Loslegen
Richte dein Konto ein, verbinde ein Gerät und zeichne deine erste Aktivität auf. Alles, was du brauchst, um mit Strava loszulegen.
Von Marie und 1 weiteren Person2 Autoren46 Artikel
Über Strava
Erfahren Sie, was Strava ist, wo es verfügbar ist und was neu ist.
- Was ist Strava?Erfahren Sie, was Strava ist – eine kostenlose, weltweite Community, in der Sie Ihre Aktivitäten aufzeichnen, teilen und sich mit anderen darüber austauschen können – und welche zusätzlichen Vorteile eine…
- Du möchtest mit Strava zusammenarbeiten?Finde noch heute die richtige Kontaktperson für Strava-Partnerschaften, Sponsoring, Lauf- oder Radfahrevents, allgemeine geschäftliche Anfragen oder bei Fragen an Strava-API-Entwickler:innen.
- Ist Strava Kostenlos?Mit Strava kannst du deine Aktivitäten kostenlos aufzeichnen und teilen. Erfahre, welche Vorteile eine Strava-Mitgliedschaft bietet – von der Trainingsanalyse bis hin zu Premium-Sicherheitsfunktionen.
- Ist Strava in meinem Land verfügbar?Prüfe, ob Strava in deinem Land verfügbar ist, lies nach, an welchen Orten der Zugriff derzeit eingeschränkt oder begrenzt ist, und erfahre, wie du den Support kontaktieren kannst.
- Welche Sprachen unterstützt Strava?Sieh dir alle Sprachen an, die Strava derzeit in der App und auf der Website unterstützt, und erfahre, wie du deine bevorzugte Sprache unter Android, iOS oder im Web änderst.
- Welche Browser werden von Strava unterstützt?Erfahre, welche Webbrowser Strava derzeit auf Windows- und Mac-Computern unterstützt, erhalte offizielle Downloadlinks und führe eine Problembehandlung bei Anmelde- oder Verbindungsproblemen durch.
- Welche Sportarten unterstützt Strava?Entdecke alle Sportarten, die Strava zum Aufzeichnen von Aktivitäten unterstützt: von Laufen, Radfahren und Schwimmen bis hin zu Wintersportarten, Wassersport und vielen weiteren Optionen.
- Aktualisierung der Nutzungsbedingungen und Datenschutzerklärung
- Übernimmt Strava Runna?Strava hat Runna, die Coaching-App für personalisiertes Lauftraining, offiziell übernommen. Erfahre, was das für deine Mitgliedschaften und die Zukunftspläne der Runna-App bedeutet.
Konnektivität und Integrationen
Verbindung von Strava mit anderen Tools und Plattformen.
Glossare und Referenzen
Terminologie und Trainingskonzepte erklärt.
- Strava Training-Glossar für RadfahrenMachen Sie sich mit den wichtigsten Begriffen des Strava-Trainings für das Radfahren wie FTP, Leistungsfelder, Trainingsbelastung und Intensität vertraut, damit Sie Ihren Fortschritt und Ihre Leistung bei den Radfahrten besser…
- Strava Training-Glossar für das Laufen
Profilanpassung
Anpassen, wie Ihr Profil aussieht und was es zeigt.
- Wie ändere ich mein Standard-Highlight-Bild?Du kannst in der mobilen App oder in den Einstellungen für die Anzeige im Web festlegen, ob Strava dein Foto oder deine Route als Highlight-Bild in deinem Feed für Aktivitäten…
- Was ist der Strava-Shop?Der Strava-Shop verkauft Bekleidung und Accessoires in begrenzter Stückzahl, die in die USA und nach Großbritannien versandt werden. Bestellungen, Versand und Rücksendungen werden von unserem Fulfillment-Partner abgewickelt.
- Warum ist mein „Sportjahr“ nicht verfügbar?Ihre Zusammenfassung des Sportjahres ist nur saisonal verfügbar. Erfahren Sie, wann es wieder losgeht und was Sie in der Zwischenzeit mit Ihren Aktivitäten machen können.
