Si registras actividades de Strava con WHOOP, puedes subir tus actividades automáticamente conectando tus cuentas. Una vez conectado a Strava, actividadesde cardio registradas en WHOOP se subirán automáticamente. Ten en cuenta que esto excluye las Actividades de Entrenamiento de fuerza y Recuperación. Los datos que se incluirán en la carga son tus datos de ritmo cardiaco, las métricas de WHOOP y los datos de ruta GPS, si están disponibles.
Conecta WHOOP a Strava
Asegúrate de que tu aplicación WHOOP esté actualizada.
Abre la aplicación WHOOP y ve al icono «Más» situado en la esquina inferior derecha de la pantalla.
En iOS: desplázate hacia abajo y selecciona «Configuración de la aplicación » « > » «Integraciones». En Android: desplázate hacia abajo y selecciona «Integraciones». Activa la opción «Permitir todo » o selecciona los tipos de actividad que te gustaría compartir entre WHOOP y Strava.
Selecciona Strava.
Selecciona «Conectar » y autoriza la conexión con Strava. Si no tienes instalada la aplicación de Strava, se te pedirá que inicies sesión a través de la aplicación web de Strava.
Activa la opción «Permitir todo » o selecciona las categorías que quieras compartir entre WHOOP y Strava.
Puedes elegir el estilo gráfico que incluya las métricas de WHOOP que te gustaría que se mostraran junto a los datos de tu actividad en Strava. Hay tres estilos entre los que elegir:
Vista del gráfico de frecuencia cardíaca
Vista de la cepa
Vista de estado de la formación
Una vez que hayas conectado Strava, verás una casilla verde marcada en la página «Integraciones», y Strava aparecerá en la sección «Conectadas». A partir de ahora, tus actividades de WHOOP se publicarán automáticamente en Strava.
Cómo conectar la WHOOP Band como pulsómetro
La pulsera Whoop se puede utilizar como monitor Bluetooth para transmitir la frecuencia cardíaca mientras se registra la actividad con la aplicación móvil de Strava.
En la pantalla de inicio, pulsa el icono de la correa WHOOP situado en la esquina superior derecha de la pantalla. A continuación, activa la opción «Transmitir frecuencia cardíaca» en la parte inferior de la pantalla.
En la aplicación Strava, selecciona «Grabar» en el menú de navegación inferior > ajustes (icono de engranaje). Más información sobre cómo emparejar sensores con la aplicación de Strava.
Comprueba bien que tu Whoop esté en modo de transmisión si ves que el WHOOP está conectado, pero no se está registrando tu frecuencia cardíaca.
Preguntas frecuentes
Mi pulsera WHOOP no envía datos de frecuencia cardíaca de forma constante a Strava.
Esto puede deberse a un problema con la transmisión de los datos de frecuencia cardíaca por parte de tu dispositivo WHOOP. Intenta quitarte la pulsera de la muñeca y deja que entre en modo de suspensión durante 30 segundos hasta que dejes de ver luces parpadeantes. Una vez que hayas reactivado la pulsera, vuelve a emparejarla a través de la aplicación WHOOP en tu dispositivo móvil.
¿Qué datos se exportan?
WHOOP compartirá los siguientes datos de todas las actividades:
Tipo de actividad
Tiempo transcurrido
Calorías
Ritmo cardiaco
Esfuerzo de actividad
Puntuación de recuperación u «Horas de sueño», según la imagen que hayas seleccionado.
Datos de GPS (solo se envían si se ha activado la opción «Seguir ruta» en Strain Target o si se ha importado a WHOOP una actividad con GPS a través de Apple Health)
Las métricas calculadas a partir de los datos del GPS, como la distancia y el ritmo, las calcula Strava basándose en los datos del GPS subidos
¿Cómo puedo desactivar la subida automática de actividades de WHOOP a Strava?
Para desactivar las subidas automáticas, abre la aplicación WHOOP y ve al menú. A continuación, abre el menú Integraciones y selecciona Strava. Si quieres pausar temporalmente el uso compartido de actividades de WHOOP a Strava sin desconectarte de Strava, desactiva la opción "Publicar automáticamente en Strava" o pulsa "Seleccionar actividades" para elegir qué tipos de actividad quieres que se compartan automáticamente. Para desconectar completamente la integración, haz clic en "Disconnect" en la parte inferior de la pantalla.
¿Por qué me aparece un error 404 cuando intento integrarme con Strava?
No podrás acceder a la integración con Strava hasta que hayas completado el periodo inicial de calibración de 4 días y hayas desbloqueado «Strain Target» el quinto día. Si intentas realizar la integración antes de que finalice este plazo, es posible que recibas un error «404». Una vez desbloqueada la función «Strain Target», podrás activar la integración con Strava.