La app Strava para Apple Watch es compatible con watchOS 10.0 o versiones posteriores, así como con iOS 17.0 o versiones posteriores. Para empezar, asegúrate de tener instalada la aplicación Strava en tu iPhone.

Las aplicaciones complementarias para el iPhone suelen instalarse automáticamente en tu Apple Watch. Si la aplicación Strava no aparece en tu reloj, instálala manualmente:

Si no ves todos los botones de activación o desactivación de permisos:

Puedes registrar tus actividades en el Apple Watch Series 4 o modelos posteriores sin necesidad de llevar contigo el iPhone. Ten en cuenta que la aplicación del Apple Watch funciona de forma independiente de la del iPhone; tu teléfono no mostrará ninguna reacción visible mientras grabas, aunque esté cerca.

Tu actividad se subirá a Strava automáticamente cuando tu teléfono esté dentro del alcance de la red o tu reloj tenga conexión a Internet. Recibirás una notificación en la aplicación una vez que se complete la subida. Ten en cuenta que puede producirse un breve retraso en la sincronización si tus dispositivos no están conectados a una red Wi-Fi o se encuentran en modo de bajo consumo tras un uso prolongado.

Para utilizar el monitor de frecuencia cardíaca integrado en el Apple Watch, Strava necesita permiso para leer los datos de frecuencia cardíaca de Apple Health. No es necesario activar el Bluetooth ni los sensores de frecuencia cardíaca en la aplicación de Strava para iPhone.

Tu frecuencia cardíaca aparecerá en la esquina inferior derecha de la pantalla de registro del Apple Watch. Ten en cuenta que la frecuencia cardíaca no aparece en la pantalla de registro de la aplicación de Strava para iPhone.

Puedes seguir una ruta guardada de Strava en tu Apple Watch mientras grabas.

Strava puede avisarte cuando te desvías de la ruta durante una actividad registrada. Las alertas de desviación de la ruta están disponibles en la aplicación de Strava para Apple Watch, en la aplicación móvil (iOS y Android) y en Live Activity (iOS).

Cuando registras con una ruta guardada cargada, Strava rastrea tu posición respecto a la ruta. Si te alejas una distancia considerable, aparecerá una alerta en la pantalla de grabación. La alerta desaparece automáticamente una vez que vuelves a la ruta. Una desviación menor del GPS no lo activará.

Las alertas de desviación de la ruta están activadas por defecto. Para activarlos o desactivarlos:

Desactivar las alertas no afectará a tu capacidad para seguir una ruta.

Requisitos:

Puedes consultar tu altitud actual y el desnivel acumulado (ascenso y descenso) en la pantalla de registro de los siguientes tipos de deporte:

Puedes añadir complicaciones de Strava a la esfera de tu reloj desde la aplicación Apple Watch de tu iPhone o directamente desde el reloj. Tamaños de complicación disponibles: circular pequeño (abajo a la izquierda), utilitario pequeño (en el centro) o modular pequeño (abajo a la derecha).

Para añadirlo desde tu iPhone, abre la aplicación Apple Watch, selecciona «Modular», elige una ubicación y selecciona «Strava» en la lista.

Para añadir algo desde tu reloj, mantén pulsada la esfera para acceder a la pantalla de personalización y, a continuación, desliza el dedo hacia la derecha para ver qué complicaciones hay disponibles.

No se está registrando la frecuencia cardíaca

En primer lugar, comprueba que Strava tenga permiso para acceder a tus datos de frecuencia cardíaca. En la aplicación Salud de Apple, ve a «Explorar» > «Corazón» > «Frecuencia cardíaca» > «Fuentes de datos» & «Acceso» y asegúrate de que las opciones «Frecuencia cardíaca» y «Entrenamientos» estén activadas.

Si los permisos ya están activados:

La actividad no se sincroniza del Apple Watch con Strava

Puede producirse un breve retraso cuando los dispositivos no estén conectados a una red Wi-Fi o estén ahorrando batería tras un uso prolongado. Si la actividad aún no se ha sincronizado, prueba lo siguiente:

La opción «Movimiento y fitness» no aparece en los permisos de Strava

En tu iPhone, ve a Ajustes > Privacidad > Movimiento & Actividad física > Seguimiento de actividad física y comprueba que la opción esté activada. Si ya está activado, desactívalo y vuelve a activarlo.

Sí. Los segmentos en directo están disponibles en la aplicación de Strava para el Apple Watch.

Sí, los sensores de frecuencia cardíaca compatibles con Bluetooth LE se pueden emparejar con tu Apple Watch.

No es recomendable. Otras aplicaciones de entrenamiento que utilizan el GPS del Apple Watch pueden interferir en tu registro de Strava.

La altitud en tiempo real se calcula a partir del sensor de movimiento de tu dispositivo y requiere el permiso de movimiento en Strava. Para conceder acceso, ve a Ajustes > Privacidad & Seguridad > Movimiento & Actividad física. Si no se ha concedido acceso al movimiento, la altitud en tiempo real se calculará a partir del GPS, lo cual es menos preciso.

Strava necesita acceder a datos de salud para mostrar información sobre la actividad, como la frecuencia cardíaca. Asegúrate de haber autorizado el acceso a tus datos de salud a Strava siguiendo los pasos que se indican aquí. A continuación, comprueba que has concedido todos los permisos necesarios accediendo a «Ajustes» > «Aplicaciones» > «Salud» > «Acceso a datos» & «Dispositivos» > «Strava» y activando todos los permisos.

Si a una actividad le faltan datos concretos, como los del GPS, los mapas o la frecuencia cardíaca, esos datos no se podrán añadir una vez que la actividad se haya subido. Si la falta de datos se debe a que no se habían concedido los permisos anteriormente, solo las actividades subidas después de que se hayan vuelto a habilitar dichos permisos mostrarán esos datos; no se pueden aplicar con carácter retroactivo.