Os atletas que subscrevam ao Strava podem tirar vantagem das análises à frequência cardíaca. Por predefinição, determinamos as zonas de frequência cardíaca com base na sua idade. A fórmula que a Strava usa é 220 menos a idade.Embora tal seja adequado para um grande número de atletas, poderá não ser para o seu caso específico. Como tal, permitimos que os atletas que conheçam as suas zonas específicas de frequência cardíaca possam personalizá-las de acordo com a sua fisiologia.
- Introduza a sua frequência cardíaca máxima nas definições de perfil.
- Personalize as zonas de frequência cardíaca nas definições de privacidade, selecionando a opção Zonas de frequência cardíaca personalizadas e ajustando as extremidades da zona de acordo com a sua preferência.
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