Skonfiguruj aplikację Strava na Apple Watch
Aplikacja Strava na Apple Watch obsługuje system watchOS 10.0 lub nowszy oraz system iOS 17.0 lub nowszy. Na początek upewnij się, że masz zainstalowaną aplikację Strava na swoim iPhonie.
Zainstaluj aplikację na swoim Apple Watchu
Aplikacje towarzyszące dla iPhone’a są zazwyczaj instalowane na Apple Watch automatycznie. Jeśli aplikacja Strava nie jest widoczna na Twoim zegarku, zainstaluj ją ręcznie:
Otwórz aplikację Apple Watch na swoim iPhonie i dotknij opcji „Mój zegarek”.
Znajdź aplikację Strava na liście i dotknij opcji „Zainstaluj”.
Upewnij się, że jesteś zalogowany na swoje konto Strava na iPhonie.
Otwórz aplikację Strava na zegarku i postępuj zgodnie z wyświetlanymi instrukcjami, aby udzielić uprawnień dotyczących danych dotyczących zdrowia i aktywności fizycznej & danych dotyczących kondycji fizycznej.
Na swoim iPhonie przejdź do: Ustawienia > Aplikacje > Zdrowie > Źródła danych & Dostęp > Strava. Włącz opcję „Tętno i treningi”.
Jeśli nie widzisz wszystkich przełączników uprawnień:
W aplikacji Strava przejdź do sekcji Ustawienia > Zarządzaj aplikacjami & Urządzenia > Zdrowie i dotknij opcji Połącz z aplikacją Health.
Następnie przejdź do sekcji „Ustawienia” > „Aplikacje” > „Zdrowie” > „Dostęp do danych i urządzenia” > „Strava” i włącz wszystkie niezbędne uprawnienia.
Zarejestruj aktywność
Możesz rejestrować aktywność na zegarku Apple Watch Series 4 lub nowszym bez konieczności noszenia przy sobie iPhone’a. Należy pamiętać, że aplikacja na Apple Watch działa niezależnie od aplikacji na iPhone’a; podczas nagrywania telefon nie będzie wykazywał żadnych widocznych reakcji, nawet jeśli znajduje się w pobliżu.
Otwórz aplikację Strava na swoim Apple Watchu.
Wybierz dyscyplinę sportową, aby rozpocząć rejestrowanie. Rozpocznie się 3-sekundowe odliczanie; dotknij ekranu, aby je pominąć.
Podczas nagrywania możesz sprawdzić aktualny czas, tętno oraz statystyki dotyczące danej dyscypliny sportowej:
Bieg na świeżym powietrzu — średnie tempo biegu w bieżącym odcinku lub średnie tempo całego biegu. Dotknij ekranu, aby przełączać się między nimi.
Jazda na świeżym powietrzu — aktualna prędkość.
Aby wstrzymać odtwarzanie, przesuń palcem w prawo i dotknij przycisku wstrzymania.
Na koniec przesuń palcem w lewo i dotknij opcji „Zakończ”, a następnie na ekranie podsumowania dotknij opcji „Zapisz ”.
Twoja aktywność zostanie automatycznie przesłana do serwisu Strava, gdy telefon znajdzie się w zasięgu sieci lub gdy zegarek będzie miał połączenie z siecią. Otrzymasz powiadomienie w aplikacji po zakończeniu przesyłania. Należy pamiętać, że synchronizacja może się nieco opóźnić, jeśli urządzenia nie są podłączone do sieci Wi-Fi lub znajdują się w trybie oszczędzania energii po dłuższym użytkowaniu.
Zarejestruj tętno
Aby korzystać z wbudowanego czujnika tętna w zegarku Apple Watch, aplikacja Strava potrzebuje uprawnień do odczytu danych dotyczących tętna z aplikacji Apple Health. W aplikacji Strava na iPhone'a nie trzeba włączać funkcji Bluetooth ani czujników tętna.
Otwórz aplikację Strava na zegarku Apple Watch tak, jakbyś miał zamiar rozpocząć rejestrowanie aktywności. Spowoduje to wyświetlenie monitu zarówno na telefonie, jak i na zegarku.
Na swoim iPhonie dotknij opcji „Otwórz Strava” i postępuj zgodnie z wyświetlanymi instrukcjami, aby zezwolić aplikacji Strava na dostęp do danych z aplikacji Zdrowie.
