Strava トレーニング最大限に活用する方法については、以下の用語集をご覧ください。
Grade Adjusted Pace (GAP)
勾配調整ペース、平地を走ったときと同等のペース推定し、ランナーが坂道と平地をより簡単に比較できるようにします。 上り坂を走るには特別なエフォート必要なため、勾配調整ペース実際のペース速くランニング。 下り坂を走る場合、勾配調整ペース実際のペース遅くなる。
一般に、勾配急になるにつれて調整幅は大きくなるが、調査によると、下り坂の調整幅は-20％前後でピークに達し、その後はエキストリーム変化はわずかに小さくなる。 勾配調整ペース、地形の違いや下り坂を走る技術的な難しさをアカウントいない。 勾配調整ペース計算は、C.T.M.デイヴィスとアルベルト・完了、勾配ランニングのエネルギーコストに及ぼす影響の研究にヒントを得ている。
移動時間
Strava 移動時間機能は、公正な競争（レース セグメント）に依存しないすべてのランニングアクティビティ使用されます。 移動時間2つの方法で計算する。
ランナーがデバイスの一時停止機能を使用しない場合、ランナーが休んでいることを自動的に検出し、GPSデータのみを使用して移動時間時間とペース計算します。 移動閾値とは、ランニングアクティビティマイル30分ペース速いもの。
ランナーがデバイス上でアクティビティ一時停止を選択した場合、私たちはその選択を尊重し、GPSデバイスに表示される時間とペース 移動時間表示します。
経過時間
経過時間、すべてのランニングレース ペース分析、ラップ表示、およびセグメント エフォート使用されます。 経過時間、停止や一時停止を含むランニング 経過時間測定する。 私たちは、これがエフォート ワークアウト競技アクティビティ ペース表す最も公平で正確な方法であると考えています。
ペースゾーン
Strava最近のレース タイムトライアル利用してランニングペースゾーン算出します。 ランニングデータは、平地と坂道での等価努力ペース簡単に比較できる勾配調整ペース使用してペースゾーン分類されます。
アクティブリカバリー- とても走りやすい。 通常はハードなワークアウト前後に完了。 アクティブリカバリー、ランナーがよりハードなエフォート合間のインターバルジョギングするペースある。
持久力 - 快適な走り。 会話」ペース呼ばれることもある。 このゾーンは通常、ランナーの走行距離の大半を占める。
テンポ-このペース マラソンアップテンポのペース 強度一致することが多い。
閾値（しきいち）-多少の困難があっても60分まで維持できるペース。 このゾーンでのワークアウト、連続してランニングことも、長いインターバル行うこともできる。
最大酸素摂取量-ランナーが酸素消費量の最大レベルに達するペース。 最大酸素摂取量 ペースその強度ため、通常インターバル ランニング。
アナエアロビックは極端に激しいペースを表し、ショートインターバルや長いタイムトライアルでみられます。