Configura l'app Strava per Apple Watch
Tieni presente che l'app Strava per Apple Watch supporta watchOS 10.0 o versioni successive e iOS 17.0 o versioni successive.
Per iniziare a usare l'app Strava per Apple Watch, assicurati di aver scaricato l'app Strava sul tuo iPhone. Di solito, le app per Apple Watch associate alle app per iPhone vengono installate automaticamente e visualizzate sulla schermata home del tuo Watch. Tuttavia, se l'app Strava non è visibile sul tuo Watch, puoi installarla manualmente con i following passi
Apri la sezione "My Watch" dell'app Apple Watch sul tuo telefono.
Per installare l'app Strava sul tuo orologio, cercala nell'app Watch e tocca "Installa".
Assicurati di aver effettuato l'accesso al tuo account sull'app Strava per iPhone.
Apri l'app Strava sul tuo Watch e segui le istruzioni per autorizzare i permessi per i dati di Salute, Movimento & Condizione fisica.
Apri l'app Impostazioni sul tuo telefono e vai su App > Salute > Fonti di dati & Accesso > Strava. Attiva Frequenza cardiaca e Allenamenti per consentire a Strava di registrare le attività.
Se non vedi tutti gli interruttori delle autorizzazioni, o se mancano degli interruttori elencati qui, procedi prima qui:
Apri le impostazioni e tocca Gestisci app & Dispositivi > Salute, poi tocca "Connetti con Salute" e connettiti.
Poi torna alle tue impostazioni, tocca App > Salute> Accesso dati e dispositivi, quindi seleziona Strava. Attiva tutte le autorizzazioni necessarie.
Registrare un'Attività con l'app Apple Watch
Puoi registrare attività sul tuo Apple Watch Series 4 o modelli successivi senza portare con te l'iPhone. Tieni presente che l'app Strava per Apple Watch funziona in modo indipendente dall'app per iPhone, quindi il telefono non risponderà visibilmente quando registri la tua attività, anche se hai il telefono con te.
Per registrare un'attività, apri l'app Strava sul tuo Apple Watch. Scegli il tuo sport per iniziare a registrare. Si avvierà un conto alla rovescia di 3 secondi per permetterti di prepararti; tocca lo schermo per saltarlo.
Durante la registrazione, potrai visualizzare il tempo attuale, la frequenza cardiaca e le statistiche specifiche dello sport
Corsa all'aperto: Passo medio del tuo intertempo attuale, o passo medio complessivo. Puoi toccare lo schermo per passare da uno all'altro.
Ciclismo all'aperto: Velocità attuale
Per mettere in pausa la registrazione, scorri verso destra e tocca il pulsante di pausa.
Per completare la registrazione, scorri verso sinistra e tocca "Fine". Questo ti porterà alla schermata di riepilogo. Da lì, tocca "Salva" per caricare la tua attività.
La tua attività verrà caricata automaticamente su Strava quando il telefono è nel raggio d'azione o l'orologio ha una connessione di rete. Riceverai una notifica in-app una volta completato il caricamento.
Le Attività registrate con l'app Strava per Apple Watch potrebbero subire un breve ritardo nella sincronizzazione con l'iPhone se i dispositivi non sono connessi al Wi-Fi o si trovano in modalità di risparmio energetico dopo un uso prolungato.
Tipi di attività disponibili
Puoi registrare tutti i tipi di sport supportati sul tuo Apple Watch Series 4 o successivi senza portare con te il telefono.
Registrare la frequenza cardiaca con l'app per Apple Watch
Per utilizzare il monitor della Frequenza cardiaca integrato dell'Apple Watch, devi autorizzare Strava a leggere i Dati frequenza cardiaca dall'App Salute di Apple. Non devi abilitare il Bluetooth o i sensori di frequenza cardiaca nell'app Strava per iPhone per utilizzare i Dati frequenza cardiaca dell'Apple Watch. L'Apple Watch non apparirà come opzione nella pagina dei sensori dell'app Strava per iPhone.
