导出你的数据并批量导出

从 Strava 导出数据有几个选项。我们通常建议导出活动文件的原始版本。

• 导出单个活动的原始版本
• 将单个活动导出为 TCX 文件
• 将单个活动导出为 GPX 文件
• 导出社区中心数据
• 批量导出

导出原始文件

Strava 提供选项，以从你的任何活动页面导出活动文件原始版本。在许多情况下，原始文件是 FIT（灵活和可互操作数据传输）格式。这种格式是专门为健康数据、健康状况和运动记录设计的。FIT 格式可以存储传感器数据、课程点、锻炼指导、设备设置等信息。

• 导航至一个活动页面，从更多（省略号）菜单中选择“导出原始文件”。
  
• 活动文件将以最初上传的任何格式下载至你的电脑。

导出 TCX 版本

Strava 允许你导出自己活动的 TCX（训练中心 XML）文件。TCX 文件比 GPX 文件包含更多信息，如心率、踏频和功率。从 Strava 导出的 TCX 文件也将包含功率数据。TCX 导出只适用于有 GPS 数据的活动，这可能会排除没有 GPS 的室内活动。

• 这种技巧很少有人知道，但很容易使用。只需将“/export_tcx”（不包括引号）添加到活动页面 URL 的后面即可。例如，如果你的活动页面是 www.strava.com/activities/2865391236 - 只需在 www.strava.com/activities/2865391236/export_tcx 后面添加“/export_tcx”，然后按回车键即可。这样即可将你的文件的 TCX 版本下载到你的浏览器首选项指定的位置。

导出 GPX 版本

如果你想备份你的数据或分享文件，Strava 提供了从你的任何活动页面导出 GPX 的选项。GPX（全球定位 XML ）文件记录了 GPS 航点，任何不包含 GPS 数据的活动将产生一个不可读/空的文件。从 Strava 导出的 GPX 文件将包含用功率计记录的功率数据，但不包含估计功率。

• 导航至一个活动页面，从更多（省略号）菜单中选择“导出原始文件”。
  
• 随后，该文件将下载至你的电脑上，文件扩展名为“.gpx”。这个文件将包含你的 GPS 坐标、时标和附件数据，如心率、踏频和温度。
• 可以使用路线跟踪功能将此文件下载到 Garmin 设备（如 Garmin Edge 800）与其他用户分享或供自己存档。许多其他 GPS 程序也接受此文件格式。

导出你的社区中心数据

社区中心的成员在登录到一个活跃的帐户时，可以按照以下说明导出他们的社区中心信息：

1. 在头像下方的下拉菜单中选择我的设置选项。
2. 在我的设置页面上选择个人信息选项卡。
3. 向下滚动到下载部分。有两个下载选项：
   1. 我的社区内容：下载所有社区中心提交的内容。
   2. 我的个人信息：下载与你的社区中心帐户相关的所有个人识别信息（PII）数据。
4. 点击时，.json 文件将下载至本地。

批量导出

自 2018 年 5 月 25 日起，Strava 将可以提供导出你的帐户档案的选项。

1. 登录要批量导出数据的 Strava.com 帐户。
2. 将鼠标悬停在 Strava 页面右上角你的名字上。选择“设置”，然后从左边的菜单中找到“我的帐户”选项卡。
3. 在“下载或删除你的帐户”下方选择“开始”。
4. 在下一个页面选择“请求你的档案”。
5. 你将收到一封电子邮件，并带有下载你的数据的链接（此操作可能需要几个小时）。因此你必须有权访问你的 Strava 个人资料随附的电子邮件帐户。
1. 如果你需要更改电子邮件，请点击这里。
2. 如果你通过 Facebook 注册，该电子邮件地址与关联到你的 Facebook 帐户的地址相同。

你的数据存档会包括下列内容：

• 一个压缩文件夹，文件夹中包含有以原始文件格式保存的所有活动。
• 一个文件夹，文件夹中包含有你上传到 Strava 的所有照片。
• 一个文件夹，文件夹中包含有你以 GPX 格式创建的所有路线。
• 如果你是社区中心的会员：2 个名为我的社区内容和我的个人信息的 JSON 文件）。
• CSV 文件，其中包括下列内容
• 你发表的所有帖子和评论。
• 你同步到 Strava 上的联系人。
• 你创建的俱乐部和活动
• 你的个人资料中的信息，包括你的装备和目标相关信息。
• 你当前的设置。
• 你执行的操作，包括你点的赞和你收藏的路线或路段。
• 你的所有相对负荷度数据。
• 截至下载之日，你关注的运动达人以及关注你的运动达人。
• 你的所有会话日志和设备信息。
• 我们在过去 12 个月中与服务提供商共享的信息类型。