W aplikacji Apple Health przewiń w dół do opcji „Zezwól aplikacji Strava na odczyt danych ” i włącz op cję „Tętno”.
Tętno pojawi się w prawym dolnym rogu ekranu rejestracji w Apple Watch. Należy pamiętać, że tętno nie jest wyświetlane na ekranie rejestracji w aplikacji Strava na iPhone’a.
Podążaj trasą
Podczas rejestrowania trasy możesz podążać za zapisaną trasą ze Strava na swoim Apple Watchu.
Na ekranie wyboru dyscypliny sportowej dotknij ikony „Trasa” i wybierz trasę, którą chcesz pokonać.
Po wybraniu tej opcji rozpocznie się nagrywanie Twojej aktywności.
Aby wyświetlić mapę podczas nagrywania, przesuń palcem w górę po tarczy zegarka. Na mapie możesz śledzić swoją aktualną lokalizację oraz zapisaną trasę. Dotknij tarczy zegarka, aby włączyć tryb interaktywny umożliwiający powiększanie i przesuwanie obrazu.
Aby powrócić do ekranu statystyk, dotknij ikony „Wstecz” lub użyj przycisku przewijania na zegarku.
Powiadomienia o zboczeniu z trasy
Strava może cię powiadomić, gdy zboczysz z trasy podczas nagrywania aktywności. Powiadomienia o zboczeniu z trasy są dostępne w aplikacji Strava na Apple Watch, w aplikacji mobilnej do rejestrowania aktywności (iOS i Android) oraz w funkcji Live Activity (iOS).
Gdy zarejestrujesz aktywność z wczytaną zapisaną trasą, Strava śledzi Twoją pozycję względem trasy. Jeśli oddalisz się na znaczną odległość, na ekranie nagrywania pojawi się ostrzeżenie. Alert znika automatycznie po powrocie na trasę. Niewielkie odchylenie sygnału GPS nie spowoduje uruchomienia tego mechanizmu.
Powiadomienia o zboczeniu z trasy są domyślnie włączone. Aby je przełączyć:
Apple Watch — Podczas nagrywania przesuń palcem w lewo, aby przejść do strony ustawień, a następnie dotknij przełącznika „Powiadomienia o zboczeniu z trasy ”.
Urządzenia mobilne — Otwórz ustawienia nawigacji z poziomu ekranu nagrywania.
Wyłączenie powiadomień nie wpłynie na możliwość poruszania się zgodnie z trasą.
Wymagania:
Apple Watch lub iPhone/Android z najnowszą wersją aplikacji Strava
Zapisana trasa wczytana przed lub podczas nagrywania
Aktywność na żywo wymaga iOS 16.1 lub nowszego
Wysokość na żywo
Na ekranie wyników dla poniższych dyscyplin sportowych można sprawdzić aktualną wysokość oraz łączną różnicę wysokości:
Wędrówki piesze
Biegi terenowe
Kolarstwo (MTB, e-MTB, Gravel i Road)
Sporty zimowe (narciarstwo alpejskie, snowboard, narciarstwo pozatrasowe i wędrówki w rakietach śnieżnych)
Komplikacje tarczy zegarka
Możesz dodać komplikacje Strava do tarczy zegarka za pomocą aplikacji Apple Watch na iPhonie lub bezpośrednio na zegarku. Dostępne rozmiary komplikacji: mały okrągły (na dole po lewej), mały użytkowy (w środku) lub mały modułowy (na dole po prawej).
Aby dodać trasę z iPhone’a, otwórz aplikację Apple Watch, wybierz opcję „Modular”, wybierz lokalizację, a następnie wybierz „Strava” z listy.
Aby dodać element z zegarka, naciśnij i przytrzymaj tarczę zegarka, aby przejść do widoku dostosowywania, a następnie przesuń palcem w prawo, aby sprawdzić, jakie komplikacje są dostępne.
Rozwiązywanie problemów
Tętno nie jest rejestrowane
Najpierw sprawdź, czy aplikacja Strava ma uprawnienia do dostępu do danych dotyczących tętna. W aplikacji Apple Health przejdź do sek cji Przeglądaj > Serce > Tętno > Źródła danych & Dostęp i upewnij się, że opcje „Tętno” i „Treningi” są włączone.
