你可以将 Strava 帐户与 Ladder App 同步，在 Strava 上分享活动，并追踪你的健康状况目标。 此应用仅适用于 iOS，不适用于 Android。 按照以下步骤将你的 Ladder 帐户与 Strava 关联。
将 Strava 与 iOS 版 Ladder 应用关联
打开 Ladder 应用，前往你的个人资料页面。
打开你的应用设置
选择 Connected Apps ，然后点击 Strava
登录您的 Strava 账户并授权连接。
在 Ladder 上记录活动：
在你的 Apple Watch 上打开 Ladder 应用。
然后，系统会提示你在 iPhone 上的 Ladder 应用中开始一项活动。
如果您的 Apple Watch 已与 iPhone 配对，先打开 Ladder 应用同样有效。
如果你的手表已连接并准备好开始锻炼，应用将显示提示。
批准健康权限后，选择你的锻炼。
这样，你就可以在 iPhone 上进行活动的同时，通过 Apple Watch 控制锻炼并查看心率。
连接到 Strava 后，Ladder 中的所有已完成活动都会自动同步。
常见问题解答
我需要更改活动类型吗？
所有活动都将以"锻炼"活动类型上传到 Strava。
我可以在安卓系统上使用Ladder应用吗？
“Ladder”应用可在 iPhone 或 Apple Watch 上使用，但不支持 Android 系统。
我在运动时可以记录心率吗？
要记录心率，您必须在 Apple Watch 上记录活动时安装并打开 Ladder 应用。
从Ladder发送到Strava的图片中显示的统计数据是由什么决定的？
平均心率和消耗卡路里——如果使用 Apple Watch 记录的话。
图片 - 锻炼海报图片或自拍照。
连续 - 如果你连续记录了多项活动。
举起重量 - 如果你在日志中记录了重量。
次数 - 如果你在日志中记录了次数。