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Registro allenamento

Scritto da Rochelle Garcia

Gli abbonati a Strava possono accedere al Registro allenamento per visualizzare tutte le loro sessioni riunite, con la possibilità di evidenziare i progressi e le statistiche rilevanti. Il Registro allenamento sarà aggiornato tutte le volte che caricherai un'attività.

  • Sfogliare il Registro allenamento

  • Filtri

  • Legenda ed etichette

Sfogliare il Registro allenamento

Per aprire il Registro allenamento sul sito web Strava, seleziona Registro allenamento sul menu a discesa Allenamento in cima alla pagina. Sull'app Strava per cellulare, seleziona Tu> Progressi e tocca in qualsiasi punto sull'anteprima del Registro allenamento sulla schermata successiva.

Visualizzerai i riepiloghi settimanali delle attività recenti. È possibile saltare rapidamente ai mesi e agli anni precedenti usando il calendario sul lato destro della pagina del sito web di Strava e l'icona del calendario nell'angolo in alto a destra dell'app per cellulare.

Ogni cerchio rappresenta un'attività. Ciascuna attività ha il suo colore e interagendo con l'attività potrai vedere le statistiche fondamentali delle tue prestazioni a partire da quel giorno.

Usare i filtri per personalizzare la visualizzazione dei dati

Sul sito web di Strava, usa i menu a discesa in cima alla pagina per aggiungere i filtri. Sull'app per Android tocca sull'icona dei tre switch per accedere ai filtri. Sull'app per iPhone trovi le opzioni dei filtri sopra al calendario degli allenamenti.

  • Seleziona i tipi di sport che vuoi vedere nel tuo Registro allenamento.

  • Scegli se vuoi vedere tempo, distanza o dislivello

  • Scegli se includere le attività etichettate per esempio come Tragitto pendolare, Recupero e Con un animale.

Legenda ed etichette

I vari tipi di sport saranno diversificati per colore ma volendo potrai utilizzare anche le etichette delle attività per monitorare con più precisione il raggiungimento nell'allenamento. Puoi aggiungere i tag alle singole attività nella schermata di Modifica. Le etichette potranno essere aggiunte alle attività sulla schermata di modifica, e anche nel Registro allenamento saranno identificate da colori differenti.

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