将 Freeletics 与 Strava 关联后，你可以在这两个平台之间无缝同步锻炼数据。这样，你无需佩戴可穿戴设备，即可在 Strava 上记录跑步和骑行数据；或者，即使使用 Fitbit 或 Garmin 等无法与 iOS HealthKit 或 Android Health Connect 同步的可穿戴设备，也能实现这一功能。
从 Freeletics 连接到 Strava
打开 Freeletics 应用，前往个人资料 > 设置。
转到“连接”页面，切换Strava开关以启用该集成。
系统会提示用 Strava 凭据登录帐户以建立关联。
请确保您的 Strava 锻炼记录设置为“每个人都能看到”；否则，它们将无法与 Freeletics 同步。
如何退出Freeletics
禁用集成：
返回个人资料 > 设置 > 关联。
关闭 Strava 开关。
系统将为您提供两个选项：
停用并保留历史数据：停止同步新活动，但历史数据仍会保留。
禁用并删除历史数据：停止同步新活动，并从 Freeletics 中删除所有先前已同步的 Strava 数据。
请注意，删除历史数据可能会影响您的 Freeletics 基础分和坚持度评分，从而可能导致连续中断或 DAS 坚持度下降。
你也可以直接在 Strava 应用中禁用 Freeletics。但请注意，这样做也会删除你所有的 Strava 历史数据。
常见问题解答
为什么我的活动被上传了两次？
为避免出现重复记录，你应一次仅启用一项集成。例如，如果你的 Apple Watch 同时将活动同步到 Strava 和 Freeletics，那么启用 Strava 集成可能会导致出现重复记录。
将我的 Strava 账户与 Freeletics 关联后，我之前的活动记录会同步吗？
集成功能自启用之日起生效，仅会同步该时间点之后进行的活动。之前的活动不会同步。
活动同步到我的 Freeletics 帐户后，我该去哪里查看这些活动？
同步后的 Strava 活动会显示在每日活动中，并计入 Freeletics 的基础分和连续性得分。
我的活动记录将如何同步到 Freeletics？
启用同步功能后，Strava 上的任何新活动都会自动与 Freeletics 同步，无需打开应用。