Apri l'app Strava sull'Apple Watch come se stessi per registrare un'attività. Questo aprirà un messaggio sia sul tuo telefono che sull'orologio.
Segui le istruzioni sul tuo telefono che ti chiedono di consentire a Strava di accedere e aggiornare i tuoi dati Salute. Tocca "Apri Strava".
Questo aprirà Apple Health sul tuo telefono. Da qui, puoi scorrere in basso fino a "Consenti a Strava di leggere i dati" e attivare la frequenza cardiaca.
Ora vedrai la tua frequenza cardiaca sull'app Strava per Apple Watch nell'angolo in basso a destra della schermata registra. Tieni presente che la tua frequenza cardiaca non apparirà sulla schermata di registrazione dell'app Strava per iPhone.
Segui un Percorso sull'app Apple Watch
Ora potrai seguire un Percorso Strava che hai creato o salvato sull'app per Apple Watch, mentre registri.
Per accedere a uno qualsiasi dei tuoi percorsi salvati (di qualsiasi tipo di sport), premi l'icona Percorso mentre selezioni il tipo di sport che registrerai.
Una volta selezionato il percorso che vuoi seguire, l'attività avvierà la registrazione.
Per accedere alla mappa durante la registrazione, puoi scorrere verso l'alto sul quadrante dell'orologio. Una volta sulla schermata della mappa, potrai seguire la tua località in tempo reale e, se aggiunto, il tuo percorso salvato. Per ingrandire o spostare la mappa, tocca il quadrante per sbloccare la modalità interattiva.
Per tornare alla schermata delle statistiche, tocca l'icona indietro o usa il pulsante di scorrimento dell'orologio.
Avvisi fuori percorso
Strava può avvisarti quando esci dal percorso durante un'attività registrata. Gli avvisi di fuori percorso sono disponibili sull'app Strava per Apple Watch, su Registra da dispositivo mobile (iOS e Android) e nelle Attività in tempo reale (iOS).
Come funziona
Quando registri con un percorso salvato caricato, Strava traccia la tua posizione rispetto al percorso. Se ti allontani di una distanza significativa, appare un avviso sulla tua schermata di registrazione — su Apple Watch, sulla schermata Registra dell'app mobile o sul widget Attività in tempo reale di iOS (schermata di blocco e Dynamic Island). L'avviso scompare automaticamente non appena torni sul percorso. Una lieve deviazione del GPS non lo attiverà.
Attivazione e disattivazione
Gli avvisi di fuori percorso sono attivati per impostazione predefinita. Per attivarli o disattivarli:
Apple Watch: Durante la registrazione, scorri verso sinistra fino alla pagina delle impostazioni e tocca l'interruttore Avvisi fuori percorso.
Mobile: Apri le impostazioni di navigazione dalla schermata di registrazione per attivare o disattivare.
Disattivare gli avvisi non influirà su come segui un percorso — semplicemente non riceverai notifiche quando devii.
Requisiti
Apple Watch o iPhone/Android con l'ultima versione dell'app Strava
Un percorso salvato caricato prima o durante la registrazione
Attività in tempo reale richiede iOS 16.1 o versioni successive
Altitudine in tempo reale
Puoi visualizzare l'altitudine attuale e il Dislivello positivo/negativo totale sulla schermata registra per i following tipi di sport.
Escursionismo,
Corsa su sentiero,
Ciclismo (MTB, e-MTB, Gravel e Strada)
Sport invernali (Sci alpino, Snowboard, Sci alpinismo e Racchette da neve).
Complicazioni del quadrante
Puoi aggiungere complicazioni a numerosi quadranti dall'app Apple Watch sul tuo telefono o dall'orologio stesso. Scegli tra circolare piccola (in basso a sinistra), utility piccola (al centro) o modulare piccola (in basso a destra).
Dall'app Apple Watch sul tuo telefono, seleziona Modular, scegli una località e cerca Strava nell'elenco delle app che compaiono.
