Strava Apple Watch 应用程序

在 Apple Watch 上设置 Strava：

• 如果你还没有在你的 iPhone 上下载 Strava 应用程序，快下载吧。
• 打开手机上 Apple Watch 应用程序的“我的手表”版块。
• 找到要在手表上安装的 Strava 应用。如果它已安装在你的手表上，请在你的手表上打开该应用程序。如果未安装，请点击 Watch App 中 Strava 旁边的安装。
• 在你的手表上打开 Strava 应用程序。系统将提示你（在你的手机上）为 Apple Watch 授权 Strava。
• Strava Apple Watch 应用程序支持 watchOS 9.0 或更高版本以及 iOS 16.0 或更高版本。

使用 Apple Watch 应用程序记录活动：

你无需携带手机即可在 Apple Watch Series 2 或更新的机型上记录活动。Strava Apple Watch 应用程序独立于 iPhone 应用程序运行，因此即使你随身携带手机，当你记录你的活动时手机也不会明显响应。

• 再你首次进行记录时，系统会在你打开 Apple Watch 应用程序时提示你接受位置、健康许可、法律免责声明和通知。
• 你可以选择运动类型、更改自动暂停设置并选择测量单位。
   

• 在记录过程中，你将能够查看当前时间、当前分段的平均配速或整体平均分段配速（点击屏幕在两者之间切换）、总距离和心率。如果你启用跑步分段通知，你的手表上将显示一条通知，其中包含预览的分段配速和整体分段配速（右下角）。
• 你可以启用实时音频反馈，以便在你开始、暂停、恢复和停止活动时提醒你。你还可以听到有关你的总距离的反馈，以及你是否正在记录跑步活动、上次分段的配速以及总平均分段配速。要启用音频提示，请导航到手表上的设置页面，然后轻击“音频提示”。你可以在此处独立切换音频提示设置。
   
• 完成记录后，点击停止即可查看恢复/完成屏幕。点击完成（标志图标）即可完成活动并进入摘要屏幕。点击保存即可上传活动。
    
• 下次你在手机范围内时，你的活动会自动上传到 Strava。当你的活动准备就绪时，你会收到通知。
  
• 你可以通过导航到设置页面并轻击未同步的活动查看任何尚未同步的活动。在活动同步到你的 Strava 帐户后，你在未同步活动版块就再也看不到它了。
  

可用的活动类型

你可以在 Apple Watch 系列或更新机型上录制所有支持的运动类型，而无需携带手机。 

用 Apple Watch 应用程序记录心率

要使用 Apple Watch 的内置心率监测器，你必须授予 Strava 从 Apple Health 应用程序中读取心率数据的权限。你无需在 Strava iPhone 应用程序中启用蓝牙或心率传感器即可使用来自 Apple Watch 的心率数据。Apple Watch 不会作为一个选项显示在 Strava iPhone 应用程序的传感器页面上。

• 就象你要记录活动那样在 Apple Watch 上打开 Strava 应用程序。这会在你的手机和手表上打开一个提示。
• 手机上的提示要求你允许 Strava 访问和更新你的健康数据，请按照提示进行操作。轻击“打开 Strava”。
• 这将在你的手机上打开 Apple Health。从这里你可以向下滚动到“允许 Strava 读取数据”并启用心率通知功能。
• 你现在在记录屏幕右下角的 Strava Apple Watch 应用程序上会看到你的心率。请注意，你的心率不会显示在 Strava iPhone 应用程序的记录屏幕上。

表盘并发症

• 你可以通过手机上的 Apple Watch 应用程序或手表本身在众多表盘上添加复杂功能。从圆形小图标（左下角）、实用小图标（中间）或模块化小图标（右下角）中进行选择。
    
• 从手机上的 Apple Watch 应用程序中，选择模块化、选择一个位置，然后在显示的应用程序列表中查找 Strava。
  
• 在你的手表上，用力触摸表盘以调出“自定义”视图。向右滑动以显示可自定义的复杂功能。
    

常见问题解答

我已启用权限，但我的 Apple Watch 应用程序没有在记录我的心率。

• 首先，确认你已允许 Strava 访问你的心率数据：
  • 从“健康”应用程序中，选择“浏览” > 心 > 心率 > 数据源 & 使用权 （iOS 13）
  • 确保此页面上的 Strava 选项已打开。
• 如果这些设置已启用：
  • 强制关闭 Apple Watch 和 iPhone 上的 Strava 应用程序。
  • 重新启动 Apple Watch 和 iPhone。
  • 当你的设备重新启动后，请看看你是否仍然无法记录自己的心率。我们建议尝试几种不同的活动类型，看看是否有任何变化。
  • 尝试禁用锻炼应用程序中的节电模式。从 Watch 应用程序中，导航至常规 > 锻炼应用程序中的省电模式 > 关闭。

我的 Apple Watch 应用程序上的“开始”按钮不起作用。

导航到 iPhone 上的设置，然后选择隐私 >运动与健康状况。确保 Strava 已打开，这样此切换按钮会以绿色突出显示。在“设置”的“隐私”版块中，确保已启用位置服务和健康应用程序。

我的活动没有从我的 Apple Watch 应用程序同步。

要强制同步使用 Strava Apple Watch 应用程序记录的活动，请转到 Strava 应用程序的设置页面，然后选择历史记录。接下来，选择你想要同步的活动，然后按同步。在手表上打开 Strava 应用程序后，打开 Strava iPhone 应用程序转到 你 > 活动然后下拉状态栏以刷新状态栏，这样做会触发同步。如果这不起作用，请重新启动 Apple Watch 和 iPhone，然后重复上述步骤。

我在 Strava 权限中没有看到运动与健康状况选项被列出。

确认已启用运动与健康状况的系统设置。在你的 iPhone 上转到常规设置：设置 > 隐私 > 运动与健康状况追踪。如果该设置已启用，请尝试切换运动与健康状况的开关状态。

Apple Watch 应用程序是否支持 Strava Live Segments？

不，Strava Apple Watch 应用不提供此功能。

我可以将蓝牙 LE 心率胸带与 Apple Watch 配对吗？

可以，你可以配对兼容的蓝牙 LE 心率传感器。

我可以同时使用 Strava 和其他健康状况追踪器吗？

我们不建议这样做。使用 Apple Watch 的 GPS 的其他锻炼应用程序可能会干扰你的 Strava 记录。

Apple Watch 应用程序是否包含地图和路线？

不可以，你将无法在 Apple Watch 应用上查看地图或 Strava 路线。