Jeśli uprawnienia są już włączone:
Zamknij przymusowo aplikację Strava zarówno na zegarku Apple Watch, jak i na iPhonie.
Uruchom ponownie oba urządzenia.
Po ponownym uruchomieniu spróbuj zarejestrować kilka różnych rodzajów aktywności, aby sprawdzić, czy wyświetla się tętno.
Jeśli problem nadal występuje, spróbuj wyłączyć tryb oszczędzania energii. W aplikacji Apple Watch przejdź do sekcji Aplikacje > Trening > Tryb oszczędzania energii i wyłącz tę opcję.
Aktywność nie synchronizuje się z Apple Watch do aplikacji Strava
Może wystąpić krótkie opóźnienie, gdy urządzenia nie są podłączone do sieci Wi-Fi lub oszczędzają baterię po dłuższym użytkowaniu. Jeśli zadanie nadal nie zostało zsynchronizowane, spróbuj wykonać następujące czynności:
Sprawdź połączenie — upewnij się, że zegarek Apple Watch znajduje się w zasięgu iPhone’a lub ma stabilne połączenie z Internetem.
Wymuś zamknięcie i uruchom ponownie — na zegarku Apple Watch dwukrotnie dotknij pokrętła Digital Crown, przesuń palcem aplikację Strava w lewo, a następnie dotknij czerwonego przycisku z symbolem „X ”. Uruchom ponownie aplikację Strava na obu urządzeniach.
Uruchom ręczną synchronizację — na zegarku Apple Watch przejdź do Ustawienia > Niesynchronizowane, aby wyświetlić i ręcznie zsynchronizować wszelkie niesynchronizowane aktywności.
Opcja „Ruch i kondycja” nie pojawia się w ustawieniach uprawnień aplikacji Strava
Na swoim iPhonie przejdź do Ustawienia > Prywatność > Ruch & Kondycja > Śledzenie kondycji i upewnij się, że ta opcja jest włączona. Jeśli jest już włączone, wyłącz je i włącz ponownie.
Najczęściej zadawane pytania
Czy aplikacja Apple Watch obsługuje funkcję Strava Live Segments?
Yes. Funkcja „Live Segments” jest dostępna w aplikacji Strava na Apple Watch.
Czy mogę sparować pasek na klatkę piersiową z technologią Bluetooth LE z moim Apple Watch?
Tak, kompatybilne czujniki tętna obsługujące technologię Bluetooth LE można sparować z zegarkiem Apple Watch.
Czy mogę korzystać z aplikacji Strava jednocześnie z innymi urządzeniami monitorującymi aktywność fizyczną?
Nie zaleca się tego. Inne aplikacje treningowe korzystające z GPS w zegarku Apple Watch mogą zakłócać rejestrację danych w aplikacji Strava.
W jaki sposób obliczana jest wysokość na żywo w zegarku Apple Watch?
Dane o wysokości na żywo są uzyskiwane na podstawie czujnika ruchu w urządzeniu i wymagają uprawnienia do śledzenia ruchu w aplikacji Strava. Aby przyznać dostęp, przejdź do sekcji Ustawienia > Prywatność & Bezpieczeństwo > Ruch & Kondycja. Jeśli dostęp do danych o ruchu nie został przyznany, wysokość na żywo zostanie obliczona na podstawie danych GPS, co jest mniej dokładne.
W moich danych brakuje takich informacji, jak dane GPS, mapy czy tętno. Co mogę zrobić?
Aplikacja Strava potrzebuje dostępu do danych dotyczących zdrowia, aby wyświetlać informacje o aktywności, takie jak tętno. Upewnij się, że zezwoliłeś aplikacji Strava na dostęp do danych dotyczących zdrowia, wykonując czynności opisane tutaj. Następnie sprawdź, czy przyznałeś wszystkie niezbędne uprawnienia, przechodząc do sekcji Ustawienia > Aplikacje > Zdrowie > Dostęp do danych & Urządzenia > Strava i włączając wszystkie uprawnienia.
Jeśli w danym zapisie aktywności brakuje określonych danych, takich jak dane GPS, mapy lub tętno, nie można ich już dodać po przesłaniu zapisu. Jeśli brak danych wynika z faktu, że uprawnienia nie zostały wcześniej przyznane, dane te będą widoczne tylko w przypadku działań przesłanych po ponownym włączeniu uprawnień — nie można ich zastosować z mocą wsteczną.