Cadência é a frequência com que você toca o chão ao correr — medida em passos por minuto (SPM, do inglês "steps per minute") — ou completa uma rotação do pedal ao fazer ciclismo medida em rotações por minuto (RPM).

Devido às diferenças na forma de medição, a cadência na corrida costuma ser aproximadamente o dobro da cadência no ciclismo.

Monitorar a cadência ajuda a otimizar sua técnica e desempenho.

O gráfico de Cadência exibe a sua cadência ao longo da atividade, mostrando a sua cadência média e máxima abaixo do gráfico. Este gráfico é sobreposto a um gráfico de elevação, permitindo que você observe o impacto em tempo real das mudanças de elevação na sua cadência.

Uma cadência mais alta (cerca de 180 PPM ou 90 RPM) costuma ser mais eficiente, proporcionando passadas mais suaves, menor resistência e melhor economia. Também acredita-se que ajuda a reduzir as taxas de lesão, especialmente na corrida. Em alguns treinos específicos, pode fazer sentido buscar uma cadência mais baixa.