Zone di frequenza cardiaca

Gli atleti che si abbonano a Strava possono sfruttare l'analisi della frequenza cardiaca. Abbiamo preimpostato le cose in modo da determinare le tue zone di frequenza cardiaca mediante una stima della frequenza cardiaca massima basata sulla tua età, ma tieni comunque presente che se anche questo funziona per un gran numero di atleti, per te potrebbe non essere così. Agli atleti che conoscono le proprie specifiche zone di frequenza cardiaca, diamo la possibilità di personalizzarle per adattarle alla propria particolare fisiologia.

• Inserisci la tua frequenza cardiaca massima nelle impostazioni del profilo.
• Personalizza le zone di frequenza cardiaca nelle impostazioni del profilo selezionando l'opzione Personalizza zone frequenza cardiaca e spostando i limiti lungo la scala.