Strava Apple Watch 应用程序

在你的 Apple Watch 上设置 Strava

Strava Apple Watch 应用支持watchOS 10.0 及以上版本，以及 iOS 17.0 及以上版本。

1. 如果你还没有在你的 iPhone 上下载 Strava 应用程序，快下载吧。
2. 打开手机上 Apple Watch 应用程序的“我的手表”版块。
3. 找到要在手表上安装的 Strava 应用。如果它已安装在你的手表上，请在你的手表上打开该应用程序。如果未安装，请点击 Watch App 中 Strava 旁边的安装。
4. 在你的手表上打开 Strava 应用程序。系统将提示你（在你的手机上）为 Apple Watch 授权 Strava。

使用 Apple Watch 应用程序记录活动：

无需携带手机，即可在 Apple Watch Series 4 或更新型号上记录活动。Strava Apple Watch 应用可独立于 iPhone 应用运行，因此即使携带手机，手机在记录过程中也不会有明显响应。

• 再你首次进行记录时，系统会在你打开 Apple Watch 应用程序时提示你接受位置、健康许可、法律免责声明和通知。
• 你可以选择运动类型，变更自动暂停设置，并设定计量单位。
  

• 在记录过程中，你将能够查看当前时间、当前分段的平均配速或整体平均分段配速（点击屏幕在两者之间切换）、总距离和心率。如果你启用跑步分段通知，你的手表上将显示一条通知，其中包含预览的分段配速和整体分段配速（右下角）。
• 你可以开启实时语音反馈功能，当活动开始、暂停、继续、结束时发出提醒。记录跑步活动时会播报总距离、上一个分段配速、整体平均分段配速。欲启用语音提示，导航至手表的设置页面并轻触“语音提示”。在此页面你可以单独切换各项语音提示设置。
  
• 记录结束后，点击停止进入继续 / 结束页面。 点击结束（旗帜图表）以结束活动并进入总结页面。点击保存上传活动。
  
• 下次当你回到手机信号范围内时，活动会自动上传至 Strava。活动就绪后会收到一条通知。
  
• 导航至 设置 页面并点击 未同步，你可以查看所有尚未同步的活动。活动一旦成功同步至 Strava 账号，就会从未同步列表消失。
  

可用的活动类型

无需携带手机，即可在你的 Apple Watch Series 4 及更新版本上记录所有 支持的运动类型。

用 Apple Watch 应用程序记录心率

要使用 Apple Watch 的内置心率监测器，你必须授予 Strava 从 Apple Health 应用程序中读取心率数据的权限。你无需在 Strava iPhone 应用程序中启用蓝牙或心率传感器即可使用来自 Apple Watch 的心率数据。Apple Watch 不会作为一个选项显示在 Strava iPhone 应用程序的传感器页面上。

• 就象你要记录活动那样在 Apple Watch 上打开 Strava 应用程序。这会在你的手机和手表上打开一个提示。
• 手机上的提示要求你允许 Strava 访问和更新你的健康数据，请按照提示进行操作。轻击“打开 Strava”。
• 这将在你的手机上打开 Apple Health。从这里你可以向下滚动到“允许 Strava 读取数据”并启用心率通知功能。
• 你现在在记录屏幕右下角的 Strava Apple Watch 应用程序上会看到你的心率。请注意，你的心率不会显示在 Strava iPhone 应用程序的记录屏幕上。

表盘并发症

• 你可以在多种表盘上添加功能组件，可通过手机上的 Apple Watch 应用或手表本身进行设置。可选样式包括：圆形小图标（左下角，）实用性小图标（中间，）或模块化小图标（右下角。） 
  
• 在你手机上的 Apple Watch 应用中，选择表盘，选择位置，并在应用列表中找到 Strava。
  
• 在手表上长按表面唤起“设置”视图，右滑显示可自定义组件。 
  

常见问题解答

我已启用权限，但我的 Apple Watch 应用程序没有在记录我的心率。

• 第一步，确定你已允许 Strava 获取心率数据权限：
  • 在“健康”应用程序中，选择“浏览” > 心 > 心率 > 数据源 & 使用权 
  • 确保此页面上的 Strava 选项已打开。
• 如果这些设置已启用：
  • 强制关闭 Apple Watch 和 iPhone 上的 Strava 应用程序。
  • 重新启动 Apple Watch 和 iPhone。
  • 当你的设备重新启动后，请看看你是否仍然无法记录自己的心率。我们建议尝试几种不同的活动类型，看看是否有任何变化。
  • 尝试禁用锻炼期间省电模式。在 手表应用中，导航至通用 > 锻炼期间省电模式 > 关闭。

我的 Apple Watch 应用程序上的“开始”按钮不起作用。

导航至 iPhone 的设置页面，选择隐私 > 运动与健身 & 健康。确保 Strava 已打开，切换按钮以绿色突出显示。在“设置”的“隐私”板块中，确保已启用“位置服务”和“健康应用程序”。

我的活动没有从我的 Apple Watch 应用程序同步。

如保存活动时信号不足，可能会导致活动同步出现问题。为解决此问题，请在手表上强制退出 Strava 应用。长按侧边按钮直至关闭页面出现，长按数字表冠直至应用关闭。你必须在应用中强制关闭。重启手表和手机中的 Strava 应用，查找同步后的活动。

我在 Strava 权限中没有看到运动与健康状况选项被列出。

确认已启用运动与健康状况的系统设置。在你的 iPhone 上转到常规设置：设置 > 隐私 > 运动与健康状况追踪。如果该设置已启用，请尝试切换运动与健康状况的开关状态。

Apple Watch 应用程序是否支持 Strava Live Segments？

不，Strava Apple Watch 应用不提供此功能。

我可以将蓝牙 LE 心率胸带与 Apple Watch 配对吗？

可以，你可以配对兼容的蓝牙 LE 心率传感器。

我可以同时使用 Strava 和其他健康状况追踪器吗？

我们不建议这样做。使用 Apple Watch 的 GPS 的其他锻炼应用程序可能会干扰你的 Strava 记录。

Apple Watch 应用程序是否包含地图和路线？

不可以，你将无法在 Apple Watch 应用上查看地图或 Strava 路线。