So überträgst du deine Aktivitäten auf Strava
Strava funktioniert mit den meisten GPS-Uhren, Fitness-Apps und Fahrradcomputern, die es auf dem Markt gibt. Es gibt vier Möglichkeiten, eine Aktivität auf Strava hochzuladen: direkt in der App aufzeichnen, von einem verbundenen Gerät synchronisieren, von einer anderen Fitness-Plattform importieren oder eine Datei manuell hochladen. Wähle unten die Methode aus, die zu deiner Konfiguration passt.
Mit der Strava-App Aufzeichnen
Der einfachste Weg, eine Aktivität auf Strava hochzuladen, ist, sie direkt in der App (iOS) oder (Android) aufzuzeichnen. Starte die App, bevor du losgehst, dann zeichnet sie deine Route und deine Statistiken in Echtzeit auf. Sobald du fertig bist, wird deine Aktivität automatisch hochgeladen.
Erfahren Sie mehr über das Aufzeichnen von Aktivitäten oder lesen Sie unseren Leitfaden zur Fehlerbehebung bei der Synchronisierung, falls ein Upload hängen bleibt.
Mit einer GPS-Uhr oder einem Wearable synchronisieren
Wenn du deine Touren mit einer Uhr, einem Fahrradcomputer oder einem anderen Wearable aufzeichnest, synchronisieren sich die meisten Geräte automatisch mit Strava, sobald sie verbunden sind. Zu den gängigsten Geräten gehören unter anderem:
Ist Ihr Gerät nicht dabei? Sehen Sie sich die vollständige Liste der kompatiblen Geräte und Apps an oder suchen Sie in unserem Verzeichnis für Geräte-Integrationen danach.
Aus einer anderen Fitness-App oder -Plattform importieren
Wenn du deine Trainings bereits anderweitig aufzeichnest, kannst du diese Plattform in der Regel mit Strava verknüpfen, anstatt ganz von vorne anzufangen. Zu den gängigen Plattformen gehören:
Für alles, was hier nicht aufgeführt ist, sehen Sie bitte in der vollständigen Kompatibilitätsliste nach oder prüfen Sie, ob eine direkte Integration vorhanden ist.
Eine Datei manuell hochladen
Wenn Sie eine Datei zum Training auf Ihrem Computer gespeichert haben – zum Beispiel einen Export aus Garmin Connect oder von einem älteren Gerät, das nicht mehr synchronisiert wird –, können Sie diese direkt hochladen. Strava akzeptiert GPX-, TCX- und FIT-Dateien mit einer Größe von bis zu 25 MB, sofern die Datei tatsächliche Daten zum Training enthält.
Laden Sie Dateien unter strava.com/upload/select hoch.
Eine Aktivität ohne Gerät hinzufügen
Wenn du ein Training absolviert hast, ohne es aufzuzeichnen, kannst du es trotzdem manuell eintragen. Erfahren Sie in unserer Anleitung zum Hochladen manueller Aktivitäten, wie das geht.
FAQs
Was ist, wenn mein Gerät hier nicht aufgeführt ist?
Sehen Sie sich die vollständige Liste der kompatiblen Geräte und Apps an. Wenn Ihr Gerät GPX-, TCX- oder FIT-Dateien exportieren kann, können Sie diese jederzeit manuell hochladen.
Warum werden meine Aktivitäten nach dem Synchronisieren nicht angezeigt?
In der Regel handelt es sich dabei um ein Problem mit der Verbindung oder den Berechtigungen. In unserer Anleitung zur Fehlerbehebung bei Problemen bei der Geräte-Synchronisierung finden Sie die für Ihr Gerät spezifischen Schritte.
Kann ich alte Aktivitäten von meinem Computer hochladen?
Ja. Jede GPX-, TCX- oder FIT-Datei mit Daten zum Training kann über den Datei-Uploader hochgeladen werden, selbst wenn sie von einer Aktivität stammt, die Sie bereits vor Monaten absolviert haben.
Gibt es eine Größenbeschränkung für Datei-Uploads?
Ja, die Dateien dürfen höchstens 25 MB groß sein.