- Wie kann ich mir mein Sportjahr ansehen?Sieh dir in der Strava-App eine personalisierte Zusammenfassung deiner Training- und sozialen Aktivitäten an, teile deine Lieblingsmomente und finde Antworten auf häufig gestellte Fragen.
Aktivitäten aufzeichnen und hochladen
Erhalten Sie Ihre erste Aktivität auf Strava. Lernen Sie, wie Sie Aktivitäten aufzeichnen, hochladen und bearbeiten
- Ausrüstung zu Aktivitäten auf Strava hinzufügen
- Wie aktiviere ich Audioansagen auf Strava?Aktivieren Sie bei Aufzeichnungen auf Strava die Audio-Hinweise in Echtzeit für die Leistung der Segmente und die Zwischenzeiten und führen Sie die Fehlerbehebung durch, wenn Sie Ansagen nicht hören oder…
- Wie kann ich die Einstellungen zur Privatsphäre für meine bisherigen Aktivitäten in einem Schritt bearbeiten?Bearbeiten Sie die Einstellungen zur Privatsphäre für alle Ihre bisherigen Aktivitäten auf Strava in einem einzigen Schritt und legen Sie fest, ob diese für Alle, nur für Ihre Abonnenten oder…
- Wie kann ich meine Aktivitäten auf Strava hochladen?Entdecke alle Möglichkeiten, deine Aktivitäten auf Strava hochzuladen – vom sofortigen Hochladen über die App über die Synchronisierung mit GPS-Geräten bis hin zum manuellen Hochladen von Dateien für ältere Trainingseinheiten.
- Wie kann ich eine Aktivität auf Strava aufzeichnen?Erfahren Sie, wie Sie in der Strava-App eine aufgezeichnete Aktivität starten, anhalten und speichern können, sowie mehr über Funktionen wie „Beacon“, das Koppeln von Sensoren, die Auto-Pause und Live-Höhenangaben.
- Wie erstelle ich eine Route aus einer GPX-Datei?Erstelle eine neue Strava-Route, indem du eine GPX-Datei direkt von deinem Computer hochlädst. Passe anschließend die Wegpunkte und Route-Einstellungen an, bevor du sie unter „Meine Routen“ speicherst.
- Wie lade ich eine manuell erfasste Aktivität auf Strava hoch?Füge in Strava einen manuellen Aktivitätseintrag hinzu, wenn du die Aktivität nicht mit einem GPS-Gerät aufgezeichnet hast, und erfahre genau, welche Angaben du anschließend bearbeiten kannst und welche nicht.
Einrichten Ihres Kontos
Erstellen Sie Ihr Profil, legen Sie Ihre Präferenzen fest und melden Sie sich an.
- Wie kann ich meinen Anzeigenamen und meine Profilbeschreibung ändern?Ändere den Anzeigenamen und die Profilbeschreibung auf deiner Strava-Profilseite über die Website oder die mobile App. Nachfolgend findest du die Schritte zur Aktualisierung der einzelnen Felder.
- Wie ändere ich meine Maßeinheiten auf Strava?Stellen Sie in den Einstellungen der mobilen App oder auf der Website Ihres Strava-Kontos zwischen imperialen und metrischen Einheiten um und wählen Sie als Temperatureinheit „Fahrenheit“ oder „Celsius“ aus.
- Warum erhalte ich beim Anmelden eine Fehlermeldung?Beheben Sie eine Fehlermeldung beim Anmelden bei Ihrem Strava-Konto, indem Sie Ihre Anmeldedaten noch einmal überprüfen, den Browser-Cache leeren oder eine Weile warten, bevor Sie es erneut versuchen.
- Wie kann ich das in meinem Strava-Profil angezeigte Team ändern?In den Einstellungen des Profils auf der Strava-Website kannst du festlegen, welcher Strava-Club auf deiner öffentlichen Profilseite angezeigt wird, oder einen Club vollständig aus deinem Profil entfernen.