Sul tuo orologio, premi con decisione sul quadrante per visualizzare la schermata 'Personalizza'. Scorri verso destra per mostrare quali complicazioni sono personalizzabili.
Domande frequenti
Ho abilitato le autorizzazioni, ma la mia app per Apple Watch non registra la frequenza cardiaca.
Per prima cosa, verifica di aver consentito a Strava di accedere ai tuoi Dati frequenza cardiaca:
Dall'App Salute, seleziona Sfoglia > Cuore > Frequenza cardiaca > Fonti di dati & Accesso
Assicurati che le opzioni Frequenza cardiaca e Allenamento siano attivate.
Se queste impostazioni sono state abilitate:
Forza la chiusura dell'app Strava sul tuo Apple Watch e iPhone.
Riavvia il tuo Apple Watch e il tuo iPhone.
Dopo aver riavviato i dispositivi, controlla se riesci ancora a registrare la frequenza cardiaca. Ti consigliamo di provare alcuni tipi di attività diversi per vedere se cambia qualcosa.
Prova a disattivare la Modalità Bassa Potenza. Dall'app Watch, vai su App > Allenamento > Modalità Bassa Potenza e disattivala.
La mia attività non si sincronizza dall'app Apple Watch.
Potrebbe esserci un breve ritardo nella sincronizzazione delle attività dall'app Strava per Apple Watch all'iPhone quando i dispositivi non sono connessi al Wi-Fi o quando stanno risparmiando batteria dopo un uso prolungato.
Se dopo un po' di tempo la registrazione non è stata trasferita, prova questi suggerimenti per la risoluzione dei problemi.
Verifica la connessione:
Assicurati che l'Apple Watch sia nel raggio d'azione dell'iPhone o che abbia una connessione internet affidabile.
Una scarsa ricezione durante il salvataggio può causare problemi di sincronizzazione.
Forza la chiusura e riavvia le app:
Sull'Apple Watch, premi due volte la Digital Crown, poi scorri l'app Strava verso sinistra e premi il pulsante rosso con la X.
Riavvia l'app Strava sia sull'Apple Watch che sull'iPhone abbinato.
Avvio manuale per sincronizzare:
Sull'app Strava per smartwatch, vai su Impostazioni > Non sincronizzate per visualizzare le attività che non sono ancora state sincronizzate.
Prova a sincronizzare manualmente, se possibile.
Non vedo l'opzione Movimento e Condizione fisica tra le autorizzazioni di Strava.
Conferma che l'impostazione di sistema per Movimento e Condizione fisica sia abilitata. Sul tuo iPhone, vai alle impostazioni generali: Impostazioni > Privacy > Movimento & Condizione fisica > Monitoraggio fitness. Se l'impostazione è già attivata, disattiva e riattiva Movimento & Condizione fisica.
L'app per Apple Watch supporta gli Strava Live Segments?
Sì, questa funzione è disponibile sull'app Strava per Apple Watch. Clicca qui per saperne di più.
Posso associare la mia fascia cardio Bluetooth LE al mio Apple Watch?
Sì, puoi associare sensori di frequenza cardiaca Bluetooth LE compatibili.
Posso usare Strava contemporaneamente ad altre app per il monitoraggio della condizione fisica?
Ti sconsigliamo di farlo. Altre app di allenamento che usano il GPS dell'Apple Watch potrebbero interferire con la tua registrazione su Strava.
Come viene calcolata l'altitudine in tempo reale sull'Apple Watch?
La tua altitudine in tempo reale sarà ricavata dal sensore di movimento del tuo dispositivo. Questo richiede di accettare l'autorizzazione di movimento per l'attività su Strava. Per farlo, puoi andare su Impostazioni > Privacy & Sicurezza > Movimento & Condizione fisica. Se non hai concesso a Strava l'accesso al tuo sensore di movimento, l'altitudine in tempo reale verrà calcolata in base al tuo GPS, che è meno preciso.