwickelt haben.
„Sind meine leichten Tage leicht genug?“
• Es ist schwer, das Tempo niedrig zu halten – betrachte alle deine leichteren Leistungen im Gesamtzusammenhang, um deine Sichtweise zu schärfen.
„Wie wirkt sich mein Cross-Training auf mein Laufen aus?“
• Fassen Sie Trends in den Bereichen Krafttraining, Radfahren, Laufen oder anderen sportlichen Aktivitäten zusammen.
Warum wird mir die Option zum Herstellen einer Verbindung zum MCP nicht angezeigt?
Der Start zur Einführung des MCP erfolgte am 1. Juni 2026. Um zu prüfen, ob du Zugriff hast, schau auf der MCP-Einstellungsseite nach oder frage Claude im Claude-Verzeichnis: „Bin ich für das Strava MCP berechtigt?“ Wenn du Mitglied bist und der MCP nicht angezeigt wird, erhältst du bald Zugang.
Wird dies auch auf andere KI-Clients ausgeweitet?
Wir starten zunächst mit Anthropic (Claude) und möchten in Zukunft auch andere KI-Anbieter unterstützen.
Ist der Strava MCP Connector eine Funktion für Mitglieder?
Ja, nur Strava-Mitglieder haben Zugriff auf das MCP. Der Zugang ist in den folgenden Mitgliedschaften enthalten:
• Strava-Mitgliedschaft
• Strava + Runna-Paket
• Familientarif
• Studententarif
• Rabatte für Militärangehörige, Lehrkräfte und medizinisches Fachpersonal
Kann ich das MCP zum Hochladen oder Bearbeiten von Aktivitäten nutzen, oder ist es schreibgeschützt?
Das MCP ist schreibgeschützt, und es ist nicht möglich, Aktivitäten hochzuladen oder zu bearbeiten.
Sind das MCP und meine Daten sicher?
Der Strava MCP wurde von Strava entwickelt und mit Sicherheits- und Qualitätsleitplanken konzipiert. Wie immer gehören deine Daten dir. Der MCP-Connector bietet schreibgeschützten Zugriff, beschränkt auf dein Konto, und kann jederzeit über die Strava-Einstellungen widerrufen werden.
Hier erfahren Sie mehr über die Sicherheits- und Maßnahmen zur Privatsphäre von Claude.
Inwiefern unterscheidet sich das vom Exportieren meiner Daten und dem Hochladen in Claude?
Mit dem Strava MCP können Sie eine Live-Verbindung zu Ihren Daten herstellen und diese in Echtzeit abrufen sowie Funktionen der Strava-Mitgliedschaft nutzen. Mit einem MCP hast Du außerdem eine Verbindung, die über mehrere Abfragen in einer Sitzung hinweg bestehen bleibt.
Das Massenexportieren deiner Strava-Daten und das Hochladen auf Claude ist ein eher manueller Prozess und liefert dir nur eine statische Momentaufnahme deiner Daten zu einem bestimmten Zeitpunkt. Claude liest es einmal, in diesem Gespräch, dann ist es weg.
Warum hat mir Claude eine andere Antwort gegeben als die, die ich in der Strava-App sehe?
KI-Clients verfügen über eigene Methoden zur Informationsverarbeitung, die zu Erkenntnissen und Empfehlungen führen können, die sich von denen unterscheiden, die Sie auf Strava sehen (z. B. Leistungsvorhersage, Ihr Runna-Trainingsplan).
Gibt es Einschränkungen hinsichtlich der Nutzung des MCP?
Der MCP kann derzeit für folgende Bereiche genutzt werden: Aktivitätsverlauf, Fitnesstrends, Trainingsbereitschaft, Zielplanung, sportartenübergreifend und Ausrüstung. Wir werden in Zukunft weitere Funktionen hinzufügen.
Es gibt ein Limit für die Anzahl der Anfragen, die Du pro Minute und pro Tag stellen kannst.
Möchten Sie mehr erfahren? Lesen Sie unsere Pressemitteilung, die FAQ für Entwickler sowie die FAQ zur Strava-API und zum MCP