- Wie nutzt Strava meine synchronisierten Kontakte und Verbindungen?Erfahre, wie Strava deine synchronisierten Telefonkontakte für Beacon-Sicherheitsmeldungen, Follow-Vorschläge und die Funktion „Freunde finden“ nutzt und wie du deine Kontakte entfernen kannst.
- Wie lade ich ein Strava-Profilbild hoch?Lade dein Strava-Profilbild auf der Website oder in der mobilen App hoch, ändere es oder entferne es und behebe häufige Fehler wie unscharfe oder seitlich gedrehte Fotos.
- Deine Strava-Profilseite
Statistiken und Metriken erklärt
Verstehen, wie Strava Ihre Daten berechnet und anzeigt.
- Was ist die Trittfrequenz auf Strava?Erfahren Sie, was die Trittfrequenz bei Strava beim Laufen und Radfahren misst, wie Sie Ihr Trittfrequenzdiagramm lesen und warum eine höhere Trittfrequenz in der Regel insgesamt effizienter ist.
- Was bedeutet „Vertikaler Höhengewinn in METERN (VAM)“ auf Strava?Der vertikale Höhengewinn in METERs (VAM) misst auf Strava, wie schnell du an Höhe gewinnst, und zeigt deine Höhenzunahme pro Stunde bei jeder Radfahrt, jedem Lauf, jeder Wanderung oder jedem…
- Kann ich meine Herzfrequenz- oder Leistungsdaten entfernen?Erfahren Sie, warum Sie Herzfrequenz- oder Leistungsdaten nicht vollständig aus einer Strava-Aktivität entfernen können und wie Sie diese Werte ausblenden oder Spitzenwerte mit einem Tool eines Drittanbieters bearbeiten können.
- FAQ: Höhenangaben auf StravaHier findest du Antworten auf häufig gestellte Fragen dazu, wie Strava deine Daten zur Höhe berechnet, korrigiert und glättet und warum deine Daten zur Höhe möglicherweise auch anders aussehen.
- Was ist das „auf Steigung angepasstes Tempo“ (SAT) auf Strava?Das „auf Steigung angepasstes Tempo“ (SAT) passt Ihr Lauftempo an Steigungen an, sodass Sie Ihre Leistung auf ebenen und hügeligen Routen in Ihren Strava-Aktivitäten fair miteinander vergleichen können.
- Wie berechnet Strava den Kalorienverbrauch?Erfahren Sie, wie Strava anhand Ihres Gewichts und Ihrer Leistung die Kalorien für Radfahrten, Läufe, Spaziergänge und Wandern berechnet und inwiefern sich die Kalorienangaben von Drittanbietern davon unterscheiden können.
Ihr Feed und Ihre Community
Sportlern folgen und Ihren sozialen Feed navigieren.
- Wer kann auf Strava Links teilen?Erfahren Sie, wer auf Strava Links teilen kann, welche bewährten Vorgehensweisen für verifizierte Sportler und Clubs beim Teilen von Links gelten und wie das Teilen von Links derzeit plattformweit funktioniert.
- Wie sortiert Strava meinen Feed mit Aktivitäten?Strava sortiert deinen Aktivitäts-Feed anhand der Einstellungen „Personalisiert“ oder „Neueste Aktivitäten“. Erfahren Sie, wie die einzelnen Optionen funktionieren und wie Sie einen Feed reparieren können, der offenbar nicht richtig funktioniert.
- Wie erhalte ich ein Verified Badge auf Strava?Erfahren Sie, was das „Strava Verified Badge“ bedeutet, welche Voraussetzungen dafür gelten, welche Vorteile es bietet und wie Sie das „Verified Badge“ für Ihr Profil beantragen können.
- Wie kann ich Sportlern auf Strava folgen?Erfahre, wie du Sportlern auf Strava folgen, sie zu deinen Favoriten hinzufügen, die Updates eines Sportlers stummschalten und die Benachrichtigungen für Aktivitäten für Sportler, denen du folgst, verwalten kannst.